Je hebt dat oude gezegde wel eens gehoord:ware schoonheid komt van binnenuit.
Nu hebben voedingsdeskundigen bevestigd dat je echt bent
wat je eet.
Vergeet frites en vette hamburgers. Als je er
mooi uit wilt zien en je jong en gezond wilt voelen, eet je een royale
verscheidenheid aan superfoods waarvan is bewezen dat ze wonderen verrichten
het menselijk lichaam.
Of je nu een vetarm dieet, een koolhydraatarm dieet of geen dieet volgt,
het toevoegen van deze superfoods aan je bord zou net zo'n tweede
natuur voor je moeten worden als het aanbrengen van je lippenstift in de ochtend.
/P>
Gezonde huid – Eet:bosbessen, veenbessen, frambozen,
aardbeien, kersen, aalbessen, paarse druiven, pompoen,
wortelen, pompoen, zoete aardappelen.
Healthy Eyes – Eet:broccoli, spruitjes, kool,
bloemkool, paksoi, boerenkool, spinazie, romaine sla, mosterd
groenten, raapstelen.
Strong Bones – Eet:yoghurt, kefir, soja, tofu. Drankje:magere melk.
Verminder stress - Eet:bonen (marineblauw, pinto, rood, zwart, enz.),
sperziebonen, sugar snaps, groene erwten, kikkererwten.
Immuunsysteem versterken – Eet:kalkoen, kipfilet zonder vel,
broccoli, kool, bloemkool, boerenkool, spinazie. Drankje:zwarte of
groene thee.
Zonbescherming – Eet:tomaten, watermeloen, roze pompelmoes.