"De stressvrije manier om van de vakantie te genieten, is plannen,
stap voor stap doen en gevoel voor humor hebben." Beth Tabak
Voel je de vakantiekriebels beginnen? Opeens is het daar
om de hoek. Kom tot rust! Neem nu de tijd om goed te plannen en
ga met een grote glimlach de feestdagen in. Pak een dagboek en een pen,
en laten we beginnen.
1- Haal herinneringen op aan vorige vakanties- Maak in je dagboek een
kolom voor What Works en een andere voor Not That Again. Vermeld onder Wat
Werkt de activiteiten die u vreugde brengen, die vanzelfsprekend zijn,
en klik op hun plaats. Zet onder Not That Again je uitdagingen op een rij.
Schrijf de dingen op die je energie kosten en je down maken.
Wat kun je doen om de items in de
Not That te delegeren, te dumpen of te veranderen Kolom opnieuw en omarm meer van de activiteiten in de kolom
Wat werkt? Welke veranderingen moeten er worden doorgevoerd?
2- Kies een thema waar u enthousiast over kunt zijn. Wat is belangrijk voor u deze vakantie? Baseer daar je thema op. Als je
thuis wilt blijven in plaats van te reizen, kan je thema 'Thuis voor de
Vakantie' zijn. Als uw budget krap is, overweeg dan "Gewoon
Sensationeel". Je thema helpt je gefocust te blijven. Een thema dat
uw spiritualiteit eert, zou 'Geloof en gezin eerst' kunnen zijn. Of
kies een favoriet citaat zoals Mahatma Gandhi's "Be the Change
You Wish to See in the World". Wees creatief, heb plezier en schrijf
het op.
3- Stel uw 4 topprioriteiten in - Baseer ze op wat u echt wilt
wat moet aansluiten bij uw thema. Word glashelder. Schrijf ze op. Als u uw prioriteiten kent, kunt u
gemakkelijk op een verzoek reageren en grenzen stellen. Als iemand je vraagt om
mee te doen, vraag dan 24 uur om te reageren. Kijk naar uw
prioriteiten en kijk of het hen dient. Als dat zo is, overweeg het dan.
Zo niet, dan is het antwoord waarschijnlijk nee.
4- Maak een kaart- Wat als je een grote reis zou maken zonder te plannen?
Je zou waarschijnlijk verdwalen, tijd verspillen en angst ervaren.
Het is logisch om te plannen tijdens de feestdagen, wanneer er zoveel gebieden van onze
levens worden beïnvloed:tijd, energie, persoonlijke verzorging, relaties,
fysieke omgeving en financiën. Overweeg een taak
lijst te maken tot het einde van het jaar. Het kost wat tijd, maar
bespaart u tijd en stress. Het zal je redden van het
lopen in cirkels, heen en weer gaan naar dezelfde plek, en proberen te
onthouden wat de toekomst biedt. In het verleden heb ik honderden items op
mijn takenlijst gehad. Geen wonder dat we gestrest raken als we dit in
ons hoofd proberen. Hier is een hulpmiddel om te helpen. Haal een takenlijst op op
www.StartingNowCoaching.com of maak er zelf een. Maak op je computer
een grafiek met 4 kolommen. Gebruik uw thema voor de koptekst.
Onder uw thema vermeldt u horizontaal uw prioriteiten. Label de
kolommen op een manier die nuttig voor u is. Ik gebruik Zakelijk,
Persoonlijk, Feestdagen en Behoeftenlijst. Gebruik een klein lettertype en minimale
marge om zoveel mogelijk rijen te laten passen. Druk je kaart af.
Maak een lijst van je taken en voeg ze toe als ze naar je toe komen. Houd uw kaart
te allen tijde bij u. Plan tijd in om de taken uit te voeren.
Veel plezier en bouw momentum op terwijl je vooruitgang boekt. Vergeet niet om het
op te slaan voor volgend jaar.
5- Vereenvoudig- Elke taak moet worden afgehandeld. Je kunt het doen, het delegeren
of het dumpen. Elimineer wat uw prioriteiten niet dienen.
Waar kunt u hulp bij krijgen en delegeren? Dit is een goed moment om
die items op je Not That Again-lijst te verwijderen. Huur iemand
in om te versieren of een huishoudster voor een maand. Laat iedereen
een gerecht meebrengen in plaats van dat jij het zelf doet. Betrek je familie
erbij en onthoud dat dingen niet perfect hoeven te zijn. Laat
gaan. Dit geeft je de ruimte om te omarmen wat je echt leuk vindt.
6- Stel een budget vast- Ontwikkel een budget dat goed voelt. Er zijn
veel manieren om een vakantie speciaal te maken zonder dat uw
budget onder druk komt te staan. Laat mensen zien dat ze gewaardeerd worden. Plan gezinsplezier
en activiteiten. Je kunt iemand laten weten wat er speciaal aan hen
in een kaart, brief, cassette of video is. Wees creatief. Elk jaar heb ik een cadeau voor de kinderen om te zoeken. Ik wikkel lege dozen
in elkaar. Wanneer ze de laatste doos openen, is er een aanwijzing
die hen de volgende stap vertelt. Laat een krap budget uw
vreugde niet stelen. Maak het leuk!
7- Grenzen stellen- Bepaal nu wat je niet tolereert. Schrijf het op. Herinner je je Not That Again-lijst nog? Is er iemand die
je vastbindt in dingen die je niet wilt doen? Voer het
gesprek dat te laat is. Nee is nee. Als iemand blijft vragen
nadat je nee hebt gezegd, proberen ze je te beheersen. Grenzen stellen gaat over het onderwijzen van mensen over hoe ze je kunnen behandelen.
Is er iemand die je moet opvoeden?
8- Plan tijd in voor planning en jezelf- Wanneer is een goed moment
om je plan bij te werken? Wanneer mag je tijd voor je nemen? Zet het tot het einde van het jaar elke week in uw
agenda. Houd je aan de
afspraken. Voeg deze regel toe aan je daytimer als herinnering:"Ik
heb deze ______(dag) een afspraak ter ere van mezelf om __:__
(tijd) om iets speciaals voor me te doen omdat ik het zooooooooo verdien
het!”
9- Geef op een manier die je vreugde geeft versus verplichting- Als je
geeft op een manier die van nature voor jou is, blijf je integer
met wie je bent. Daarom kunt u uw eigen
speciale geschenken met anderen delen. Als je doet waar je van houdt,
klikt het. Als er een situatie is waar je bang voor bent, denk er dan eens over
hoe je die kunt aanpassen en hoe je ermee om kunt gaan op een manier die je
meer vreugde geeft.
10- Onderneem nu actie- Begin vandaag zodat u uw
laatste buigingen ruim voor het geklop van hoeven op het dak maakt.
Houd uw vakantiedagboek en kaart bij de hand. Hoe eerder u
uw taken afrondt, hoe eerder u achterover kunt leunen, glimlachen en
van het seizoen kunt genieten!
Ik wil dat je actie onderneemt om een stap vooruit te zetten
ter voorbereiding op de feestdagen...Nu beginnen!
Copyright 2002, Beth A. Tabak. Alle rechten voorbehouden.