10 risicofactoren waarvan elke zwangere vrouw zich bewust moet zijn

Veel factoren zijn van invloed op de ontwikkeling van een foetus tot een gezond
kind, waarvan sommige buiten uw controle liggen en andere die binnen uw
controle vallen. Hier zijn tien van de meest voorkomende zwangerschapsrisicofactoren
die kunnen worden gecontroleerd of beïnvloed:

1. Roken – Roken is niet alleen slecht voor u, maar ook voor uw
   baby. Roken tijdens de zwangerschap vermindert de hoeveelheid
   zuurstof die de baby binnenkrijgt en verhoogt het risico op
   een miskraam, bloeding en ochtendmisselijkheid. Chemicaliën die tijdens het roken worden ingeademd
   kunnen leiden tot andere gezondheidsproblemen bij de baby.
   Verlaagd geboortegewicht, vroeggeboorte, verhoogd risico op wiegendood,
   en doodgeboorte zijn andere mogelijke gevolgen. Zwangere vrouwen
   moeten ook passief roken vermijden.
2. Alcohol – Drinken kan het foetaal alcoholsyndroom veroorzaken,
   waaronder symptomen zoals een laag geboortegewicht, medische problemen en
   gedragsafwijkingen. Zodra je weet dat je zwanger bent,
   stop je met drinken. Bezoek http://www.nofas.org voor meer gedetailleerde informatie over problemen die
   kunnen worden veroorzaakt door alcohol.
3. Cafeïne – Er zijn veel tegenstrijdige studies over
   cafeïne en zwangerschap en sommigen geloven dat cafeïne niet zo
   schadelijk is als ooit werd gedacht. Desalniettemin waarschuwt de FDA
   tegen cafeïneconsumptie tijdens de zwangerschap en suggereert
   op zijn minst te stoppen of de consumptie te verminderen. Het is aangetoond dat cafeïne
   de foetale hartslag en wakkere tijd beïnvloedt (foetussen
   groeien tijdens het slapen). Cafeïnevrije koffie kan ook schadelijk zijn
   omdat producenten vaak extra chemicaliën toevoegen om de
   cafeïne te verwijderen. Cafeïne kan ook het risico op striae verhogen.
   Plotseling stoppen met het drinken van koffie kan hoofdpijn veroorzaken; dus de meeste
   experts raden aan om de geconsumeerde hoeveelheid geleidelijk te verminderen.
4. Drugs en kruidengeneesmiddelen – Wees altijd voorzichtig met medicijnen
   of kruidengeneesmiddelen die niet zijn voorgeschreven door een arts. Deze
   stoffen kunnen de ontwikkeling van uw ongeboren kind beïnvloeden.
5. Voeding – Goede voeding is cruciaal voor een zich ontwikkelend
   kind, vooral voldoende foliumzuur. Gebrek aan foliumzuur
   zuur kan geboorteafwijkingen veroorzaken. Minimaal 400-1000 microgram
   deze B-vitamine wordt aanbevolen (ongeveer tien keer meer als je
   al een kind hebt gehad met aangeboren afwijkingen aan de neurale buis) vanaf één
   maand vóór de zwangerschap en gedurende de hele zwangerschap. Groene
   groenten, sinaasappelsap en bonen zijn enkele natuurlijke bronnen van
   foliumzuur. Veel winkels verkopen vitamines met foliumzuur.
6. Oefening – Matige lichaamsbeweging is nuttig omdat het de mentale toestand van de moeder verbetert en de zuurstoftoevoer naar de foetus kan vergroten. Overmatige inspanning kan echter gevaarlijk zijn. De meeste experts raden aan
   de intensiteit van je training tijdens de zwangerschap te verminderen. Activiteiten
   zoals wandelen, zwemmen en yoga zijn populair bij zwangere vrouwen.
7. Prenatale zorg – Regelmatige doktersbezoeken zijn belangrijk voor de ontwikkeling van uw
   baby. Het lichaam ondergaat veel veranderingen tijdens
   zwangerschap. Sommige bijwerkingen kunnen volkomen normaal zijn, terwijl
   andere dat niet. Regelmatige controle door een professional zal helpen
   ervoor zorgen dat uw baby gezond ter wereld komt.
8. Meerdere sekspartners – Meerdere sekspartners kunnen het
   risico op soa's verhogen, wat op zijn beurt kan leiden tot geboorte en zwangerschap
   complicaties, zoals een laag geboortegewicht of vroeggeboorte.
9. Blootstelling aan chemicaliën – Verminder tijdens de zwangerschap de blootstelling
   aan onnatuurlijke chemicaliën, met name pesticiden in voedsel. Veel
   mensen eten nu biologische producten, die zijn geteeld zonder
   chemicaliën. De eenvoudigste voorzorgsmaatregel die u moet nemen voordat u groenten of fruit consumeert, is ze grondig te wassen. Het kan ook nuttig zijn om
   het buitenoppervlak van groenten te verwijderen, aangezien de meeste
   pesticiden aan de buitenkant van de groente of het fruit zullen blijven zitten.
10. Andere factoren – Vele andere factoren kunnen de ontwikkeling van de foetus beïnvloeden, waaronder hartaandoeningen, de leeftijd van de moeder (vóór
    15 jaar en na 35 jaar is riskanter), astma, overmatige
    stress of depressie, ziekten en bloedingen. Raadpleeg uw
    arts als u last heeft van een van deze aandoeningen.

Opmerking:als u dit artikel nuttig vindt, mag u het opnieuw afdrukken op
uw website, e-zine of in uw nieuwsbrief, zolang de
credits en het bronnenvak intact blijven en de hyperlinks
/>actief.