Susun Weed stelt:"De menopauze is geen "pathologie" maar een overgang naar macht. Net als de puberteit is de menopauze een natuurlijke en gezonde verandering. Wijze vrouwen over de hele wereld kondigen de menopauze aan als een gezondheidsbevorderende gebeurtenis. Ze zien opvliegers als ''stroompieken'' en de menopauze als een intense spirituele reis. De meeste behandelingen – waaronder ERT, HRT, isoflavonen en progesteroncrèmes – verstoren dit proces en kunnen ernstige schade toebrengen aan de gezondheid van een vrouw.”
MENOPAUSE IS VERLICHTING
De energetische aspecten van de menopauze zijn voor mij van bijzonder belang.
Als een oude student van yoga, werd ik getroffen door de vele overeenkomsten tussen symptomen van de menopauze en het bekende esoterische doel van 'ontwaken van de kundalini'. Hoewel de ideeën die in dit gedeelte worden gepresenteerd misschien vreemd of moeilijk te begrijpen lijken, bevatten ze krachtige boodschappen over de menopauze, die de kern vormen van de benadering van de wijze vrouw.
Kundalini [is] de wortel [van] alle spirituele ervaringen ... Kundalini is een speciaal soort energie die in veel culturen bekend is, waaronder Tibetaans, Indiaas, Sumerisch, Chinees, Iers, Azteken en Grieks. Kundalini zou heet, snel, krachtig en groot zijn. Het bestaat in de aarde, in al het leven en in elke persoon. Psychoanalyticus Carl G. Jung noemde kundalini anima. Kundalini wordt meestal voorgesteld als een slang die opgerold is aan de basis van de ruggengraat, maar mysterieuze verhalen van vrouwen lokaliseren het in de baarmoeder - of het gebied waar de baarmoeder was, als er een hysterectomie heeft plaatsgevonden. Tijdens zowel de puberteit als de menopauze is de kundalini van een vrouw moeilijk onder controle te houden en kan ze een groot aantal symptomen veroorzaken.
Oost-Indische yogi's besteden hun hele leven aan het leren activeren of wakker maken van hun kundalini. Dit wordt ook wel “het bereiken van verlichting” genoemd. Als ze daarin slagen, gaat een golf van oververhitte energie via de ruggengraat omhoog, door de zenuwen, verwijden de bloedvaten en voedt zichzelf met hormonen. Terwijl kundalini door de wervelkolom blijft reizen, verandert het de werking van het endocriene, cardiovasculaire en zenuwstelsel. Niet alleen bij yogi's, maar bij elke vrouw die zich daarvan bewust wordt. De menopauze is een soort verlichting. Opvliegers zijn kundalini-trainingssessies.
HORMONEN NEMEN? DEZE KRUIDEN ZIJN VOOR JOU
Steeds meer Amerikaanse vrouwen gebruiken kruidengeneesmiddelen om hen te helpen bij overgangsproblemen. Degenen die ERT (oestrogeenvervanging) of HST (hormoonvervanging) gebruiken, zullen misschien verbaasd zijn te ontdekken dat kruidengeneeskunde hen ook veel te bieden heeft.
Kruiden voor vrouwen die ERT/HST gebruiken, zijn onder meer kruiden die de bijwerkingen verlichten en die problemen tegengaan die door de hormonen worden veroorzaakt.
Kruidenhelpers gaan bijwerkingen tegen
Waterretentie is het symptoom dat het vaakst wordt genoemd voor ontevredenheid met hormoonvervanging. Kruidentincturen en thee, zoals paardenbloem of hakmes, en gewoon voedsel kunnen niet alleen het leed verlichten, ze zullen ook de wortel van het probleem aanpakken en herhalingen helpen voorkomen.
Tinctuur van paardenbloemwortel (Taraxacum officinale ) versterkt de lever en helpt bij het verwerken van de overtollige hormonen die u gebruikt. Als de lever goed werkt, werken de nieren beter en zwellen de weefsels niet meer op. Een dosis is 10-20 druppels in enkele ounces water of sap 2-3 driemaal daags. Als u spijsverteringsproblemen heeft, neem dan uw paardenbloem voor de maaltijd; anders is het altijd goed. Je kunt paardebloem gerust maanden of jaren dagelijks innemen als je dat nodig hebt of wilt.
Hakkruid tinctuur (Galium molluga ) vertelt de lymfatische weefsels om in beweging te komen. De verlichting van oedeem is meestal snel wanneer 20-30 druppels worden ingenomen in enkele ounces water of sap. Herhaal indien nodig tot zes keer met tussenpozen van een uur. Cleavers is vooral nuttig voor het verlichten van gezwollen, pijnlijke borsten.
