Groeit je haar niet naar zijn volle potentieel? Is het ongezond
en saai? Dan vind je misschien de oplossing op je koelkast of
keukenkast. Geloof het of niet, uw dieet kan veel
doen met de gezondheid van uw haar.
Hier is je gids met vitamines, mineralen en aminozuren die
essentieel zijn voor de gezondheid van je haar.
Biotine-pinda's, haverzemelen, eieren, lever, paddenstoelen, bananen,
tomaten, volkoren granen, mager rundvlees
Zink-tarwekiemen, mager vlees, havermout, spliterwten, mozzarella
kaas, yoghurt, koemelk, garnalen, peterselie, lever
Methionine - zuivelproducten, vis, vlees, tarwe
B-5 (Pantothenic) – zoete aardappelen, gist, eieren, vis, peulvruchten,
avocado
Magnesium- bananen, groenten, walnoten, dood fruit, cacao
Raadpleeg uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt in uw dieet.