Herhaal na mij ... "Moeders hebben meer plezier!" Voelt en klinkt dat niet goed?
Als moeders werken we hard om ons gezin gelukkig en gezond te houden, maar
hoe zit het met onszelf? Besef je wel hoe belangrijk een
beetje plezier is? Door plezier in je leven op te nemen, zul je
een positievere houding opmerken en zul je
ook zien dat het toevoegen van meer plezier aan je leven uiteindelijk de
stress verlaagt.
U kunt het plezier in uw leven vergroten door u te concentreren op de
activiteiten waar u het meest van geniet, meer tijd te besteden aan leuke
activiteiten of door het aantal leuke activiteiten waaraan u
deelneemt te vergroten.
De stappen nemen om meer plezier aan uw leven toe te voegen, is net zo eenvoudig als:
1- het beoordelen van de huidige activiteiten die u leuk vindt 2- het toevoegen van nieuwe
leuke activiteiten aan uw leven 3- meer tijd vrijmaken voor leuke
activiteiten Hier volgen een paar eenvoudige stappen die u kunt nemen als u
er klaar voor bent om meer plezier aan je leven toe te voegen:
Maak een *FUN* lijst. Maak een lijst van de huidige activiteiten of
hobby's die plezier in uw leven brengen. Zorg er ook voor dat
de hobby's of activiteiten die je nog nooit hebt geprobeerd, maar waarvan je denkt dat die leuk zouden zijn, ook
op je lijst staan.
Zet tijd opzij. Maak er een punt van om minimaal 2 uur in te plannen
een van die activiteiten op je Fun-lijst. Ik weet dat je
een druk leven leidt, maar van je 168-urige werkweek, reserveer gewoon 2 uur
om aan je plezier te besteden. Je zult er geen spijt van krijgen.
Maak van plezier een gewoonte. Plezier hebben moet een prioriteit zijn in je
leven. Hier zijn enkele eenvoudige suggesties die u kunt volgen om
wat plezier aan uw leven toe te voegen zonder veel
tijd te verspillen:lees een grappig boek, verhaal of de strips, deel een grap,
kijk een grappig tv-programma of film, lach hardop om iets
domme dat een van je dierbaren deed of deed iets geks
zelf.
Maak je eigen plezier. Neem een klusje waar je normaal gesproken geen
plezier aan vindt en maak het wat spannender. Waarom niet gewoon stofzuigen,
van dat karwei iets leuks maken en wat muziek aanzetten en
dansen terwijl je stofzuigt. U kunt hetzelfde doen met zowat elke
klus of ontmoedigende taak.
U zult merken dat door leuke activiteiten aan uw levensstijl toe te voegen
dat u zich gelukkiger, meer ontspannen en minder
gestrest zult gaan voelen. Probeer het deze week! Je bent het aan jezelf verplicht.