Ervaar je nek- en rugpijn? Uw houding kan er de schuld van krijgen
Het is bewezen dat een juiste houding een directe invloed heeft op uw welzijn. Dat komt omdat een goede houding belangrijk is om de vele ingewikkelde structuren in uw wervelkolom en zenuwstelsel gezond te houden. Een juiste houding betekent ook voldoende rugsteun krijgen, wat van cruciaal belang is bij het verminderen en/of voorkomen van rugpijn en nekpijn. Alle onderdelen moeten goed geplaatst, uitgebalanceerd en ondersteund zijn. Een goed voorbeeld van een goede houding is dat je bij het opstaan een rechte lijn moet kunnen trekken vanaf je oorlel, schouder, heup, knie en naar het midden van je linker- of rechtervoet. Maar omdat je de hele dag in verschillende posities zit; staan, zitten, bukken en liggen, altijd de juiste houding aanhouden kan een hele uitdaging zijn. Problemen veroorzaakt door een slechte houding of onvoldoende rugondersteuning Een slechte houding en rugondersteuning kunnen de spieren in de rug en de wervelkolom belasten. Als gevolg hiervan kunt u een of meer van deze problemen te vaak ervaren:Hoofdpijn - voor elke hoek waarin uw hoofd naar voren wordt gekanteld vanuit de juiste uitlijning, voegt het 10 pond extra gewicht toe. Dit zorgt voor veel stress in uw nek- en gezichtsspieren, aangezien deze gebieden uitgeput raken, wordt de belasting terug naar uw hoofd overgebracht in de vorm van migraine of hoofdpijn. druk op uw wervelkolom. Dit kan leiden tot pijn, spanning en vermoeidheid in de rugspieren die rug- en rugpijn veroorzaken. Hoe weet je of je een slechte houding hebt? Veelvoorkomende symptomen van een slechte houding en slechte rugondersteuning zijn:* Ronde schouders * Dikke buik * Gebogen knieën bij het staan of lopen * Een hoofd dat naar voren of naar achteren leunt * Een voorwaartse kanteling van het bekken * Ongelijke heupen * Slungelig of weduwebultHoe een slechte houding te corrigeren Er zijn echter veel tips die u online kunt lezen over het behouden van een goede houding Als u al te vaak nek- en rugpijn heeft, is het tijd om een chiropractische arts te raadplegen. Chiropractie is een diagnose en manipulatieve behandeling bij de zorg voor aandoeningen van het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel. Een gecertificeerde chiropractor is opgeleid om uw gewrichten in de juiste uitlijning te brengen, wat kan helpen bij het verlichten van rug- en nekpijn en het verbeteren van uw algehele gezondheid. U hoeft geen last te hebben van een slechte houding. Als u al de symptomen van een slechte houding ziet, of u nu nek- en rugpijn heeft of niet, zoek dan onmiddellijk een chiropractische zorg om verdere complicaties te verminderen en te voorkomen. Bel een van de toonaangevende en meest vertrouwde chiropractische aanbieders in Zuid-Australië, The Chiropractic Domein op (08) 8272 4555 of bezoek http://www.thechiropracticdomain.com.au/
