Heb je ooit met iemand gepraat en dan gemerkt dat ze niet echt opletten? Ze knikten mee, maar je kon zien dat ze met hun gedachten ergens anders waren. Hoe vaak denkt u aan uw werk of uw eindeloze to-do-lijst als uw kind u vertelt over hun dag? Heb je ooit een maaltijd gegeten om je te realiseren dat je niet eens meer weet wat het was?
We hebben allemaal mensen gezien die multitasken zonder voldoende aandacht te schenken aan de dingen om hen heen. En we hebben ons er allemaal schuldig aan gemaakt. Ik weet dat ik heb. Soms lijkt het alsof dit de enige manier is om ons drukke leven te managen, maar ik beloof dat er een betere manier is.
Er is een bekend gezegde over ouderschap:de dagen zijn lang en de jaren zijn kort. Werkende moeder zijn is vermoeiend en soms frustrerend. Maar ongeacht de leeftijd van uw kind, elk moment is kostbaar. Het leren combineren van werk, gezin en tijd vergt oefening en focus. Onderdeel van deze evenwichtsoefening is leren aanwezig te zijn en de momenten te waarderen die ertoe doen.
Ja, het is volkomen cliché. Maar het is ook helemaal waar. Wat zal je je nog levendig herinneren als je terugkijkt op deze jaren later in je leven? Zullen het de vergaderingen zijn die je hebt bijgewoond of de spreadsheets die je hebt gemaakt? Zullen het de boodschappen zijn die je van je lijst hebt afgevinkt? Ik denk het niet. De momenten en gesprekken met de mensen van wie we het meest houden, zullen altijd de meest betekenisvolle plekken in onze herinneringen bevatten.
Tijdens deze zoektocht om mensen uit te leggen hoe ik erin slaag om "alles te doen", heb ik geleerd dat je niets kunt doen zonder in het moment te zijn. Als ik slechts twee woorden van advies zou mogen geven, zou ik zeggen:wees aanwezig. Hieronder volgen nog een paar tips.
Zorg dat je vijf minuten aanwezig bent:hier is een uitdaging die zo eenvoudig is dat je misschien denkt dat het niet eens het proberen waard is. Maar doe me een lol, en laten we eens kijken wat er gebeurt. Beloof jezelf om deze week elke dag vijf hele minuten bij één persoon in je leven aanwezig te zijn.
Ik vraag je om de hele tijd volledig gefocust te blijven. Je kunt niet aan andere dingen denken, multitasken, nadenken over je takenlijst of zelfs maar plannen wat je hierna gaat doen of zeggen. Gewoon luisteren. Kijk in hun ogen en laat ze weten dat wat ze zeggen op dat moment absoluut het belangrijkste is.
Kun je dit vijf minuten doen? Nou, het blijkt dat het niet zo gemakkelijk voor me is. Als werkende moeder ben ik heel goed geworden in het doen van drie, vier of tien dingen tegelijk. In eerste instantie dacht ik dat dit me goed deed. Maar na verloop van tijd realiseerde ik me dat ik in werkelijkheid niet mijn volledige aandacht aan iets of iemand besteedde.
Een e-mail typen, telefoneren en half luisteren naar mijn dochter, terwijl ik mijn peuter bezet was mijn normale manier van leven. Eerlijk gezegd was al dit multitasken echt behoorlijk vermoeiend en afleidend omdat ik grotendeels ergens anders was. Op het werk was ik niet gefocust op de gesprekken die voorhanden waren, en thuis luisterde ik maar half naar wat er om me heen gebeurde in een vergeefse poging om perfectie te behouden.
Doe een poging om echt blijf aanwezig bij de mensen in je leven. Ik beloof je dat je versteld zult staan van hoeveel je hebt gemist terwijl je aan het "presteren" was. Samantha Knowles is de auteur van Working Mom Reviews. Voor meer informatie over het omgaan met peutergedrag, ga naar Talking to Toddlers Review. Voor tips om de vonk van je relatie te vernieuwen, ga snel naar Text the Romance Back Review
