Het argument houdt nooit op.
De menselijke huid heeft speciale cellen, melanocyten. Deze cellen bieden
natuurlijke, ingebouwde bescherming tegen de zon. Elke keer dat je bruint, kun je het in actie zien. Melanocyten produceren een donkerbruine substantie, genaamd
melanine, die de zonnestralen niet toelaat om diep in
de huidlagen door te
omdat dit schadelijk zou zijn. Tegelijkertijd stimuleert licht
zon de celgeneratie, wordt de huid dikker en
daardoor beter bestand tegen UV-stralen. Blijkt dat de zon
eigenlijk goed is voor de huid.
Nou... Mensen met een lichte huid hebben niet genoeg melanineproducerende cellen, hun beschermingsmechanisme tegen de zon is niet sterk,
en deze mensen verbranden vrij snel door de zon. UV-stralen hebben een
zeer sterke biologische werking, ze kunnen eiwitmoleculen beschadigen
en zelfs genetisch materiaal veranderen waardoor gezonde cellen
kwaadaardig worden. Dus bruin worden is slecht.
Zou het kunnen zeggen, maar… Zonne-energie is goed voor de gezondheid. Verhoogde
bloedstroom naar de huid stimuleert de celregeneratie, helpt bij het bestrijden van acne, gladde littekens en kleine huidonvolkomenheden. Zonlicht
is een noodzakelijke factor voor de aanmaak van vitamine D. Zon stimuleert
het immuunsysteem en zorgt ervoor dat we ons gelukkiger en gezonder voelen.
Dus waar is de waarheid? Zoals altijd, in het midden.
Het menselijk lichaam heeft zon nodig, maar moet tegelijkertijd worden beschermd.
Om contact met de zon plezierig te maken (zoals het hoort),
onthoud:– De gevaarlijkste zon is tussen 10.00 en 15.00 uur
- Zonnestralen dringen door glazen ramen, dus op een zonnige plek
in huis of tijdens het autorijden is net zo gevaarlijk als
buiten. – Laat je niet misleiden door koud weer of wolken:wolken
laten UV-stralen door en UV-straling wordt niet als warmte gevoeld. -
Water zal zonnebrand niet voorkomen omdat de schadelijke stralen kunnen doordringen
water van een meter diep.
Altijd zonnebrandcrème dragen is het beste wat u kunt doen voor
uw huid. Breng het 20-30 minuten aan voordat je naar buiten gaat, zodat
de lotion absorbeert en begint te werken. Mensen met een lichtere huid
moeten extra voorzorgsmaatregelen nemen:draag een hoed, vermijd direct zonlicht
blootstelling, gebruik sunblock met een hogere SPF en breng het vaker aan
(vergeet niet dat uw huid geen sterke bescherming tegen de zon
mechanisme, dus het heeft uw hulp nodig).
Blootstelling aan UV-straling is een belangrijke factor van vroegtijdige huidveroudering. Zonnestralen
kunnen diep in de huid doordringen, de huid uitdrogen en
het collageenweefsel beschadigen. De schade door vrije radicalen houdt daar misschien niet op.
Vrije radicalen, de onstabiele moleculen die verschijnen tijdens
blootstelling aan de zon, kunnen gezonde cellen beschadigen en tot kanker leiden.
De huid heeft een geweldig vermogen om zichzelf te herstellen en de
schade te bestrijden, maar heeft de juiste voeding nodig om dit
effectief te kunnen doen.
Gebruik producten
die antioxidanten bevatten die de vernietigende activiteit
van vrije radicalen kunnen stoppen om uw huid te helpen zichzelf beter te herstellen.
Vitamine C, indien plaatselijk aangebracht, neutraliseert niet alleen vrije
radicalen, het stimuleert het vermogen van de huid om zichzelf te herstellen na de
zonschade (American Academy of Dermatology, 2002-bijeenkomst). Het
Het is ook aangetoond dat het de verschijning van rimpels vermindert en helpt om een
gelijkmatige teint te behouden.
Co-enzym Q10 is een andere krachtige antioxidant. Het wordt gevonden in
rundvlees, vis, granen, eieren, bonen en spinazie. Het menselijk lichaam maakt
zijn eigen CoQ10 aan, maar de productie neemt af met de leeftijd. Co-enzym
Q10 heeft uitzonderlijke antioxiderende eigenschappen. Studies tonen aan dat het
de schade door vrije radicalen effectief kan tegengaan en
aanzienlijke bescherming biedt tegen UVA-geïnduceerde uitputting van het celmembraan. Met andere woorden, het voorkomt schade aan de collageen- en
elastineproductie en helpt u rimpels te voorkomen.
Omega-3 vetzuren (alfa-linoleenzuur) zijn essentieel voor een
gezond uitziende huid. Sommige onderzoeken suggereren dat het
kanker kan remmen. Visolie en veel plantaardige oliën (canola, lijnzaad, hennep,
soja) zijn rijk aan dit zuur. In cosmetica is het aanwezig
als bestanddeel van een ander ingrediënt (bijvoorbeeld:Emu
olie) of op zichzelf.
Vitamine E helpt een droge huid te voorkomen en beschermt tegen
omgevingsfactoren en schade door vrije radicalen. Het wordt gebruikt in
crèmes en lotions die roodheid van de huid na blootstelling aan de zon verlichten.
Dus zorg voor huidbeschermende lotions, geniet van je zomer en
houd je huid veilig en mooi. En als je overal een bronzen kleurtje wilt hebben, neem er dan een in een fles.