Welke moeder krijgt ooit genoeg rust voor zichzelf? Het is een
basisbehoefte van een moeder in mijn boeken. Als je niet gewend bent om tijd
voor jezelf te nemen, staat je iets te wachten. Ik zal uitleggen waarom het zo
noodzakelijk is voor ons welzijn, hoe we er een gewoonte van kunnen maken, wat het niet is, waar het te krijgen is en enkele voordelen van het oprichten van
>het als een ritueel. De voordelen zijn verstrekkend.
Tijd alleen, eenzaamheid, hoe je het ook wilt noemen, is essentieel
voor ons spirituele, emotionele en fysieke welzijn. Het
biedt ons de mogelijkheid om alles los te laten wat we hebben
worden, alles wat we doen, alles wat we zijn voor iedereen in
ons leven, om terug te keren naar wie we werkelijk zijn. Effectief gedaan,
regelmatig, religieus, het versterkt onze kern. Deze kracht
stelt ons in staat om effectiever, efficiënter en vooral,
vreugdevol te zijn.
Als je niet gewend bent om tijd voor jezelf te nemen, zul je het
misschien een geleidelijk en zelfs doorlopend proces vinden. U moet
die eerste stap zetten. Het kan betekenen dat je een afspraak met jezelf maakt,
dingen regelt, het hele gezin op de hoogte stelt en aan het idee went
. Ze zullen weerstand bieden aan verandering!! Het is de menselijke natuur. Maar
volhouden. Je gezond verstand is het waard, vind je niet?
Tijd voor jezelf is GEEN boodschappen doen, buitenshuis werken, of tijd voor woon-werkverkeer. Ik weet niet waarom. Het telt gewoon niet
. Tijd voor jezelf is wanneer je niets
voor iemand anders hoeft te doen. Alleen tijd is strikt JOUW tijd. Een
beker-vullen-tijd. Persoonlijke tijd. En persoonlijke tijd
zonder schuldgevoel, alstublieft! Natuurlijk ben je misschien weg geweest van de
kinderen met werk of andere verantwoordelijkheden, maar geloof me, iedereen
zal er baat bij hebben als je verfrist terugkomt van je moeder,
gelukkiger, vrediger en klaar voor om door te gaan. Het duurt niet lang
voor het gezin beseft wat een geweldig ding mama-tijd is.
Wat u in uw persoonlijke tijd doet, is net zo belangrijk als
waar u het mee naartoe neemt. Neem de tijd met de bedoeling
om opnieuw contact te maken met je Zelf. Is het een dagboek? Schrijven? Hoe
over persoonlijke planning? Een visie voor jezelf, je
leven creëren, de stappen bepalen die nodig zijn om daar te komen?
Als je nog niet helemaal weet hoe je dit moet doen, overweeg dan
het volgende:
Sluit jezelf op in de slaapkamer met je dagboek, boeken, een goede
kop thee.
Zoek een comfortabele coffeeshop. Ik heb een favoriet hier in de stad
waar ik een enorme kop thee kan bestellen, aan een tafel in de
hoek kan zitten en kan schrijven. Niemand valt me lastig. Ik blijf tot ik me klaar voel
om naar huis te gaan.
Ga zitten aan een rustig strand. De geruststellende swoosh van de
golven, de spirituele verbinding met de stroming van water, de natuur.
Niets rustgevender. Vergeet uw dagboek en een dosis zonnebrandcrème niet, indien nodig.
Uw openbare bibliotheek. Het is rustig ingebouwd. Zolang je kunt
blijf uit de buurt van de kinderafdeling. En je moet. Hoe
vaak heb je de kinderen naar de bibliotheek gebracht en heb je nooit
echt de kans gehad om rond te kijken in het gedeelte voor volwassenen?
Een meditatieve wandeling in de natuur. Dit is mijn kerk, mijn plaats van aanbidding. Voel hoe je weer verbinding maakt.
Of stel je deze eens voor! Oeh, luxe! Zelf een
weekend naar een hotel gaan. Aaah. Stel je voor. Als je het wilt, kun je
het laten gebeuren! Vergeet niet groot te dromen.
Als je tijd voor jezelf hebt, kun je verwachten dat je je vrediger, gefocust,
hernieuwd, beminnelijk en liefdevol zult voelen. Hoe zit het met de voordelen?
Heel mooi.
Misschien vindt u nog steeds wat weerstand tegen deze praktijk, en maakt u
excuses voor uzelf omdat u er niet aan toegeeft. Er zullen altijd
klusjes zijn, dus zet je eroverheen. We zullen nooit klaar zijn met onze to-do lijst. Het
zal er zijn als je terugkomt. Laat het gaan. Het is normaal om
deze weerstand te voelen. Het is een verwennerij EN de voordelen van het nemen van
mama tijd zijn veel groter dan de nadelige effecten van het niet zijn
er. Je moet het gewoon proberen. Soms denken we dat ons leven
instort als we er niet 24/7 bij stilstaan. Raad eens? Het zal niet. Het
zal er allemaal zijn als we terugkomen, precies zoals we het hebben achtergelaten. Is dat niet geruststellend!?
Op eigen houtje wegkomen is slechts een van die constanten die we nodig hebben
om ons aan te passen in het leven. Een van de grootste uitdagingen voor
moederschap is de illusie dat je geen tijd voor jezelf hebt. Het is er eigenlijk
, je moet er gewoon je voordeel mee doen, het plannen. De
voordelen zijn oh zo zoet.