In dit artikel beschrijf ik het essentiële ontbrekende ingrediënt
zonder welke het verbeteren van je zelfrespect bijna onmogelijk is.
Ik zal bespreken waarom eigenwaarde belangrijk is, ik zal je laten zien waarom
bepaalde soorten advies doen meer kwaad dan goed. En – het
belangrijkste van alles – ik zal je de geheimen vertellen over hoe je je eigen gevoel van eigenwaarde kunt opbouwen en
behouden op een passend niveau.
Het essentiële ontbrekende ingrediënt:
Ik definieer eigenwaarde graag eenvoudig als de mate waarin we
van onszelf houden en onszelf respecteren. Daarnaast is er een heel
belangrijk stukje redenering; een beetje redenering die werkt in de
echte wereld en die voor jou zal werken. Hier is het, in een eenvoudige
vergelijking:
zelfrespect =GOED DOEN x feelgoodfactor
Het is het element 'goed doen' dat al die
jaren ontbrak in zoveel van de zelfrespectboeken die de
boekenplanken van bijna elke bibliotheek die je ooit zult bezoeken, vullen. Zelfs in
onze scholen is het concept 'goed doen' gedevalueerd, en
in toenemende mate vervangen door suggesties dat we allemaal even
goed zijn, ongeacht hoe goed we het doen. Wist je dat veel
scholen in het VK nu competitieve
activiteiten op sportdag weigeren voor het geval de verliezers een verlies van
zelfrespect lijden? Hoe kan zo'n overbeschermende houding van hun
mentoren kinderen voorbereiden op de harde wereld die ze zullen
als volwassenen zullen tegenkomen, waar concurrentie om banen en dergelijke onvermijdelijk
resulteert in "verliezen" en afwijzing?
Sportdagcompetities zijn een vorm van spelen die, indien beheerd
op een verlichte manier met duidelijke en eerlijke regels, waarde toevoegt aan
het leven van kinderen, ZELFS als ze verliezen!
Ik ben er heilig van overtuigd dat je iets goed moet
om je goed te voelen over jezelf. Dat betekent natuurlijk niet
dat je overal uitstekend in moet zijn (dergelijke verwachtingen
zou absurd zijn), maar je moet wel het verschil
tussen iets goed doen en doen het slecht of onzorgvuldig.
Kijk nog eens naar die simpele vergelijking:je kunt
miljoen keer per dag tegen jezelf zeggen dat je het verdient om je goed te voelen, en
het zou – misschien wel – je geluksfactor kunnen verhogen. Maar
tenzij je tegelijkertijd iets goed begint te doen, kan je
zelfrespect niet stijgen. Ik zal dit verder illustreren met
een voorbeeld aan het einde van dit artikel.
Laat ik het punt eerst nog een keer benadrukken. Is het niet
waaruit volgt dat iets beters doen vandaag dan je het deed
gisteren een legitieme reden voor je zou zijn om je goed te voelen
over jezelf? Kun je zien wat er zou gebeuren? Je zou BEIDE
elementen van de vergelijking van het gevoel van eigenwaarde op hun plaats hebben en je
zelfrespect zou omhoog gaan!
Probeer het zelf!
Maak je geen zorgen - ik suggereer niet dat we allemaal moeten streven naar
medailles voor iets winnen of rechte A-cijfers halen als we
studie. Nee, ik heb het over goed doen in de dingen die
voor ons belangrijk zijn, en die dingen verschillen van persoon tot persoon.
Dingen zoals met je partner kunnen opschieten, overwinnen
irrationeel en onevenredige gevoelens van jaloezie,
hard studeren, een dag werken waar je trots op bent, of misschien
zelfs iets fysieks zoals afvallen als dat een
belangrijk doel voor je is.
Hier is een zeer snelle maar krachtige oefening:schrijf een lijst op van
10 dingen die er echt toe doen, actieve dingen zoals "zich dicht bij en verbonden voelen met mijn partner". Zet dan een vinkje
bij degene waar je het heel goed doet. Zie je hoe die
dingen je gevoel van eigenwaarde beïnvloeden? Stelt u zich eens voor hoe uw
zelfrespect zou toenemen als u de komende weken enkele verbeteringen zou aanbrengen op de
gebieden die voor u belangrijk zijn. En als u niet
weet wat u anders kunt doen, is deze website hier om
u te helpen de best mogelijke keuzes te maken.
Maar vergis u niet, het handhaven van een gezond niveau van zelfrespect
kost wat moeite.
En terecht. Je leeft in de echte wereld, niet in een fantasiewereld.
Of je een goede zwemmer bent, of een goede schilder, of een goede
moeder, of een goede vriendin, hangt van heel veel dingen af
dat je DOET, niet alleen op wat je van jezelf denkt na
het consumeren van een bedwelmende cocktail van zelfbevestigingsverklaringen die worden geserveerd
uit de achterkant van de zelfrespectwagen.
Het ECHTE recept voor succes
Het verbeteren van je gevoel van eigenwaarde is een reis die van JOU vereist
enige toewijding om het goed te doen in die aspecten van je leven die
voor jou het belangrijkst zijn. Het vereist ook enige inspanning om
die inzet om te zetten in resultaten. Onthoud die vergelijking nog eens:
zelfrespect =goed doen x feelgood-factor
Het begin van die reis kan een beetje zijn als besluiten om een
steile heuvel te beklimmen. Ondanks de leringen van sommige kanten binnen
de 'zelfwaardering'-beweging, kun je de top niet bereiken door
je ogen te sluiten, diep adem te halen en tegen jezelf te zeggen dat je
>bijzonder en verdienen het om op de top te staan... zonder een
spier te bewegen.
Je motivatie om die heuvel te beklimmen is veel sterker als je
de stappen kunt visualiseren die je gaat nemen om de top te bereiken,
hoe opgewonden je je zult voelen als je je doel nadert, en
>wat zul je trots op jezelf zijn omdat je de
vastberadenheid hebt getoond om zo'n geweldige vooruitgang te boeken.
En je hoeft die heuvel niet alleen of zonder hulp te beklimmen.
Zelfwaarde4women.com is gemaakt om vrouwen over de hele
wereld te helpen hun unieke potentieel te benutten. Het heeft precies de
routekaarten en bronnen die je nodig hebt, en we staan klaar
om al onze leden te ondersteunen die extra begeleiding nodig hebben terwijl
ze werken via onze zelfhulpprogramma's.
Ik heb www.selfesteem4women.com gemaakt omdat ik vond dat de
'zelfrespectbeweging' al lange tijd
oppervlakkige berichten uitzendt en in sommige gevallen meer kwaad dan
goed deed.
Ik wilde enkele van de nuttige dingen delen die ik in mijn eigen leven heb opgenomen
, nadat ik eerst op de harde manier had geleerd over mijn eigen gevoel van eigenwaarde
omdat ik een paar paden tegenkwam die me pijn deden.
De pijn heeft me geholpen om op te groeien, maar ik heb onderweg fouten gemaakt
die ik andere vrouwen zou willen helpen vermijden. In de afgelopen
dertien jaar heb ik het voorrecht gehad om met duizenden
vrouwen te werken, en ik heb veel empirisch bewijs verzameld
waardoor ik veel vertrouwen heb in wat werkt en
wat niet.
Ik geloof dat eigenwaarde erg belangrijk is, en heb
mijn werktijd besteed aan het helpen van vrouwen overal ter wereld om hun eigenwaarde te versterken.
Als je hulp wilt om meer zelfvertrouwen en zelfrespect op te bouwen
ga dan naar de website:
http://www.selfesteem4women.com?ad=goart