Geluk - je kunt er niet om smeken of kopen of er zelfs maar voor ruilen.
Je kunt het echter wel creëren en beter nog ondersteunen. Als je
op de lange termijn gelukkiger wilt zijn, maak dan het creëren en behouden van geluk een
prioriteit en pas de volgende geluksondersteunende
principes toe.
Kies het Het oude gezegde, "mensen zijn ongeveer net zo gelukkig als ze denken te zijn", is waar. Kies ervoor om een
gelukkig leven te leiden. Als je jezelf niet afvraagt waarom en
je geluksblok begint te bestralen.
Wees nu aanwezig Op elk moment hebben we alleen dat moment. Door
onze aandacht te richten op het verleden en de toekomst, is het voor ons
onmogelijk om dit moment nu volledig te ervaren. Een manier om jezelf eraan te herinneren dat je aanwezig moet zijn, is door diep adem te halen wanneer je merkt dat je je zorgen maakt over de toekomst of spijt hebt over het verleden. Gisteren is jouw geschiedenis, de toekomst is een
mysterie. Dit moment is het ware cadeau van het leven voor jou.
Maak je relaties belangrijk Je diepste, rijkste, meest
diepe geluk in het leven zal voortkomen uit je relaties:
de mensen van wie je houdt, de mensen die je ontmoet die je raken en de
mensen die jou leven reiken om aan te raken. De plaats waar we
vaak fouten maken, is dat we ons concentreren op de resultaten die we willen, in plaats van op de relaties die ons leven verrijken. Zet uw
relaties op de eerste plaats en de resultaten die u nastreeft,
geluk zal u zelden ontgaan.
Erken anderen vaak Het toevoegen van erkenning aan een
relatierecept maakt het altijd beter. Wanneer we onze
waardering aan anderen uiten, vertellen we ze dat ze belangrijk voor ons zijn en dat we dankbaar zijn voor hun bijdrage aan ons leven.
Iedereen kan veel meer erkenning in zich opnemen dan zij zijn
nu ontvangen. Erken iemand van wie je houdt voor het delen van hun
gevoelens, vertel je oude vrienden hoeveel ze voor je
betekenen en erken je partner voor alle kleine
dingen. Wanneer je anderen erkent, erken je ook
voor jezelf hoe goed je leven is, dat ondersteunt je geluk.
Goedkeuring door de praktijk Een deel van wat ons ongelukkig maakt, is dat we dingen doen
die we niet willen doen. Naar een babyshower gaan voor iemand
die je amper kent, twee uur rijden om er te komen en de hele
tijd wensen dat je ergens anders was. Als je dingen doet
vanwege een gevoel van verplichting of maatschappelijke, familie- of
gemeenschapsdruk, zul je ongelukkig zijn.
Beslis dat je gaat goedkeuren wat je ook doet. Als je
iets doet, moet je goedkeuren dat je het doet. Vanaf nu
in plaats van jezelf af te vragen "moet ik dit doen?" Stel jezelf de vraag:"Kan ik het goed dat ik dit doe?" Wat je ook doet, zorg ervoor dat het in orde is
met jou.
Breng je waarheid onschadelijk over Fundamenteel voor je geluk
is eerlijk zijn over wie je bent, wat je wilt, hoe je je voelt
en elk aspect van je leven. Wat belangrijk is om te erkennen is
dat we het vermogen moeten ontwikkelen om te zeggen wat we willen zeggen
zonder iemand anders de schuld te geven, te beschamen of ongelijk te geven. Als je
bezorgd bent om gelijk te hebben of de schuld te geven, bedrieg je
iemand anders en dat schept afstand in plaats van
intimiteit in je relaties.
Neem verantwoordelijkheid voor je gedachten en gevoelens en
communiceer op een manier die andere mensen het gevoel geeft dat ze
hun waarheid kunnen spreken. Op deze manier zullen al uw relaties
authentieker en dus bevredigender zijn.
Vraag om wat je wilt Wacht niet tot mensen je leuke
aanbiedingen doen, trap niet in de val door aan te nemen dat mensen moeten weten
wat je wilt. Vraag om wat je wilt elke keer dat je iets wilt
en je zult meer krijgen van wat je meer van de
tijd wilt.
Oordeel loslaten Je verdient het om het leven te leiden dat je wilt leven.
Dat en het vervullen van relaties is wat echt geluk brengt.
Laat andere mensen het leven leiden dat ze kiezen
zonder jouw oordeel en kritiek. Je kunt alleen je
leven beheersen, je aandacht richten op hoe andere mensen zouden moeten leven
hun leven zal je alleen maar teleurstelling en
frustratie bezorgen.
Maak je geen zorgen over wat andere mensen denken Een manier om te stoppen
anderen te veroordelen, is door niet meer na te denken over wat andere mensen van je denken
. Proberen te voldoen aan de verwachtingen van andere mensen is
moeilijk, nooit eindigend werk. Dit is je leven. Jij bent de enige
die moet goedkeuren hoe je leeft.
Geluk is minder ongrijpbaar dan je zou denken. Het is ook
besmettelijk. Een manier om gelukkig te zijn, is om met gelukkige mensen te zijn.
Deel deze informatie met je gelukkige vrienden en jullie kunnen allemaal
elkaar ondersteunen bij het genieten van langdurig geluk.