Het midlife-fenomeen dat bekend staat als de menopauze en de stress van angst gaan hand in hand. Paniekaanvallen, energiestromen, een branderig gevoel in de borstkas, ongewone trillingen door het hele lichaam en warme gevoelens zijn enkele van de fysieke effecten die u onder deze aandoening kunt voelen.
Wanneer de menopauze toeslaat, is de kans groter dat vrouwen door angst en depressie gaan. Christian Northrop praat over dit fenomeen in haar boek, Wisdom of Menopause, dat als een vrouw iets in haar leven heeft onderdrukt, ze niet door de menopauze heen kan komen met dezelfde tactieken. Onuitgesproken woede zal bijvoorbeeld zijn weg naar buiten vinden en soms op ongebruikelijke of ongemakkelijke manieren.
In wat vaak een 'midlifecrisis' wordt genoemd, dwingt deze tijd van het leven vrouwen om zichzelf en de rol(len) die ze spelen opnieuw te evalueren naarmate ze ouder worden. En vaak voelen we ons niet op ons gemak met wat we vinden. Een klein stemmetje in ons achterhoofd zegt:"Als je nu niets verandert Â... je zult het nooit doen!" Onze hormonale onevenwichtigheden (door verlaagde oestrogeenspiegels) kunnen bijdragen aan gevoelens van depressie of ons laten voelen duidelijke 'onverschilligheid'. Zelfs als de menopauze deze aandoeningen niet echt veroorzaakt, kan het de onderliggende angst verergeren en naar de oppervlakte brengen.
Angst is het langdurige gevoel van angst en zorgen van een persoon zonder een specifieke reden erachter. Het is oncomfortabel en veroorzaakt vooral stress op het lichaam. Het kan worden veroorzaakt door problemen in het dagelijks leven, zoals het betalen van de rekeningen en werk. Hoewel zorgen over deze dingen voor een normaal persoon zijn maximum heeft, hebben vrouwen in de menopauze die aan angst lijden de neiging om overdreven over hun problemen na te denken.
Wanneer angst eindelijk zijn hoogste piek bereikt, wordt dit vaak een paniekaanval genoemd. Paniekaanvallen zijn slopende episodes van angst en angst, waaronder pijn op de borst, angst voor de dood en beven. In wat wordt genoemd 'psychosociaal' depressief zijn, hebben vrouwen negatieve overtuigingen en houdingen met betrekking tot ouder worden, het aannemen van ongewenste rollen zoals verzorger, en negatief reageren op ongeduldige echtgenoten die seks zouden kunnen eisen.
Depressief zijn tijdens de duur van deze aandoening heeft veel te maken met hun algehele psychologische welzijn voorafgaand aan de menopauze. Vrouwen die vooraf voortdurend angst en depressie hebben, hebben meer kans op ergere gevallen van angst tijdens deze laatste levensfase. Als levenslange onevenwichtigheden niet zijn genezen, kan de menopauze de situatie verergeren. We voelen ons misschien niet in staat om 'vrouwelijke taken' uit te voeren, wat bijdraagt aan gevoelens van waardeloosheid en hopeloosheid. Onderzoek heeft uitgewezen dat het wetenschappelijk bewezen is dat consistente regelmatige fysieke activiteit (d.w.z. lichaamsbeweging) vóór de menopauze de kans op angstsymptomen tijdens deze overgang vermindert. Het is ook nuttig om het drinken van cafeïnehoudende vloeistoffen, slaapgebrek en het gebruik van stimulerende middelen te vermijden. Ook melden veel vrouwen dat zwarte cohosh hen heeft geholpen hun angst te verminderen of te elimineren.
Psychiatrische consulten worden ten zeerste aanbevolen voor mensen met angst in de menopauze. Een ervaren counselor en/of therapeut kan ons helpen ons leven te herstellen en te evalueren, inclusief het helen van emotionele onevenwichtigheden. Het is een goed moment om onze aandacht opnieuw te richten op nieuwe activiteiten en rollen. Zoals gebruikelijk is bij angst, kunnen gevoelens van waardeloosheid, angst en zelfs zelfmoordneigingen optreden. In dit geval kunnen antidepressiva worden voorgeschreven. Omgaan met alle fysieke veranderingen, nieuwe rollen aannemen, mogelijk voor het eerst veel van onze angsten onder ogen zien, en in het algemeen wakker worden met het feit dat "het leven niet meer is wat het was" zijn allemaal realisaties die bijdragen aan angst bij oudere vrouwen. In deze tijden is het belangrijk om de focus te behouden en je te concentreren op de positieve dingen in het leven. Hoewel het moeilijk kan zijn, kan het worden gedaan.
Het hebben van een overvloed aan verantwoordelijkheden en verplichtingen in het leven tijdens de menopauze kan stress veroorzaken, en het hebben van een 'overmaat' van deze stress kan bijnieruitputting veroorzaken. Angst bij menopauze-patiënten is het gevolg van hormonale onevenwichtigheden. In de menstruatiecyclus zorgt de ovulatie ervoor dat progesteron (dat rustgevende effecten heeft op lichaam en geest) vrijkomt. Onregelmatige cycli zijn reden voor opbouw van angst, als gevolg van het ontbreken van dit "gelukshormoon". Al deze aandoeningen kunnen worden behandeld met alternatieve therapieën zoals natuurlijke progesteroncrème.
Maar waarom gaan sommige vrouwen door de menopauze en merken ze nauwelijks verschil? Een consensus onder artsen theoretiseert dat het veel te maken heeft met het gevoel van eigenwaarde en het zelfvertrouwen van vrouwen. Eén ding is zeker, als je problemen hebt met een van deze twee, krijg je nu de kans om ermee om te gaan. Een ding waar de menopauze goed in is, en dat is het naar voren brengen van onze onopgeloste problemen. En we weten allemaal hoe angstig dat ons kan maken.
De informatie in dit artikel is alleen voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als medisch advies.
Artikelbron:http://www.articledashboard.com
Cathy Taylor is een marketingconsulent met meer dan 25 jaar ervaring. Ze is gespecialiseerd in internetmarketing, strategie- en planontwikkeling, evenals het beheer van communicatie- en public relations-programma's voor kleine bedrijven. Ze is bereikbaar via Creative Communications:[email protected] of door een bezoek te brengen aan www.everythingmenopause.com, www.howtoconquermenopause.com of www.internet-marketing-small-business.com