Ik voelde me net de NASA-rover, Spirit, en begon januari triomfantelijk.
Ah, die zoektocht naar perfectie, die altijd brandende vlam die ons voortdrijft om de grenzen van ons welzijn/bestaan te testen. Vooral na het luieren in vakantiegeluk. Ik was energiek en versterkt, met een paar extra kilo's om me voort te stuwen met extra vuurkracht. Rennen in de bergen van ons huis in de staat, thuiskomen en religieus trainen en het perfecte dieet volgen, nog een voorbeeld van perfecte technische bekwaamheid. De eerste werkweek terug in de stadsroutine verliep spectaculair. Totdat de rover abrupt defect raakt, een storing? Ik kreeg keelontsteking. Ik wist dat ik mijn vitamines en niet genoeg groenten had ingenomen tijdens de vakantie en nu compenseerde met een strikt regime om de gevreesde verkoudheids- of griepsignalen te voorkomen. Het immuunsysteem vertoonde zwakte, ik stopte met de oefening om de immuniteit te versterken. Een week later, toen ik me beter voelde en mijn stem minder klonk als gebroken vioolsnaren, rende ik vooruit. Een fantastische training, nooit beter, ik ben terug, de "Victor" denk ik! De giek zakte later die avond terwijl ik probeerde op te staan voor het avondeten... dat lukte niet. De volgende dag werd ik, net als de rover, in slaap gebracht totdat de storing was verholpen. Nou daar gaan 2 perfect goede weken van dromen en ambities! Week 3 Ik was er zeker van dat ik mezelf zou redden totdat ik me realiseerde dat er een bronchiale infectie was opgetreden en ik nog een week aan het tellen ben. Goede bedoelingen effenen de weg naar……proberen de oorzaak van het probleem aan te pakken.
Goede rust, geen middernachtolie meer verbranden, ik moet om 20.00 uur stoppen met werken. In plaats van tot 23.00 uur te werken en me dan af te vragen waarom ik niet in slaap kan vallen. Twee lagen kleding, het is daar verschrikkelijk koud en omdat ik erop sta overal te lopen, moet ik me gepast kleden. Eet meer groenten, fruit en voldoende eiwitten. Als je wilt afvallen en gezond wilt blijven, heb je je voedingsstoffen nodig, dus groenten, fruit en magere eiwitten, elke dag elke maaltijd plus vitamines geen mits en of maars! Of Opportunity neemt het over waar Spirit ophield!
Het meemaken van een ziekte deed me besluiten om te onderzoeken hoe we verborgen mogelijkheden kunnen realiseren om onze kwaliteit van leven te verbeteren. Ga voor meer informatie naar www.vitalsignsfitness.com. Vragen? e-mail [email protected] Deborah Caruana
Deborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE.
www.vitalsignsfitness.com
e-mail [email protected]
bel 212-677-3185
Ontvang gratis fitnesstips, strategieën en geheimen van een erkende expert op mijn website:www.Vitalsignsfitness.com
DEBORAH is een zeer gerespecteerde autoriteit op het gebied van persoonlijke training voor algehele gezondheid en fitheid, met meer dan 22 jaar ervaring en succes. Haar referenties omvatten…
Momenteel gediplomeerd gediplomeerd verpleegkundige, gespecialiseerd in revalidatieverpleging
Medisch oefentherapeut:gecertificeerd door AAHFRP, een internationaal erkende certificering voor fysieke revalidatie
Zwangerschapsspecialist Pre &Post Natal gecertificeerd door Maternal Fitness
Personal Fitness Specialist:gecertificeerd door NASM, een internationaal erkende certificering
Yogaleraar
Professional Health Member, National Organization of Fitness Instructors (IDEA), een toonaangevende ledenorganisatie van gezondheids- en fitnessprofessionals
Deborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE.
http://www.vitalsignsfitness.com
e-mail [email protected]
bel 212-677-3185
Ontvang gratis fitnesstips, strategieën en geheimen van een erkende expert op mijn website:http://www.Vitalsignsfitness.com