Als u heeft gedronken tot het moment dat u
zwanger of rookt, is het ook van vitaal belang dat u hiermee
onmiddellijk stopt. Veel vrouwen maken zich zorgen dat ze een paar alcoholische
drankjes hebben gedronken voordat ze erachter kwamen dat ze zwanger waren. Als u zich
ongerust maakt, moet u met uw zorgverlener praten. De kans
is groot dat alles goed komt, zolang je maar stopt
onmiddellijk. Op dit moment zijn er geen aanbevolen veilige limieten
voor alcoholgebruik tijdens de zwangerschap, dus het is het beste dat u
alcohol allemaal samen vermijdt.
Roken is even schadelijk voor een moeder tijdens de zwangerschap.
Roken kan ook gevolgen hebben voor uw ongeboren foetus, en mogelijk
op latere leeftijd bijdragen aan geboorteafwijkingen of ademhalingsproblemen. Wist je dat als je rookt, je baby
minder zuurstof krijgt dan normaal? Dit kan ertoe leiden dat uw baby
minder snel groeit dan normaal, en kan ook
bijdragen aan vroeggeboorte, wat mogelijk levensbedreigend
bedreigend kan zijn voor uw baby.
Als u rookt wanneer u ontdekt dat u zwanger bent,
dan moet u onmiddellijk uw arts raadplegen over uw
aandoening. Uw zorgverlener kan met u samenwerken om
een stopplan te ontwikkelen dat beheersbaar is en waarmee u kunt
leren leven tijdens uw zwangerschap. Er zijn ook
talloze ondersteuningsgroepen voor moeders die proberen te
stoppen tijdens en zelfs na de zwangerschap. Onthoud dat hoe eerder
u stopt met roken, hoe eerder u uw ongeboren
kind de best mogelijke uitkomst kunt bieden voor een gezonde en veilige
bevalling en het latere leven.
Hier zijn enkele manieren waarop u kunt helpen als u probeert te stoppen met roken tijdens de zwangerschap:
Nationaal partnerschap om zwangere rokers te helpen stoppen
http://www.helppregnantsmokersquit.org/
De American Legacy Foundation
http://www.americanlegacy.org/americanlegacy/skins/alf/home.aspx