We streven naar evenwicht en vrede in onze gezinnen. We streven
om elke dag te leven in de wetenschap dat onze familie een genadig
geschenk is; een geschenk om elke dag te koesteren en te vieren.
We streven ernaar ons leven te vereenvoudigen, maar de concurrerende
eisen van onze familie zijn allesbehalve eenvoudig.
Soms betekent vereenvoudigen - heel eenvoudig - onze focus hernieuwen
op wat echt belangrijk is in ons leven. Soms betekent balanceren
heel eenvoudig:het opgeven van rollen die niet belangrijk zijn, zodat
we meer tijd hebben om de rollen die dat wel zijn te koesteren.
Daarom heb ik *Soul Snacks for Families* gemaakt. Dit zijn
creatieve manieren waarop u zich op uw gezin kunt concentreren en herinneringen kunt creëren
met uw kinderen, terwijl u tegelijkertijd alert blijft op uw eigen behoeften als
ouder. Allemaal in 15 minuten of minder.
Hier zijn Family Soul Snacks voor een week. Ze zijn
gemaakt, niet met de verwachting dat je elke activiteit
op de aangewezen dag zult doen, maar eerder om je eraan te herinneren dat je elke
dag 15 zeer speciale minuten hebt om vullen. Een kwartier
uitdrukkelijk om je kinderen, je partner en jezelf op een speciale manier
te verzorgen.
Dag één Verzamel vanavond, net voordat de zon ondergaat, uw
familie om naar de zonsondergang te kijken. De enige regel:niemand spreekt totdat
de zon zich volledig in de horizon heeft genesteld. Gebruik de stille
tijd om te mediteren en na te denken over het belang van vertragen.
Dag twee Maak een dag van een geliefde:schrijf een notitie, laat de kinderen tekenen
foto's, kopieer wat homevideo's of neem de kinderen op terwijl ze zingen
en lachen. Pak het in en stuur het naar je oudste familielid.
Dag drie Geen koken vanavond! Bestel een pizza en geniet ervan op de
woonkamervloer, picknickstijl) met je kinderen.
Dag vier Moedig uw kinderen aan om vanmorgen hun favoriete strips
voor te lezen.
Dag vijf Schrijf drie pagina's in uw dagboek over elke
uitdaging waarmee uw gezin momenteel wordt geconfronteerd. Schrijf zo snel als
u kunt zonder uw pen op te pakken of iets door te strepen.
Dit is een krachtig hulpmiddel om problemen op te lossen en
een gevoel van vertrouwen in uzelf te ontwikkelen, terwijl u tikt de wijsheid van je eigen
geest.
Dag zes Als u uw dag met uw gezin doorloopt, moet u
uitkijken naar tien positieve, mooie dingen over elk van hen,
uw huis of uw gezinsleven die u nog niet eerder zijn opgevallen.
Daag jezelf uit om dit verhoogde bewustzijn te behouden.
Dag zeven Brainstorm ten minste vijf van uw eigen familieziel
snacks:korte activiteiten die uw geest zullen voeden en
u helpen om weer contact te maken met uw familie. Als je inspiratie nodig hebt,
kies dan een van de drie Soul Snacks-boekjes, elk met 100
ideeën:Soul Snacks voor gezinnen, Soul Snacks voor moeders en
Soul Snacks voor vrouwen (hier verkrijgbaar:
http://www.momscape.com/soulsnacks).
Een zinvol en vervuld leven kan verrassend eenvoudig zijn. Begin
met een paar momenten per dag die speciaal zijn gewijd aan het vernieuwen van uw
geest en uw nadruk op de geschenken in uw leven.