Het succesvol verwekken van een baby betekent het begrijpen van de beste conceptieposities, uw maandelijkse voortplantingscyclus en uw algehele gezondheid. Het verwekken van een baby en zwangerschap zijn prachtige gebeurtenissen die complex maar zeer bevredigend en opwindend zijn. Hier zijn tips over de beste conceptieposities en zwanger worden:
1. Ken uw vruchtbare tijd - over het algemeen vindt de eisprong plaats ongeveer 14 dagen voordat uw volgende menstruatie begint. Voor vrouwen met een cyclus van 28 dagen, zou dat de meest vruchtbare dag van dag #14 kunnen zijn om zwanger te worden (dag #1 is de eerste dag dat uw laatste menstruatie begon). Als je een cyclus van 30 dagen hebt, is dag #16 misschien de beste tijd om ervoor te gaan.
2. Houd uw basale lichaamstemperatuur in de gaten - de lichte verhogingen van uw lichaamstemperatuur wanneer u elke dag wakker wordt, duiden op uw meest vruchtbare tijd. Als het doel is om een baby te verwekken, gebruik dan een basale thermometer die nauwkeurig genoeg is om deze kleine veranderingen in je lichaamstemperatuur te detecteren.
3. Houd uw baarmoederhalsslijm in de gaten - ovulatie veroorzaakt een verandering in het uiterlijk en de consistentie van baarmoederhalsslijm. Door jezelf elke dag te controleren, kun je de 'eierwit-achtige' vaginale afscheiding zien die duidt op de eisprong en je meest vruchtbare tijd voor het verwekken van een baby.
4. De beste van de conceptieposities is de missionaire positie - de in de tijd bewezen 'man-on-top'-positie werkt met zwaartekracht om de spermastroom naar de baarmoeder te stimuleren, wat de kans maximaliseert dat een sperma zich verenigt met het ei, waardoor de conceptie ontstaat.
5. Gebruik de achterste ingangspositie - een andere conceptiepositie is de 'doggy-style', waardoor uw partner sperma dicht bij uw baarmoederhals kan deponeren.
6. Gebruik de zij-aan-zij-positie - nogmaals, deze positie stelt het sperma van uw partner in staat om hun reis zo dicht mogelijk bij uw baarmoederhals te beginnen. Voor alle drie genoemde conceptieposities kunt u na de ejaculatie op uw rug blijven met uw benen een paar minuten gebogen om de spermastroom naar de baarmoeder verder te maximaliseren.
7. Neem een gezonde levensstijl aan – dit is een van de belangrijkste tips voor het verwekken van een baby. Gezond leven omvat een verstandig dieet, voedingssupplementen, voldoende goede slaap, stressbeheersing, wat lichaamsbeweging en gewichtsbeheersing. Een andere tip voor het bedenken van een baby is om gewoon te ontspannen en te genieten van je partner. Geniet van de nabijheid die je zult ervaren met iemand waar je echt om geeft.
En uw wens om zwanger te worden en een baby te verwekken, zal nog belangrijker voor u zijn als dit betekent dat u beter voor uzelf en uw partner zult zorgen. Dat betekent niet alleen een gezondere jij, het betekent ook dat je de kans op een gezondere baby vergroot. Dat is het soort begin dat je die nieuwe persoon wilt geven waarvan je weet dat hij een ster gaat worden.