Vakantiestress? Enkele tips om minder te hebben
We dromen allemaal van een heerlijke vakantie. We beginnen elke dag
vol van de seizoensgeest. We kijken naar de heerlijke verse
gevallen sneeuw en verwonderen ons over de schoonheid van de wereld. Maar laten we het onder ogen zien - het leven kan stressvol zijn. Tegen de tijd dat we de kinderen wakker hebben,
aankleden en eten geven, een paar ochtendgevechten fluiten, verloren
huiswerk, binkies en sleutels vinden, een paar telefoontjes plegen,
de auto, baan ons een weg door het ochtendverkeer en probeer wat kerstinkopen te doen bij de plaatselijke Target, het goede gevoel is... nou ja, weg. De vreugde en magie van het seizoen kunnen
gemakkelijk worden overschaduwd door verplichtingen, verantwoordelijkheden, krediet
krankzinnige kaartuitgaven en natuurlijk familieleden. Als een van
dit u bekend in de oren klinkt, vraagt u zich misschien af:Hoe
kunnen we een einde maken aan de waanzin? Welnu, hier zijn enkele tips om het
seizoen een beetje vrolijker te maken, of in ieder geval minder chagrijnig.
Pas je kijk aan:je perspectief is het
kijkglas waardoor je de wereld ziet. Het staat centraal in hoe je
emoties, situaties en het leven in het algemeen ervaart. Door
van perspectief te veranderen, kun je in feite je
ervaring veranderen. Dit is jouw leven - geef een positieve draai aan de dingen -
wat heb je te verliezen behalve de blues!
Vereenvoudig je leven:organiseer je, probeer de
rommel te verminderen en prioriteer je taken. Veel gevreesde verplichtingen worden
zelf opgelegd. Onthoud dat je echt niet alles hoeft te doen.
Oefen extreme zelfzorg:maak tijd om te doen waar je
van houdt:ga naar een film, ga naar een museum, kruip in de huid met een boek of
neem een lang warm bubbelbad. Verwen uzelf! Dit is jouw leven
- geniet ervan! Maak je geen zorgen - de afwas wordt niet ingepakt en
de stad verlaten. Zorg voor voldoende slaap – uitputting is een belangrijke factor bij
stress – en geef niet te veel toe. Geniet van al het lekkers voor de feestdagen,
maar doe het met mate. Voeg wat matige lichaamsbeweging toe en je zult
gezonder zijn en meer energie hebben.
Wees dankbaar voor de kleine dingen:oefen met het houden van
eenvoudige dingen in het leven; spelletjes spelen met je kinderen,
een wandeling maken op een besneeuwde winterochtend, of knuffelen met je schat
nadat iedereen in bed ligt. Als we ons hart openen voor geluk,
merken we vaak dat het overal om ons heen is.
Sluit vrede met flexibiliteit:vier je successen
en laat de rest glijden. Leer mee te gaan met de stroom. Haal adem, ontspan. Maak je niet druk om de kleine dingen.
Omarm de geest van de feestdagen:begroet elke dag met
de kerstsfeer en vul je leven met vriendelijkheid, mededogen,
dankbaarheid en liefde.
Ja, er zullen nog steeds hectische momenten en stressvolle gebeurtenissen zijn,
maar u bepaalt in hoeverre u erop reageert. Stel
jezelf open voor de mogelijkheid dat de feestdagen vreugdevol kunnen zijn, en
misschien merk je dat je mee fluit met een paar van die
kerstliederen.