Voor mensen met de menopauze komt vermoeidheid maar al te vaak voor. Sommige vrouwen melden dat ze met gesloten ogen op de bank liggen en zich gedurende lange tijd niet kunnen bewegen. Of ze ervaren mentale vermoeidheid die zorgt voor gevoelens van onverschilligheid en een algehele slaap van dag tot zonsondergang waardoor ze niet in staat zijn activiteiten met maximale inspanning uit te voeren.
Vermoeidheid komt in vele vormen voor:verlies van energie na het sporten, vermoeidheid door reisziekte als gevolg van zintuigen die signalen in de hersenen vermengen waardoor uw oren en ogen overbelast raken, en meer. Sommige vrouwen lijden aan het chronisch vermoeidheidssyndroom en bij anderen wordt hypothyreoïdie vastgesteld.
Raadpleeg een arts als u denkt dat u lijdt aan het chronisch vermoeidheidssyndroom. Dit is een gecompliceerd syndroom en heeft constante medische aandacht nodig. Voor mensen die denken dat ze een trage schildklier hebben, is een suggestie om een fles jodiumtinctuur te kopen en een cirkel met jodium op je buik of dij te leggen. Als het binnen 24 uur verdwijnt, blijf het dan aanbrengen totdat uw systeem het binnen die tijdsperiode niet heeft opgenomen.
Vermoeidheid bij vrouwen die lijden aan de menopauze is meestal te wijten aan (verrassing) een hormonale onbalans. Oestrogeen reguleert de homeostase en de levensprocessen in het lichaam die de lichaamsvorm bepalen door vet te verdelen, vitale weefsels te construeren, de bloedstroom in stand te houden en het cholesterolgehalte te corrigeren.
Naast het ontbreken van dit vrouwelijke hormoon, zijn er tal van symptomen van de menopauze die in hoge mate bijdragen aan vermoeidheidssymptomen, zoals het onvermogen om te slapen of 's nachts met tussenpozen wakker te worden, een onvoldoende dieet verergerd door te veel cafeïne en alcohol, nachtelijk zweten waardoor je wakker wordt periodiek, en algehele depressie en stress.
Een andere factor van vermoeidheid in de menopauze is het gebrek aan progesteron dat in het lichaam wordt geproduceerd. Progesteron is het "gelukshormoon" dat verantwoordelijk is voor de seksuele drift van een vrouw. Met de introductie van de menopauze kunnen de niveaus van dit hormoon aanzienlijk dalen.
De magische vraag is nu:hoe kun je vermoeidheid tijdens de menopauze tegengaan? Gelukkig zijn er verschillende antwoorden. Het introduceren van bepaalde kruiden in uw dieet kan het energieniveau aanzienlijk verhogen. Kruiden zoals sarsaparilla en wilde yamwortel bevatten plantaardig oestrogeen, dat lijkt op het oestrogeen dat in ons lichaam wordt geproduceerd. Bij sommige vrouwen is hormoonvervangende therapie vereist. Ook gaat het gebruik van progesteron vaginale crème een lange weg naar het herstellen van seksueel verlangen.
Er is gemeld dat lichaamsbeweging helpt bij tal van symptomen van de menopauze, waarvan vermoeidheid een van de belangrijkste is. De simpele handeling van wandelen en zonnebaden, wat een uitstekende bron van vitamine D is, kan het energieniveau merkbaar verhogen. Rook je? Gooi die sigaretten meteen weg – het is wetenschappelijk bewezen dat ze de oestrogeenspiegels verlagen.
De informatie in dit artikel is alleen voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als medisch advies
Bron artikel:http://www.articledashboard.com
Cathy Taylor is een marketingconsulent met meer dan 25 jaar ervaring. Ze is gespecialiseerd in internetmarketing, strategie- en planontwikkeling, evenals het beheer van communicatie- en public relations-programma's voor kleine bedrijven. Ze is te bereiken via Creative Communications:[email protected] of door een bezoek te brengen aan www.everythingmenopause.com, www.howtoconquermenopause.com of www.internet-marketing-small-business.com