Menopauze kan voor veel vrouwen een fysieke, psychologische en
emotioneel uitdagende tijd zijn. Ze zullen
de helft van hun volwassen leven in de menopauze doorbrengen, volgens statistieken
die de gemiddelde levensverwachting van vrouwen van 79,5 jaar laten zien
tegenwoordig.
In 2050 zullen vrouwen waarschijnlijk minstens 95 jaar oud worden. Een
nieuwe generatie gezondheidsbewuste vrouwen kijkt uit
uit naar een nieuwe levensfase met fysieke, spirituele en
persoonlijke groei.
De meeste vrouwen beschouwen de menopauze als het punt waarop ze niet meer menstrueren. Ze koppelen prikkelbaarheid, angst, geheugenverlies of stemmingswisselingen niet aan hormonale onbalans die wordt veroorzaakt door dit proces van biologische verandering. Ongeveer 75% van alle vrouwen ervaart
enkele tijdelijke symptomen van opvliegers, nachtelijk zweten, gewichtstoename, verhoging van het cholesterolgehalte, verminderd libido, die
jaren kunnen aanhouden; op lange termijn kunnen vaginale droogheid
en urineproblemen zijn. Voor meer informatie over de menopauze kunt u
bezoek http://www.1menopause.com
Gelukkig kunnen deze onaangename klachten of symptomen worden
voorkomen, verminderd en verlicht door enkele veranderingen in de dagelijkse
levensstijl aan te brengen met de juiste voeding, voedingssupplementen, regelmatige
oefening en het toepassen van enkele aanvullende therapieën, zoals yoga,
tai chi, spa-therapie of holistische aromatherapie, die allemaal helpen om
een gezonde, evenwichtige levensstijl te bereiken met natuurlijke medicijnen.
Ze bieden ook een veiliger alternatief in vergelijking met hormoon
Vervangingstherapie. Ze helpen ook om het risico op toekomstige
leeftijdsgerelateerde ziekten, zoals hart- en vaatziekten, borstkanker,
kanker, osteoporose en diabetes, te verminderen. Ga voor een lijst met gedetailleerde
menopauzesymptomen naar http://www.1menopause.com
Aromatherapie , dat al meer dan 2000
jaar goed wordt gebruikt, is het gebruik van gedistilleerde essences die zijn verkregen uit
het blad, de stengel, de bloem, de vruchtschil, de bast of de wortel van een boom. Terwijl
de aromatische moleculen van essentiële oliën zich in de lucht verspreiden
ze:
#draag aangename geuren naar je neus
#in contact komen met de reukreceptorcellen in de neus
holte
#zend de informatie naar de bulbus olfactorius, een
structuur net boven de neus.
#oorzaak een reactie in het limbische systeem van de hersenen die
in samenwerking met de hypofyse en de hypothalamus
regio werkt om de hormonale activiteiten te reguleren
#trigger de productie van hormonen die de eetlust, lichaamstemperatuur, insulineproductie, algehele stofwisseling, stress
niveaus, geslachtsdrift en bewuste gedachten en reacties regelen.
Etherische oliën kan een positief effect hebben op al deze
functies door middel van de reukzin, die de
meest complexe en gevoelige van alle vijf zintuigen is. De reukzin is meer dan 10.000 keer gevoeliger dan je smaakzin, en onderzoekers hebben aangetoond hoe aroma een breinreactie veroorzaakt door de hypothalamusklier, de hypofyse, te activeren. en de hormonen van het lichaam, evenals het stimuleren van de emotie
en het geheugen.
Aromatherapie is bijzonder effectief bij stress,
angst en psychosomatisch veroorzaakte problemen, spier- en
reumatische pijnen, spijsverteringsstoornissen en vrouwenproblemen zoals
zoals PMS, menopauzale problemen en postnatale depressie. Het is een
natuurlijke en niet-invasieve therapie die is ontworpen om een persoon te helpen
het natuurlijke vermogen van het lichaam om zichzelf in evenwicht te brengen, te reguleren, te genezen
en te onderhouden, te verbeteren.
Etherische oliën zijn zeer geconcentreerd en hun eigenschappen
krachtig omdat ze moleculen bevatten die klein genoeg zijn om je
huid binnen te gaan; behalve oliën van lavendel en tea tree, moeten essentiële oliën
verdund worden in een dragerolie, meestal een plantaardige olie
zoals zoete amandel of jojoba, om irritatie te voorkomen voordat
het wordt aangebracht op de huid. Essentiële oliën kunnen worden gebruikt in een verdamper,
sprays, bad, warm of koud kompres, parfum of voor topisch lichaam
toepassing of massage.
Enkele aanbevolen essentiële oliën om vrouwen in de menopauze te helpen zijn:
# Bergamot verbetert de stemming en vermindert angst en depressie.
# Clary Sage verlicht opvliegers en nachtelijk zweten en PMS.
# Kamille heeft een kalmerend effect, verlicht spanning, angst en
hoofdpijn.
# Wierook helpt bij psychosomatische problemen en angsten.
# Geranium is een hormoonbalancer en vermindert stress.
# Jasmijn is euforisch en verlicht spanning en angst.
# Juniper reguleert de menstruatie en verlicht het vasthouden van water.
# Lavendel is kalmerend en helpt bij het slapen.
# Roos is een baarmoedertonicum en biedt verlichting van pre-menopauze
tot na de menopauze.
# Sandelhout stimuleert de ontwikkeling van geslachtshormonen en
bevordert de vaginale afscheiding.
# Ylang Ylang is afrodisiacum en ontspant het zenuwstelsel.
Copyright 2005