Een kind opvoeden is als een oceaanreis - vol razende stormen, ruwe golven en af en toe een zonnige rust. Het is al moeilijk genoeg met een partner, maar als je het alleen doet, stijgt de moeilijkheidsgraad naar een heel nieuw niveau. Toch voeden ouders over de hele wereld hun kinderen met succes en vreugde alleen op. Alleen omdat je een eenpersoonskajak bestuurt in plaats van een tweepersoonskano, wil nog niet zeggen dat je niet handig door de tumultueuze wateren van het ouderschap kunt navigeren. Deze tips kunnen u helpen uw reis soepeler te laten verlopen.
1. Zorg goed voor jezelf - Hoewel een reis naar een luxe spa zeker leuk zou zijn, gaat zelfzorg in de begindagen van het ouderschap meer over aandacht besteden aan je basisbehoeften. Deze zijn maar al te gemakkelijk te negeren, vooral als je geen partner hebt om je te spellen. "Ik moest opletten om ervoor te zorgen dat ik zelfs genoeg at", zegt Rachel Sarah, auteur van het boek en blog Single Mom Seeking . "Ik heb ook geleerd hoe belangrijk het is om voldoende te slapen, wat betekende dat ik veel klusjes moest doen. Mijn huis was een puinhoop, maar ik moest dat gewoon loslaten." Sarah nam ook kleine stukjes lichaamsbeweging in haar leven op wanneer ze maar kon. In plaats van naar de supermarkt te rijden, stopte ze de baby in de kinderwagen en liep ze te voet.
2. Krachten bundelen - Elke zaterdagochtend de eenzame moeder of vader zijn in een speeltuin vol ouderparen kan behoorlijk snel oud worden, net als elke avond thuis vastzitten met alleen je baby met krampjes als gezelschap. Het vinden van moeders en vaders in vergelijkbare situaties kan levensreddend zijn. "De man van mijn vriend werkte tot laat, en we kwamen dan samen voor het avondeten. Soms huilden onze beide baby's, maar we gingen tenminste samen door het heksenuur", zegt Sarah. Als je moeite hebt om vrienden te vinden, is internet een geweldige manier om lokale steungroepen of een groep gelijkgestemde alleenstaande ouders te vinden. Vergeet niet de ouderwetse stand-by's te proberen, zoals een buurthuis, kerk of de YMCA. En als er geen bestaande groep is om lid van te worden, probeer dan zelf een groep te beginnen.
3. Bouw een gemeenschap op - Een sterke gemeenschap kan emotionele steun en een gevoel van verbondenheid bieden - het perfecte tegengif tegen het isolement dat wordt veroorzaakt door alleen-ouderschap. Richt je niet alleen op andere alleenstaande ouders. Hoe gevarieerder uw gemeenschap, hoe rijker deze zal zijn. Het hebben van een diverse sociale kring is erg belangrijk. Als je aan de introverte kant bent, kan het opbouwen van een gemeenschap moeilijk zijn. Het kan nodig zijn om jezelf in sociale situaties te duwen. Sluit je bijvoorbeeld aan bij een kerk of synagoge, zoek gestructureerde peuterspeelzalen of woon wekelijks een verhaal bij in je plaatselijke bibliotheek.
Houd er rekening mee dat dit gemakkelijker zal worden. Oefening baart kunst, dus ga erop uit! Samantha Knowles is de auteur van dit artikel en de moeder van drie kinderen. Ze schrijft graag over problemen met werkende moeders en is gepassioneerd door kinderen. Voor meer informatie over peuters, bekijk de Talking To Toddlers Review of de Make Him Desire You Review
