Is je libido (je verlangen) het raam uitgevlogen met de
komst van je nieuwe bundel van vreugde? Houd moed, je bent niet de enige.
Vrouwen ervaren schommelingen in hormonen tijdens de zwangerschap,
tot na de bevalling. Laten we het verloren libido echter niet allemaal toeschrijven aan
hormonen. Tussen het zorgen voor baby's (en misschien oudere
kinderen), het bijhouden (of proberen) van het huishouden en het
proberen om in haar eigen slaap te blijven, is moeder een drukke moeder! Het is
vanzelfsprekend dat haar interesse in intimiteit vrij laag op de
lijst van dingen staat die ze op een dag moet bereiken.
Er is gesuggereerd dat volgens de Amerikaanse artsen ongeveer 45% van de vrouwen
lijdt aan vrouwelijke seksuele opwindingsstoornis, of FSAD. Hoewel veel
het gevoel hebben dat het hormonaal verband houdt, kan niemand precies achterhalen hoe,
of waarom.
Persoonlijk denk ik graag aan moeder in procenten. Moeder maakt
een geheel, 100%. Maar als we haar kapot maken, is dit misschien waar we naar kijken
naar (percentages variëren van moeder tot moeder).
Laten we de samenstelling van "mama" in kaart brengen:
80% van de "moeder" gaat naar nieuwe baby's, oudere kinderen
10% van de "moeder" gaat naar het huishouden; basisschoonmaak, diner, boodschappen,
budget/rekeningen
5% van "mama" is zeer eenvoudig dagelijks moederonderhoud; gezicht wassen,
haar/tanden poetsen, aankleden.
5% van 'mama' is overgebleven voor andere levensbehoeften
vereisten
De eerste twee zullen fluctueren afhankelijk van de leeftijd van de
kinderen. Naarmate de kinderen ouder worden, zullen de percentages
veranderen; oudere kinderen zullen minder van hun moeder nodig hebben en op haar beurt zal moeder
haar huishoudelijke taken gaan uitbreiden. Het gecombineerde
percentage kan hier dalen van 90% tot 70, 60 of 50%,
afhankelijk van de levensfasen.
Naarmate de eerste twee veranderen en de percentages opnieuw worden aangepast, zullen de
laatste twee ook beginnen te veranderen. Omdat er minder tijd wordt
uitsluitend aan de kinderen en het huishouden besteed, zal moeder
meer tijd voor zichzelf en dus voor haar partner gaan maken.
Dus wat kun je nu doen om je eigen verlangen te vergroten?
Ten eerste, en misschien wel het belangrijkste, houd de communicatielijnen met uw partner open
. Het is belangrijk om
bekend te maken dat uw verlaagde libido niet hun schuld is. Aan de andere kant,
als je problemen hebt met je partner, praat er dan over.
Maak tijd voor jezelf. Of je nu buitenshuis
huis werkt, of gehechtheidsouderschap toepast, tijd
voor jezelf is absoluut noodzakelijk. Maak een tijdslot voor jezelf.
Nee, geen tijd voor jou om je dagelijkse persoonlijke onderhoud te regelen
dat wil zeggen, scheren, epileren, enz.; maar eerder een tijd
voor jou om te ontspannen en tot rust te komen. Sluit de badkamerdeur, pak een
tijdschrift, een kopje wijn of sap en ontspan in een vol
bubbelbad, compleet met kaarsen. Diep ademhalen, ontspannen, genieten (herhalen).
Een compromis kan op zijn plaats zijn. Als je echt geen sprankje
verlangen op gang kunt krijgen, sluit dan een compromis met je partner. Stel je partner voor
een of twee dagelijkse karweitjes over te nemen die normaal gesproken van jou zijn. Op zijn beurt
besteedt u wat totale één-op-één tijd. Soms is lekker
tijd genoeg; terwijl andere keren lekker wegkruipen kan leiden tot
'naar beneden gaan'! Maak er het beste van!
Plan enkele data voor jou en je partner. Niet slechts één, maar
een vaste datum, zodat jullie geen van beiden het vergeten. En nee, noteer het niet op de kalender. Markeer het met pen! Plan een date, zelfs een
filmavond, alleen jullie tweeën. Zet de telefoon uit (en
mobiele telefoons); zet de computer uit; doe de lichten uit. Pop
wat popcorn. Geniet van de film, maar geniet meer van elkaar.
Wees realistisch. Als je weet dat de dagelijkse samentijd niet gaat
gebeuren, houd jezelf dan niet voor de gek en beloof het. Het laat wrok
en schuldgevoelens achter. Bedenk in plaats daarvan een goed plan waar zowel
jij als je partner zich aan kunnen houden.
Het hele leven door vallen en opstaan lijkt de vuistregel te zijn.
Als één ding niet werkt, probeer dan iets anders en blijf
het opnieuw proberen. Het ene ding werkt op een dag misschien niet, maar het andere wel.
Onthoud die eerste suggestie; “houd de lijnen van
communicatie open met je partner”. Onthoud dat je niet
alleen bent. Veel nieuwe moeders merken dat hun seksuele interesse een
neusduik heeft gekost. Als de percentages die de Amerikaanse artsen suggereren
echter in de verste verte nauwkeurig zijn, reken dan voor elke
vrouw met een geweldig seksleven, je waarschijnlijk een andere
vrouw vindt die er een wenst.