Talloze vrouwen melden dat de menopauze gepaard gaat met gastro-intestinale klachten die ongemakkelijke symptomen veroorzaken, zoals indigestie, winderigheid en een plotseling opgeblazen gevoel. Deze zijn niet alleen vervelend en gênant, ze kunnen ook behoorlijk pijnlijk zijn.
Tijdens de menopauze wordt een opgeblazen gevoel in het maagdarmkanaal veroorzaakt wanneer lucht de buik vult, waardoor een vol gevoel ontstaat. Ook al blijft je buik even groot, je broek voelt waarschijnlijk strakker aan en je taille lijkt steeds groter te worden. Overtollig darmgas wordt geproduceerd door bacteriën in de darmen. Suikerhoudende voedingsmiddelen dragen vaak bij aan de groei van deze bacterie.
Een slechte spijsvertering, een gebrek aan lactose - een enzym dat voedsel en vloeistoffen afbreekt, kan ook gastro-intestinale klachten veroorzaken. Gasnood kan ook ongebreideld zijn tijdens de menopauze vanwege een gebrek aan oestrogeen. Medische studies hebben gesuggereerd dat het dieet van een vrouw in de menopauze de oorzaak kan zijn - met name te veel suikerhoudend voedsel, waaronder fruit, en bepaalde groenten zoals bloemkool, ui en broccoli die nog meer bacteriën creëren in reeds ontstoken darmen.
Natuurlijk kunnen je hormonen ook de oorzaak zijn van een opgeblazen gevoel. Zo heeft progesteron in de juiste dosering een kalmerend effect, maar in te hoge doseringen kan het een opgeblazen gevoel en gevoelige borsten veroorzaken. Aan de andere kant wordt soms een vorm van oestrogeen, oestradiol genaamd, voorgeschreven als verlichting van een opgeblazen gevoel.
Mensen die te veel eiwitten tegelijk eten, kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken omdat de maag het niet allemaal kan verteren. Enzymen die de spijsvertering bevorderen, zoals Beano, helpen bij de consumptie van producten zoals soja die tal van positieve effecten kunnen hebben voor vrouwen in de menopauze.
Kruiden kunnen worden gebruikt om het evenwicht in de menopauze te herstellen. U moet duidelijk zijn in welk stadium van de menopauze u zich bevindt. Verschillende hormoonspiegels variëren aanzienlijk van perimenopauze tot menopauze en postmenopauze, en natuurlijk moet uw arts u helpen bij deze beslissingen.
Voor een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en gevoelige borsten kan een kruidenthee die mineralen in opgeloste vorm levert, helpen. Mineralen helpen uw lichaam om afvalladingen te verwerken en bieden een goede bron van calcium. Je kunt een combinatie van framboos, paardenbloem, citroenmelisse, brandnetels en groene haverstrothee gebruiken. Drink één kopje thee per dag. Don quai kan de effectiviteit van oestrogeen dat vrijkomt uit vetweefsel verhogen en ook helpen om menopauzale ongemakken te verzachten.
De informatie in dit artikel is alleen voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als medisch advies.
Bron artikel:http://www.articledashboard.com
Cathy Taylor is een marketingconsulent met meer dan 25 jaar ervaring. Ze is gespecialiseerd in internetmarketing, strategie- en planontwikkeling, evenals het beheer van communicatie- en public relations-programma's voor kleine bedrijven. Ze is te bereiken via Creative Communications:[email protected] of door een bezoek te brengen aan www.everythingmenopause.com, www.howtoconquermenopause.com of www.internet-marketing-small-business.com