Voor de meesten van jullie is moeder zijn een van de mooiste en
lonende ervaringen die je in je leven zult hebben. Het kan ook een tijd zijn waarin je je verloren voelt en geen contact meer hebt met wie je bent, buiten het zijn van een 'mama'. Het behouden van een identiteit buiten uw
kinderen om is van vitaal belang, niet alleen voor u, maar ook voor
uw gezin. Dus hier zijn tien strategieën die niet alleen
u verbonden houden met u, maar ook de toegevoegde bonus hebben dat
een belangrijke levensvaardigheid is om uw kinderen te leren.
1. Wees aanwezig- Als we tijd met onze kinderen doorbrengen
dan denken we vaak aan de dingen die we zouden moeten doen of we
multi-tasken en zijn we niet echt bij hen aanwezig. Dan, wanneer
we niet bij hen zijn, voelen we ons schuldig. Neem de beslissing dat
wanneer je tijd met je kind doorbrengt om er gewoon voor ze te zijn,
van ze geniet, naar ze luistert en je 100% op ze concentreert. Door
dit soort quality time met je kind door te brengen, zal het schuldgevoel verminderen
en je helpen je met dezelfde 100%
aandacht op andere activiteiten te concentreren. Toegevoegde bonus: Leert uw kind zich te concentreren op
en te genieten van het moment.
2. Zorg goed voor jezelf-
Dit is een grote voor de meeste vrouwen, omdat we het zo druk hebben met de zorg voor
anderen dat we geneigd zijn onszelf te vergeten. Bepaal wat voor jou zorgen
voor jezelf zorgt en ontwikkel een schema om dit te doen.
Blijf je schema aanpassen totdat je echt past
zorg voor jezelf in de dag. Voor jezelf zorgen
helpt om je geest weer aan te vullen, het helpt je om te ontspannen, en het
helpt je om je goed te voelen over jezelf. Toegevoegde bonus:
Leert uw kind gezonde gewoontes te ontwikkelen die een
leven lang meegaan.
3. Maak contact met je partner- Het is zo
zo gemakkelijk om op te gaan in de kinderen en in het dagelijks leven dat je
de relatie met je partner vergeet. Maak zo vaak mogelijk contact met
uw partner, maak er een punt van om op zondagochtend bij de
koffie te gaan zitten en gewoon over van alles en
alles te praten, behalve de kinderen. Het kan dom of diepgaand zijn, zorg er gewoon voor dat je als koppel met elkaar verbonden bent. Toegevoegd
Bonus: Leert uw kind hoe het een gezonde
relatie kan onderhouden.
4. Doe mee- Doe mee aan
een activiteit die alleen voor jou is bedoeld. Het kan werk zijn,
vrijwilligerswerk, een klas of een boekenclub. Doe gewoon mee aan een
regelmatige activiteit waarbij je geen echtgenote of mama bent, maar
alleen jij. Toegevoegde bonus: Moedigt uw kind aan om
deel te nemen aan buitenactiviteiten.
5. Voer
zinvolle gesprekken- Soms, als je kinderen hebt
wordt je dag zo in beslag genomen door 'kinderdingen' dat je niet meer kunt herinneren wanneer je voor het laatst een zinvol gesprek met volwassenen had.
Heb je je ooit gefrustreerd gevoeld, geïrriteerd en gespannen en dan
uitgegaan naar een lang diner met een vriend en voelde me als een nieuwe
vrouw aan het eind van de avond? Daarom is het belangrijk om
betekenisvolle gesprekken te voeren. Toegevoegde bonus: Leert uw
kind om in zijn behoeften te voorzien door meer dan één persoon.
6. Lees- Wie heeft tijd om te lezen? We doen het allemaal. Het hoeft niet
lang te duren, en lezen is een geweldige manier om
intellectueel gestimuleerd te worden. Het stelt ons bloot aan verschillende onderwerpen
en nieuwe ideeën, zelfs als het een lichte en luchtige lezing is. Intellectueel gestimuleerd blijven is belangrijk omdat het ons
contact houdt met wat we opwindend vinden en die hersencellen
knipt. . Toegevoegde bonus: Leert uw kind kennis op te zoeken
en te waarderen.
7. Neem de tijd voor alleen jou- Zorg ervoor dat je wat quality time voor jezelf
krijgt. Het kan alles zijn wat je wilt, van
tijd doorbrengen met een vriend, tot een manicure, of gewoon
alleen zijn. Doe gewoon iets dat alleen voor jou is, het zal je vullen en je verfrissen. Je zult je als een nieuwe vrouw voelen
nadat je klaar bent. . Toegevoegde bonus: Stimuleert uw kind
om onafhankelijk te zijn.
8. Onthoud dat jij ook behoeften
ook- We hebben behoeften en het is onze verantwoordelijkheid om deze
te vervullen. Als je je gefrustreerd of niet gewaardeerd voelt, kun je, in plaats van
rond te lopen met boos en onbegrepen, een manier vinden
om aan die behoeften te voldoen. Praat erover, vraag om ondersteuning en wees
specifiek. En onthoud dat de meeste mensen geen gedachten kunnen lezen, dus u moet
met hen communiceren om aan die behoeften te voldoen. Toegevoegde bonus:
Leert uw kind hoe het effectief in zijn eigen behoeften kan voorzien.
9. Geef jezelf toestemming- Waarom voelen we ons als
slechte moeders omdat we iets voor onszelf willen doen? Elke
vrouw met wie ik ooit heb gesproken die haar verdriet wil uiten over het feit dat ze moeder is, voelt de behoefte om het te kwalificeren door
te zeggen:"Natuurlijk houd ik meer van mijn kind dan van wat dan ook in
de wereld maar…”. Natuurlijk doe je dat, maar het betekent niet dat je
niet ontevreden kunt zijn over de manier waarop iets gaat of hoe je
je voelt. Dit is hoe je je nu voelt, daar is niets mis mee
mee, je bent een normale moeder. Geef jezelf toestemming om
zich te voelen zoals je je voelt en doe iets voor jezelf om je
beter te voelen. Zelfs als dat betekent dat je voor een
paar uur afstand moet doen van je kind. . Toegevoegde bonus: Leert uw kind om
emoties te herkennen en er gezond mee om te gaan.
10. Wees een rolmodel- Als je de meeste ouders vraagt wat ze
het meest willen voor hun kinderen, zeggen ze dat ze willen dat ze
gelukkige en succesvolle bijdragende volwassenen zijn. De beste manier om
ervoor te zorgen dat dit voor uw kind uitkomt, is door een rolmodel te zijn. Als
je wilt dat je kind zelfverzekerd is, dat aan zijn behoeften wordt voldaan,
zeker weet wie het is en gelukkig is met zijn leven, onthoud dan
dat ze dat van jou leren. . Toegevoegde bonus: Leert uw kind om integer te handelen.
Moeder zijn in
de moderne wereld van vandaag is een lastige zaak. We worden de hele
dag gebombardeerd met berichten over wat een 'goede moeder' maakt. Vergeet dat allemaal, en wees trouw aan u. Vrolijk, aanwezig en
op authentieke wijze jezelf zijn, is het allerbeste cadeau dat je jezelf
en je kind kunt geven.