Voedingsmiddelen die het vasthouden van water verminderen, zijn onder meer (in volgorde van effectiviteit):asperges, brandnetels, maïs (en thee van maïszijde), druiven, komkommers, watermeloen (en thee met watermeloenzaad), peterselie, selderij, zwarte thee en groene thee.
Hoofdpijn zijn de tweede meest voorkomende bijwerking van hormoongebruik. Helaas komen ze ook veel voor bij vrouwen in de menopauze die geen hormonen gebruiken. Kruiden die hoofdpijn helpen verlichten zonder een medicamenteuze werking, zoals paardenbloem, gele dok, mariadistel, klis, tuinsalie, kalotje en sint-janskruid, worden over het algemeen als veilig beschouwd om samen met hormonen in te nemen.
Chinese kruidkundigen zeggen dat hoofdpijn wordt veroorzaakt door leverstress. Mijn favoriete leverversterkende kruiden zijn paardenbloem, gele dok, mariadistelzaad en klis. Ik gebruik één voor één, een 15-25 druppels van de tinctuur meerdere keren per dag, gedurende twee weken. Als de symptomen aanhouden, schakel ik over op een ander kruid.
Een sterke thee van tuinsalieblaadjes (Salvia officinalis ) biedt onmiddellijke verlichting van hoofdpijn en helpt toekomstige hoofdpijn te voorkomen. Het vermindert ook nachtelijk zweten. Tincturen van kalotje (Scutellaria lateriflora ) en sint-janskruid (Hypericum perforatum ) pijn verlichten en spierspasmen verlichten. Gebruik 5-20 druppels kalotje en een druppelaar St.J's bij het allereerste teken - nee, de allereerste gedachte - van hoofdpijn. Herhaal de doses om de vijf minuten tot pijnvrij. Skullcap kan behoorlijk kalmerend zijn, vooral in grote doses.
Kruidenbonden om problemen veroorzaakt door het nemen van hormonen te voorkomen
Borstkanker het risico is 20% verhoogd bij vrouwen die ERT gedurende vijf of meer jaar gebruiken. Het gebruik van HST gedurende vijf jaar of langer verhoogt het risico op borstkanker met 40%. Elke vijf jaar van voortgezet gebruik verhoogt het risico. Bovendien hebben vrouwen die ERT gebruiken veel meer kans op baarmoeder- of endometriumkanker. Alle vrouwen die hormonen gebruiken, verhogen ook hun risico op long- en eierstokkanker. Voedende kruiden zoals rode klaver en voedingsmiddelen zoals bonen en yoghurt bieden gemakkelijke manieren om kankervrij te blijven.
Rode klaver bloeit (Trifolium pratense ), wanneer gedroogd en gebrouwen in een sterke infusie (een ons kruid gedrenkt in een liter kokend water gedurende ten minste vier uur) kanker te voorkomen door fyto-oestrogenen te verstrekken die de kankerbevorderende effecten van orale hormonen tegengaan. De gebruikelijke dosering is 2-4 kopjes per dag. De infusie smaakt naar zwarte thee en kan desgewenst op smaak worden gebracht met munt.
Aangezien ongekookte bonen en ongefermenteerde soja anti-nutritionele factoren bevatten die botverlies en dementie kunnen bevorderen, worden sojamelk en tofu niet aanbevolen. Miso en tamari helpen zeker om borstkanker te voorkomen, maar soja-isoflavonen kunnen het bevorderen.
Yoghurt helpt bij het opbouwen van een krachtige immuniteit. Vrouwen die een liter yoghurt per week eten, hebben 700% minder kanker dan vrouwen die geen yoghurt eten.
Droge ogen treft meer dan 9% van de vrouwen die ERT gebruiken en meer dan 7% van degenen die HST gebruiken. Het risico neemt toe met 70% voor elk jaar van voortgezet gebruik. En hoe langer een vrouw hormonen gebruikt, hoe groter haar risico. Kruiden zoals haverstro, kamille en vogelmuur kunnen dit probleem helpen verlichten en voorkomen.
Haverstro-infusie (Avena sativa ) verkoelt en bevochtigt je ogen van binnenuit, bouwt ook sterke botten op. Gebruik een ons gedroogd kruid in een pot van een kwart gallon; vul tot de bovenkant met kokend water en sluit goed af. Laat vier uur of langer trekken. Dosis is 2-4 kopjes per dag. Na zeven in de koelkast bewaren.
Plakjes komkommer verlichten droge ogen; kamille theezakjes ook.
De ultieme bondgenoot voor vrouwen met droge ogen is verse vogelmuur (Stellaria media ), aangebracht als een kompres op de gesloten ogen. Laat het vijf minuten intrekken, of totdat het plantmateriaal warm aanvoelt (het zal opwarmen). Herhaal indien nodig.
