Heb je ooit gewenst dat je het VERTROUWEN had om je uit te spreken
over iets waar je het niet mee eens bent of waar je het niet mee eens bent? Misschien wil je
je baas je baas vertellen dat er een betere manier is om
iets te doen, of dat je er niet van houdt om op een bepaalde
manier behandeld te worden. Misschien heb je er genoeg van dat mensen je als vanzelfsprekend beschouwen, of
je gevoelens kwetsen zonder er zelfs maar om te geven hoeveel schade ze aan je zelfrespect aanrichten.
Als je moeite hebt om je uit te spreken, heeft dat waarschijnlijk een of meer van
deze redenen:
- Je bent bang dat mensen je minder aardig zullen vinden als je
iets zegt dat ze controversieel of onaangenaam vinden
- Je bent bang dat iemand, van wie je denkt dat deze
krachtiger is dan jij, wraak op je zal nemen als je
zijn of haar gedrag durft uit te spreken en aan te vechten
- Je bent bang dat iemand die slimmer is dan jij, je op de
fouten in je argument zal wijzen en je dom zal laten lijken
Maar, zelfs als je alle drie de redenen kunt herkennen, vraag jezelf dan af
dit:is lijden in stilte echt meer bevredigend dan
uitspreken en omgaan met de gevolgen?
Als je voor stilte kiest, is er een stem in je hoofd die
je beoordeelt. En hoe hard je ook je best doet, het lijkt erop dat je je mond niet kunt houden, toch? Het is je eigen chatterbox, en het vertelt je
“je bent machteloos en zwak. Jouw mening is veel minder waard
dan die van anderen. Ik denk niet dat je het verdient om jezelf
vandaag aardig te vinden.'
Heb jij een kletskous in je hoofd waar je gek van wordt?
Elke dag dat je ervoor kiest om te zwijgen, wordt de stem meer
zelfvoldaan. Je gevoel van eigenwaarde zakt naar beneden alsof je in een
diep, donker gat valt. Je begint de overtuiging te verliezen dat je ooit weer
eruit zult kunnen klimmen, je hoofd hoog in de
zon kunt houden om je te vullen met warmte en levensvreugde.
Natuurlijk kan niemand van ons verwachten dat het voelt alsof de zon elke dag op ons schijnt, maar het verbergen van je gedachten voor de wereld is een van de zekerste manieren om een behoorlijk saai leven te garanderen.
Dus vanaf nu, wanneer je iets wilt zeggen,
of het nu tegen je vrienden, je collega's, familieleden,
of een groep vreemden is, onthoud deze vier krachtige en
onfeilbare stappen. Ze zullen bijna garanderen dat u uw
punt effectief overbrengt.
1. zet je gedachten op een rij
Denk waar mogelijk na over wat je wilt zeggen
van tevoren. Op die manier heb je veel minder kans om jezelf te laten struikelen
met logische inconsistenties. En de beste manier om je
gedachten op een rijtje te krijgen, is ze OP TE SCHRIJVEN!
2. stabiliseer je emoties
Krijg controle over je emoties – een van de gemakkelijkste manieren om
je mening genegeerd te krijgen, is door ze met teveel of
te weinig "hitte" te uiten. Te verontschuldigend of schaapachtig handelen,
je stem verheffen, huilen of te overstuur raken, zal je zaak zelden helpen.
3. versterk je motivatie
Beloof uzelf, voordat u zich uit
iets uitspreekt, dat het ENIGE dat u ertoe zal brengen toe te geven, is
als het publiek met wie u praat u nieuw
en deugdelijk bewijs levert om te laten zien dat je het echt bij het verkeerde eind hebt!
4. Spreek je gewoon uit!
Ja, je hoeft alleen nog maar het initiatief te nemen en je uit te spreken,
vaak! Houd er ook rekening mee dat je niet kunt "verliezen" of er dwaas uit kunt zien
als je een eerlijk punt maakt, kalm, rationeel en met een
motivatie om een resultaat te bereiken dat goed is voor de
betrokkenen.