http://www.babynamebox.com
Laten we eerlijk zijn, soms kunnen we allemaal een goede rugmassage gebruiken.
Het is bewezen dat massages stress verminderen, de slaap verbeteren,
bepaalde soorten spierpijn verlichten, de houding verbeteren en
pijn verlichten (vooral van sport en andere gerelateerde
fitnessactiviteiten). Een massage verbetert ook de doorbloeding en
flexibiliteit. Een betere bloedcirculatie helpt u om
gifstoffen te elimineren, u goed te voelen en gezonde lichaamsfuncties te bevorderen. Van massagetherapie is ook bekend dat het zorgt voor een meer
comfortabele zwangerschap. Wat een geweldig cadeau voor de aanstaande moeder.
Hier zijn enkele massagetips die de plek raken.
* Begin met de schouders en werk naar beneden. De truc is
kneed en rol in plaats van te knijpen of lichtjes te strijken. Pas op dat u niet direct op de ruggengraat wrijft, omdat de huid daar dunner is.
* Gebruik ritmische bewegingen en probeer ze consistent te houden. Het is het beste om op de ene plek niet langer te wrijven dan op de andere, tenzij daarom wordt gevraagd.
* Wanneer u de nek masseert, plaatst u uw duimen op de zijkanten van de nek, waarbij u uw vingers over de bovenkant van de schouders buigt. Dit
gebied is voor sommigen gevoeliger dan voor anderen. Het is het beste om het
de persoon te vragen.
* Gebruik de palm van uw hand of een afgeplatte vuist, oefen voorzichtig
druk uit op de ruggengraat en werk uw weg omhoog naar de achterkant van
de nek. Zodra u de bovenkant van het lichaam bereikt, strijkt u lichtjes over de
rug van boven naar beneden in één grote beweging.
* Het gebruik van lotion kan de droge of geïrriteerde huid helpen verlichten, en de persoon ook volledig ontspannen laten voelen.