Beroerte en hartaanval worden zelfs verhoogd door het gebruik van ERT/HST, hoewel de moderne geneeskunde lang het tegenovergestelde heeft beweerd. Elke grote dubbelblinde studie die tot nu toe is uitgevoerd, heeft een grotere en grotere kloof gecreëerd tussen het veronderstelde vermogen van ERT/HRT om de cardiovasculaire gezondheid te bevorderen en de werkelijke resultaten ervan. Bescherm je hart met voedende en versterkende kruiden en voedingsmiddelen zoals moederkruid, meidoorn en kersen.
Moederkruid (Leonurus cardiaca ) tinctuur helpt het hart. De Japanners beweren dat het hun geheim van een lang leven is. Een dosis is 5-15 druppels, tweemaal per dag. Motherwort verlicht ook opvliegers, kalmeert tachycardie en verlicht angst. Het is een alles-in-één remedie voor vrouwen in de menopauze.
Meidoorn (Crataegus oxycantha ) bloemen, bladeren en fruit worden allemaal gebruikt om de gezondheid van het hart te behouden en de vochtophoping in hartweefsels onder controle te houden. Een dosis is 20-30 druppels tinctuur 2-4 keer per dag, of een kopje thee bij de maaltijd. Deze wijdverspreide struik wordt beschouwd als een van de beste harttonics ter wereld.
Kersen zijn zelfs beter dan appels om de dokter weg te houden. Gedroogde kersen en kersensap, zelfs tinctuur van kersen.
Meer dan driekwart van de vrouwen in Amerika boven de vijftig heeft ERT/HST geweigerd. Als je mee wilt doen, bouw je dosering dan langzaam af, terwijl je voedende en versterkende kruiden blijft gebruiken zoals paardenbloem, moederkruid, rode klaver, haverstro en zeewier.
ER ZIJN VELE SOORTEN OESTROGENS
Farmaceutische bedrijven maken oestrogenen van stoffen zoals paardenurine, wilde yamwortels en petrochemicaliën. Tamoxifen, dat wordt gebruikt om borstkanker te behandelen en te voorkomen, is een type farmaceutisch oestrogeen.
Vrouwen maken minstens dertig soorten oestrogeen aan, waaronder estradiol, estron en estrace. Estradiol is de sterkste; het wordt ingeschakeld tijdens de puberteit en uitgeschakeld tijdens de menopauze. Estradiol is positief verbonden met borstkanker; andere menselijke oestrogenen zijn dat niet. Alles wat de hoeveelheid estradiol die een vrouw produceert vermindert (zoals zwangerschap, borstvoeding, vroege menopauze en late puberteit) vermindert ook haar risico op de diagnose borstkanker.
Fyto-oestrogenen gaan de schadelijke effecten van estradiol tegen door te strijden om dezelfde receptorplaatsen.
Estradiol is een sterk oestrogeen en wordt gemetaboliseerd door de lange weg. De andere oestrogenen die ons lichaam maakt, zijn zwakke oestrogenen en worden via de korte weg gemetaboliseerd. Alcohol slaat de korte weg af. Fyto-oestrogenen zijn zwakke hormonen en hormonale voorlopers. Fyto-oestrogenen in voedingsmiddelen worden gemetaboliseerd door de korte weg. Fyto-oestrogenen lijken weefsels te beschermen tegen de kankerverwekkende effecten van estradiol, xeno-oestrogenen en farmaceutische hormonen. Fyto-oestrogenen in voedingsmiddelen voorkomen kanker en bevorderen de gezondheid; fyto-oestrogeensupplementen en bewerkte soja-nepvoedsel kunnen het tegenovergestelde doen. Borstkanker komt vier keer vaker voor bij vrouwen bij wie de urineproductie van bijproducten van fyto-oestrogeen laag is in vergelijking met vrouwen bij wie de urineproductie hoog is.
Fyto-oestrogenen komen veel voor in voedsel. Ze zijn geconcentreerd in zaden (granen, bonen, noten, bessen) en wortels. De uitzonderingen op de regel dat planten geen menselijke hormonen bevatten:sperziebonen, rijst, appelzaden, zoethout en granaatappelzaden bevatten het "zwakke" oestrogeen oestron.
Om het meeste voordeel te halen uit fyto-oestrogene voedingsmiddelen en kruiden, onthoud:
1. Geïsoleerde fyto-oestrogenen zijn niet zo veilig als die 'in matrix'.
2. Om gebruik te kunnen maken van plantenhormonen heb je een actieve, gezonde darmflora nodig.
3. Kruiden en voedingsmiddelen die rijk zijn aan fyto-oestrogenen moeten op verschillende manieren worden gebruikt.
4. Fyto-oestrogenen kunnen verschillende effecten hebben op vrouwen die geen eierstokken hebben.
1. Planten bevatten veel soorten fyto-oestrogenen; bovendien bevatten ze mineralen en andere bestanddelen die ons lichaam helpen de fyto-oestrogenen aan te passen, zodat we ze veilig kunnen gebruiken. Rode klaver is rijk aan mineralen en bevat alle vier de belangrijkste soorten fyto-oestrogenen:lignanen, coumestanen, isoflavonen en resorcylzuurlactonen. Het is 's werelds bekendste kruid tegen kanker. Over het algemeen vertonen voedingsmiddelen en kruiden die rijk zijn aan fyto-oestrogenen, met de mogelijke uitzondering van zoethout, een antikankervermogen. Isoflavonen hebben echter, wanneer geïsoleerd (meestal uit soja) het tegenovergestelde effect:in het laboratorium stimuleert het de groei van borstkankercellen.
