Het opnemen van bodybuilding in mijn levensstijl is een van de
beste beslissingen die ik ooit heb genomen. Mijn vroege jeugd werd ontsierd door het
trauma van seksueel misbruik. Hoewel deze herinneringen werden onderdrukt
tot een paar jaar geleden, leed ik het grootste deel van mijn leven
aan alle klassieke symptomen van misbruik:laag zelfbeeld, laag
zelfvertrouwen, fobieën , obsessief-compulsief gedrag en
depressie.
De cyclus van misbruik ging door tijdens mijn adolescentie, toen ik op 16-jarige leeftijd een gewelddadig huwelijk van acht jaar aanging. Ik verdroeg
dagelijks emotioneel en verbaal geweld, bedreigingen en intimidatie. Mijn
zelfrespect bleef dalen en op 24-jarige leeftijd, toen ik eindelijk
van mijn man scheidde, was ik een fysiek en emotioneel wrak. Ik had
nooit een gezonde levensstijl gevolgd, had geen zelfrespect, en
de stress van mijn levenslange mishandeling had zijn tol geëist. Toen ik 24 jaar oud was, woog ik 97 pond, had ik dagelijks pijn op de borst, hartkloppingen, paniekaanvallen en slapeloosheid. Ik had ook last van
TMJ-syndroom door stress. Mijn artsen adviseerden me om een
oefenprogramma te starten voordat mijn toestand verslechterde.
Ik begon met tegenzin aan aerobics en nam toen een mild
krachttrainingsprogramma op. Ik merkte meteen de fysieke
en mentale voordelen van lichaamsbeweging. Op dat moment in mijn leven
was het niet mijn doel om spieren op te bouwen en te verstevigen. Ik had een uitlaatklep nodig
voor stress en een verhoogd energieniveau. Het duurde echter niet
lang voordat ik interesse ontwikkelde in voeding, het opbouwen van
spieren en mogelijk competitie. Mijn gevoel van eigenwaarde en algemene
vooruitzichten op het leven verbeterden enorm naarmate ik doorging met
trainingen.
In januari 1998, op 34-jarige leeftijd, nam ik mijn liefde voor de sport nog een stap
verder. Ik heb een professionele bodybuilder ingehuurd om me te trainen voor de
aanstaande Belding Natural Classic Bodybuilding-show in Belding,
Michigan. Door het misbruik dat ik heb geleden, heb ik altijd een
verschrikkelijk zelfbeeld gehad. Ook al heb ik nooit een gewichtsprobleem gehad,
ik heb me altijd erg geschaamd voor mijn lichaam. Concurreren was
iets waarvan ik nooit had gedacht dat ik het zou kunnen, vanwege dit ophangen.
Met een tengere 5′ 2″ ben ik niet genetisch begaafd met een goede
spierontwikkeling. Ik heb echter hard getraind, was erg
toegewijd aan mijn dieet en deed precies wat mij was opgedragen.
Ik voelde me erg angstig toen ik op 11 april 1998 stapte
>podium in slechts een poserend pak. De meeste van mijn concurrenten hadden een betere
spierontwikkeling en hadden veel langer getraind dan ik.
(Normaal gesproken zou dat mijn zelfvertrouwen het
raam hebben doen verdwijnen.) Mijn routine was echter sierlijk en mijn poses waren ook niet
slecht! Het publiek steunde me enorm en mijn
zelfvertrouwen schoot omhoog. Ik won die dag een medaille.
In gedachten heb ik alles bereikt wat ik wilde doen. Ik deed
waardevolle ervaring op en veel van mijn angsten en vastlopen werden
overwonnen. Ik heb nog nooit zo'n vertrouwen, voldoening en
trots op mezelf gevoeld. Ik heb in de loop der jaren een lange weg afgelegd en
veel doelen bereikt, maar die wedstrijd heeft mijn leven
enorm veranderd. Het is moeilijk onder woorden te brengen, maar ik heb
niet meer hetzelfde gevoeld sinds die dag.
In de loop der jaren hebben mijn familie en vrienden de positieve
verandering in mijn gezondheid, houding en zelfvertrouwen opgemerkt. Ik heb
andere stappen genomen om op die gebieden te verbeteren en te genezen van mijn verleden.
Echter, bodybuilding is het enige dat het
grootste verschil in mijn leven heeft gemaakt. Het heeft zoveel verschil gemaakt
dat ik een gecertificeerde personal trainer ben geworden. Via mijn nieuwe
bedrijf, Trinity Coaching Services, combineer ik nu fitness
training en persoonlijke ontwikkelingscoaching om anderen te helpen de
voordelen van een gezonde levensstijl te plukken. Ik ben nog steeds
een of twee keer per jaar wedstrijden, gewoon omdat het van vitaal belang is voor mijn
zelfrespect.
© 2000 door Monique Rider