Ben je een gehaaste vrouw? De Daily Mail van zaterdag 30 april
berichtte over de toenemende manier waarop vrouwen een gehaast leven leiden
dat wordt veroorzaakt door chronische stress in het leven. Het artikel was
gebaseerd op enig werk van een Amerikaanse onderzoeker, dr. Brent Bost, en
definieerde de belangrijkste lijders aan het syndroom als "dat jaarlijks maar liefst 30 miljoen vrouwen treft, de Hurried Het vrouwensyndroom
kan je energie afvoeren, ervoor zorgen dat je aankomt, (of problemen hebben om je gewicht stabiel te houden) je humeurigheid en
frustratie vergroten…”
Het lijkt erop dat veel factoren zich bij elkaar voegen om ervoor te zorgen dat vrouwen in
de leeftijdsgroep van 20-55 jaar zich te gehaast, gehaast en gestrest voelen in
hun leven. Misschien heb je een heel andere set van leven
omstandigheden dan je leeftijdsgenoten, en toch heb je nog steeds het eindresultaat -
vermoeidheid, slaapproblemen en een gebrek aan motivatie
andere dingen. Hoe breng je jezelf in een positie waarin je
deze cirkel kunt doorbreken, zonder toe te voegen aan de steeds toenemende
tijd die je moet besteden aan duizend-en-een
taken per dag ?
Hier zijn 5 toptips om je te helpen de haast achter je te laten en
dat broodnodige perspectief terug in je leven te krijgen.
1. Begrijp waar je nu bent. Creëer zelfbewustzijn van wat
belangrijk is voor jou en je leven, zodat je kunt zien of je
gehaast je bereikt wat je wilt. Een geweldige manier om
dit te doen, is door een blanco vel A4-papier of groter te nemen en er een
cirkel op te tekenen die je in 8 verdeelt. Geef elk deel van de
cirkel een naam met een deel van je leven dat belangrijk voor je is, bijvoorbeeld
gezondheid, rijkdom, fitness, familie, vrienden, carrière,
spiritualiteit, relatie/partner, plezier, ontspanning – wat dan ook
het beste weerspiegelt de verschillende sferen van je leven. Denk na over
elk gebied van je leven