2. Plantenhormonen, waaronder de meeste fyto-oestrogenen, kunnen niet door mensen worden gebruikt. Maar we kunnen ze omzetten in degenen die we kunnen gebruiken - met behulp van onze darmbacteriën. Als vrouwen antibiotica nemen, daalt hun uitscheiding van fyto-oestrogenen. Breng je darmflora op gang door meer yoghurt, miso, ongepasteuriseerde zuurkool, zelfgemaakte bieren en wijnen, zelfgeplukte en ongewassen fruit en salades, zuurdesembrood en gefermenteerde groenten te eten. (Zie Voedende Tradities door Sally Fallon voor recepten met wei-gefermenteerde groenten.)
3. Planten die uitzonderlijk rijk zijn aan fyto-oestrogenen worden beschouwd als krachtige kruidengeneesmiddelen. Planten die goede bronnen van fyto-oestrogenen zijn, worden als voedsel beschouwd. Hoewel voedsel zeker ons medicijn kan zijn - een praktijk waar ik voor pleit - is het ook waar dat medicijnen gevaarlijker zijn dan voedsel. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan fyto-oestrogenen zijn anders dan geneeskrachtige kruiden die rijk zijn aan fyto-oestrogenen. Ze hebben verschillende plaatsen in mijn leven.
Fyto-oestrogene voedingsmiddelen zijn de basis voor een gezonde voeding en een lang leven. Het eerste voedsel dat wordt vermeld, is het hoogste in fyto-oestrogenen. Het beste dieet bevat niet slechts één, maar veel keuzes uit elke lijst:
Fyto-oestrogene voedselachtige kruiden worden over het algemeen beschouwd als tonics voor een lange levensduur. Gebruik voor een optimaal effect slechts één van de onderstaande lijst en houd het minimaal drie maanden vol.
Fyto-oestrogene kruiden zijn meestal te krachtig voor langdurig gebruik. Uit de onderstaande lijst (in alfabetische volgorde) is het het veiligst om slechts één kruid per keer te gebruiken en het alleen te gebruiken wanneer dat nodig is, hoewel dat dagelijks gebruik gedurende enkele maanden kan betekenen. Meer informatie over deze kruiden, inclusief specifieke doseringen en waarschuwingen, staat in Nieuwe menopauze op de wijze vrouw manier .
4. De meeste waarschuwingen over fyto-oestrogene kruiden gaan over hun bewezen vermogen om de baarmoederwand te verdikken bij dieren bij wie de eierstokken zijn verwijderd. Dit kan kanker aanmoedigen, net zoals het nemen van ERT kanker van de baarmoeder aanmoedigt door celgroei te stimuleren. Vrouwen zonder eierstokken zijn waarschijnlijk veilig bij het eten van fyto-oestrogene voedingsmiddelen, maar willen misschien fyto-oestrogene kruiden - vooral ginseng, dong quai, zoethout, rode klaver en wilde yam - in kleine hoeveelheden en slechts voor korte perioden gebruiken.
NIEUWE OPMERKINGEN OVER FYTO-OESTROGENE PLANTEN
Susun Wiet
Postbus 64
Woodstock, NY 12498
Fax:1-845-246-8081
Bron artikel:http://www.articledashboard.com
Voor toestemming om dit artikel opnieuw af te drukken, neemt u contact met ons op via:[email protected]
Levendig, gepassioneerd en betrokken, Susun Weed heeft een internationale reputatie opgebouwd voor haar baanbrekende lezingen, leringen en geschriften over gezondheid en voeding. Ze daagt conventionele medische benaderingen uit met humor, inzicht en haar enorme encyclopedische kennis van kruidengeneeskunde. Ongegeneerd pro-vrouw, haar geanimeerde en enthousiaste lezingen zijn boeiend en vaak diep provocerend.
Susun is een van Amerika's bekendste autoriteiten op het gebied van kruidengeneeskunde en natuurlijke benaderingen van de gezondheid van vrouwen. Haar vier bestverkochte boeken worden aanbevolen door deskundige kruidkundigen en bekende artsen en worden gebruikt en gekoesterd door miljoenen vrouwen over de hele wereld. Lees meer op www.susunweed.com