IJstherapie is de beste vriend van een vrouw. Werkelijk! Ik maak geen grapje.
Als het op alternatieve geneeswijzen aankomt, is het gebruik van ijs een gemakkelijke,
drugsvrije en goedkope therapie, rechtstreeks uit de vriezer. De
eenvoudige techniek van 'icing' wordt gebruikt om pijn te verminderen en
ontsteking te verminderen, maar het heeft veel meer toepassingen, vooral voor vrouwen.
Blessurebehandeling – Voor sport- en overbelastingsblessures. R.I.C.E.
therapie (rust-ijs-compressie-elevatie) is de aanbevolen
methode om spier- en gewrichtspijn, verrekkingen en verstuikingen te behandelen. Veel
atleten gebruiken ijstherapie ook als preventieve behandeling na een
training. Wist u dat het risico van vrouwen op het ontwikkelen van VKB-blessures vier keer groter is dan die van mannen? Zorg dat je altijd ijstherapie
bij de hand hebt na een marathon of buiten de piste, voor het geval je
voorste kruisband besluit dat het tijd is om actie te ondernemen.
Comfortabele rugpijn – Eenenveertig procent, of 10 miljoen vrouwen per
jaar, heeft last van rugpijn. De belangrijkste oorzaken van rugpijn bij vrouwen zijn huishoudelijk werk en tuinieren. Koele lage rugpijn met ijstherapie. Het is een gemakkelijke, onmiddellijke verlichting van zeurende pijn nadat
je onkruid hebt gewied of boodschappen hebt gesjouwd.
Verlicht migraine hoofdpijn pijn – Elke vrouw ervaart op een bepaald moment in haar leven migraine
. Het kan deel uitmaken van uw maandelijkse
cyclus of een symptoom van de menopauze zijn. IJstherapie is een bewezen remedie
voor verlichting van migraine. Ga vijf tot tien minuten liggen en plaats
een ijspak achter je nek, op je voorhoofd of op je slapen. Ice
vermindert op natuurlijke wijze ontstekingen en verdooft pijn, vermindert het
effect van migraine en zorgt voor verlichting zonder het gebruik van
drugs.
Koude opvliegers en nachtelijk zweten – 80% van de vrouwen zal
schommelingen in lichaamswarmte ervaren tijdens de menopauze. Niets
verkoelt een opvlieger als een ijspak! Bewaar 's nachts een gekoelde verpakking in een
geïsoleerde draagtas naast je bed, klaar wanneer je wakker wordt van
warmte.
EHBO voor het gezin en noodgevallen in huis – Als u kinderen heeft of
een man die gevoelig is voor ongelukken, is een ijszak in de vriezer een
noodzaak. Beschouwd als de eerste behandelingslijn voor
hobbels, kneuzingen, verstuikingen, zwarte ogen, verrekkingen of kleine brandwonden, is ijstherapie
een must voor noodgevallen thuis.
Verminder zwelling na een operatie – Of het nu gaat om cosmetische,
reconstructieve of gewrichtsvervanging – alles zal resulteren in
postoperatieve zwelling en blauwe plekken. IJstherapie wordt aanbevolen door
de meeste artsen om ontstekingen en blauwe plekken na
operaties te verminderen.
Verminder gezwollen ogen - Niet genoeg slaap? Allergieën? IJstherapie
verlicht gezwollen, gezwollen ogen met een beetje TLC.
Verkoel kleine brandwonden en behandel insectenbeten – Tuinier je graag, maar
hekel je zonnebrand en insectenbeten? Zomerzon en vervelende insecten krijgen niet
het beste van je als je ijstherapie gebruikt. Wikkel een ijspak in een
handdoek voor een koud kompres om de zonverbrande huid zachtjes af te koelen. (Maar
niet gebruiken op huid met blaren – zoek medische hulp
voor een beschadigde huid.) Haal de angel uit insectenbeten door een
ijsmassage direct op de beet te gebruiken voor 5 tot 10 minuten. Het zal
pijn verdoven, een deel van de jeuk verlichten en gezwollen bultjes verminderen
veroorzaakt door de beet.
Laat ijs aardig voor je zijn!
Disclaimer:Deze informatie is niet bedoeld als vervanging voor
professionele medische behandeling of consultatie. Overleg bij ernstig letsel altijd
met uw arts.