Een paar maanden geleden, midden in mijn chaotische vakantie
winkelexcursie, besloot ik mijn toevlucht te zoeken in een aangenaam hoekje
van het winkelcentrum. Terwijl ik mijn gedachten verzamelde, kreeg ik
de resonantie van een zelfverzekerde vrouw te zien. Haar zwarte leren laarzen met hakken gingen haar uiterlijk goed vooruit. Eenmaal in beeld, schat ik
ze was midden vijftig, gekleed in nauwsluitende spijkerbroeken en een flitsende,
blouse met kraag. Haar laarzen lieten een paar centimeter extra toe op haar
5'2″ lengte. Ze kwam en ging in een vlaag met de andere
vakantiegangers, maar haar essentie bleef hangen tot na de
voltooiing van mijn rustperiode. Ik vroeg me af welk geloof in zichzelf
deze vrouw zich zo zelfverzekerd moest gedragen.
Uit nieuwsgierigheid, hoe voel je je als je een andere vrouw
zelfverzekerd langs je ziet lopen? Ik weet zeker dat je al eerder kennismaakte
met een gelijkaardige scène - ze maakt grote stappen met haar
schouders naar achteren en kin omhoog terwijl ze verder slentert.
Soms denk je misschien dat ze aantrekkelijk is (maar niet wil
het toegeven), soms denk je misschien 'waar is ze in hemelsnaam zo
trots op?' Irriteer je je er ooit aan dat een andere vrouw dat zou
denk dat ze is... zoals mijn kleine zusje zegt...'Dat alles'?
Zelfvertrouwen in iemands uiterlijk staat niet gelijk aan ijdelheid, en ook niet aan neerbuigend of arrogant zijn. Sterker nog,
vertrouwen is iets waar wij, als moeders en ouder wordende vrouwen,
allemaal regelmatig aan zouden moeten toegeven. Wanneer we leren in
in onszelf te kijken om te vinden wat goed bij ons is, zullen we
dezelfde standvastige gang in onszelf gaan vinden. In plaats van te
geïrriteerd te raken met degenen die vertrouwen uitstralen, gaan we
verhouden tot het gevoel. Om een populair cliché te herhalen:wanneer onze
gezichten naar de zon zijn gericht, zullen we de schaduwen niet zien. Dit
kan worden vergeleken met het vinden van geluk in onszelf in plaats van
beschamende vingers te wijzen naar nietsvermoedende voorbijgangers.
Vertrouwen opbouwen kan beginnen met prestatie. Wanneer was de
laatste keer dat je een doel maakte en je eraan hield? Ik zou graag
geloven dat het ideaal van fitheid
gezond bovenaan je lijst staat. Laten we deze nemen en ermee aan de slag gaan. Toen ik schreef
Moeder ziet er geweldig uit, wilde ik dat de moeders die deelnamen aan het
fitnessprogramma de mogelijkheid hadden om dezelfde zelfverzekerde wandeling te maken
en vele andere voordelen na de voltooiing van fase III ,
zo niet gedurende het hele proces en tot ver in de
onderhoudsfase. Ik wilde dat de kinderen van de lezer zouden merken dat
hun moeder er geweldig uitziet! Ik wilde dat 'papa' of 'significante andere'
bevestigde - "Ja ... moeder ziet er geweldig uit!" Dus wat behalve
het lichaam houdt die uitdrukking 'ziet er goed uit' in?
Er goed uitzien is ook de geest in jou die je
oppervlakkige vlees overstijgt. Het is je aura, je charisma en je ziel.
Daarom spelen lichaamsbeweging en voeding zo'n belangrijke rol bij
om je te helpen je doel te bereiken:er geweldig uitzien. Wanneer u aan een
gezond fitnessprogramma begint, ziet u er al goed uit, zelfs voordat het
gewicht daalt en de spieren strakker worden. Wanneer je deze levensstijl hebt,
de veranderingen begonnen bijna onmiddellijk! U zult 's nachts beter gaan slapen (donkere kringen onder de ogen verminderen), u zult de volgende dagen meer energie hebben (voorbij zijn de vermoeide
grimassen wanneer iemand beweging initieert) en diep in je
hersenen vieren de endorfines een juichend feest
(daarin ligt je verbeterde gemoedstoestand). Dit is ook wat 'ziet
geweldig' te bieden heeft. Het resulterende gewichtsverlies en spierkracht
tonaliteit zal komen, maar lang daarna heb je al een glans op je huid en een feelgood-glimlach op je gezicht. Zelfs in deze
vroege stadia zullen mensen het gaan merken.
Wat doe je dan met de vleiende opmerkingen die mensen je beginnen
te geven? Als iemand zegt dat je er geweldig uitziet, accepteer je het compliment dan gracieus of vind je een excuus om het af te wijzen? Zelfs op onze slechtste momenten kan een verdwaald compliment
zijn weg naar ons vinden en moeten we bereid zijn om het met
enthousiasme te accepteren. Vanaf vandaag moet elk compliment dat u ontvangt
U MOET accepteren met een glimlach en een bedankje. Na het lezen van dit
artikel mag je geen complimenten meer maken met
zelfverwijten zoals "Ugh, [dit excuus dat je ongelijk hebt]" of
"Oh, [ik ken je meen dat niet]“. Onthoud dat er goed uitzien
niet altijd draait om het perfecte lichaam, de mooiste kleding of
het gezondste haar. Het is hoe je wordt waargenomen door de mensen om je heen
je. Neem je compliment en gebruik het als een bouwsteen voor je
vertrouwen.
Als je terugdenkt aan de onbekende vrouw met de zelfverzekerde wandeling,
hoe zou je datzelfde zelfvertrouwen kunnen krijgen? Begin met je
gedachten gefocust te houden op je doelen en het optimisme om deze
te bereiken. Volg het met lichaamsbeweging en voeding op een
consistente basis en maak het af met de pure acceptatie van alle
complimenten, of je ze nu terecht vindt of niet. Voel je
trots op het feit dat je overal op de voorgrond staat. Natuurlijk, sommige
mensen voelen zich misschien geïrriteerd, net zoals jij dat ooit was, maar
sommigen zullen vinden dat mama er geweldig uitziet.
Wees uiteindelijk blij voor de vrouw die vertrouwen kan uitstralen.
Je weet nooit welke beproevingen ze in haar leven heeft doorstaan. Of het nu
ze bijna bezweek door een verwoestende echtscheiding, pijnlijke
lijden doormaakte aan een vreselijke ziekte of zelfs jarenlang worstelde om
een schadelijke hoeveelheid lichaamsvet te verliezen. Wat haar verhaal ook is, ze
eindelijk voelt ze zich gewonnen. En, buiten het medeweten van jou,
vanbinnen heeft ze waarschijnlijk ook een ware innerlijke schoonheid gekregen die
alleen zichtbaar is voor degenen die haar goed kennen.