Oedeem, ook wel bekend als zwelling, treft bijna alle
vrouwen op enig moment tijdens hun zwangerschap. Zwelling of oedeem is
meestal het gevolg van overmatige hormoonspiegels die
door uw lichaam stromen.
Echt, het beste wat je kunt doen om zwelling tegen te gaan, is door te drinken
veel meer vloeistof. Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar hoe meer
sap en water je drinkt, hoe minder water je lichaam zal vasthouden
en hoe minder opgezwollen je zult zijn. Je zou moeten werken om
minstens 10 ounce glazen water per dag te drinken. Probeer ook
diuretische dranken zoals thee en koffie te vermijden, die
cafeïne bevatten. Deze zullen je eerder uitdrogen dan
je stimuleren tijdens je zwangerschap.
U kunt ook overwegen om steunkousen te dragen tijdens
uw zwangerschap. Deze helpen niet alleen zwelling tegen te gaan, maar
kunnen ook de effecten van spataderen later
in de zwangerschap helpen voorkomen of minimaliseren. De meeste medische zorgverleners hebben ondersteunende kousen
die goed werken voor vrouwen tijdens de zwangerschap.
U moet op zoek naar een steunslang met een gemiddelde gradatieminimum,
wat betekent dat ze stevige ondersteuning bieden. Compressieslang is vaak
online te koop. U kunt ook uw zorgverlener vragen
waar u een paar of twee kunt kopen.