Het valt niet te ontkennen dat een passend dieet niet alleen
goed is voor uw gezondheid, maar ook voor uw HUID. Een stressvol leven
(onvoldoende verzorging) en ongezond eten zijn twee belangrijke redenen voor een
slechte huid en verschillende huidproblemen zoals uitslag, droge huid, zwarte
kringen onder je ogen, puistjes, acne, pigmentatie enz. Er zijn
ook andere secundaire redenen die uw huid kunnen aantasten, zoals
op het moment van de zwangerschap wanneer er hormonale veranderingen zijn of
genetische problemen, dwz u heeft een vette of droge huid vanwege
uw genen. Maar meer dan 70% van de aangetaste huid is te wijten aan
primaire redenen en een van de belangrijkste redenen is
ongepast dieet.
Een andere huid heeft een ander soort voeding nodig. Maar er zijn weinig
algemene regels voor een gezonde huid die universeel zijn voor iedereen.
Hier is de lijst met regels:
a) Water, de magische drank, werkt als het beste medicijn voor de
huid. Het verfrist je niet alleen en laat je huid stralen, maar
zuivert ook je lichaam, waardoor het lichaam het meest effectief kan werken.
Lees de voordelen van water en hoe het je huid laat stralen bij
http://www.weightloss-health.com/Water_Benifits.htm
b) Vitaminen zijn net zo essentieel voor de huid als zuurstof voor het lichaam. Sommige
vitaminen doen veel goeds voor je huid. Deze vitamines zijn
verplicht voor een stralende en gezonde huid.
Lijst met essentiële vitamines voor een stralende huid en hun
bronnen (natuurlijk):
1) Vitamine C:het is gemakkelijk te vinden in alle citrusvruchten zoals
sinaasappel enz.
2) Vitamine A:Bronnen voor vitamine A zijn papaja, sinaasappel, ei
dooier enz.
3) Vitamine B:het wordt gevonden in alle bladgroenten samen met
fruit. Andere bronnen zijn volle granen, biergist enz.
4) Vitamine E:het wordt aangetroffen in oliehoudende zaden, groenten zoals
broccoli, noten enz.
Geloof me, het is ook niet zo moeilijk om een gezonde
huid te behouden. Alles wat je nodig hebt om er goed voor te zorgen en ervoor te zorgen dat je
goed eet. U kunt altijd uw huidspecialist raadplegen voor het
juiste dieet en dit gewoon volgen.
Meer over gezonde voeding op
http://www.weightloss-health.com/healthy%20food.htm en gratis
alle soorten gezonde recepten op
http://www.weightloss-health.com/Recipes.htm