De moeder van vandaag is een superheld die alles voor haar gezin doet, maar vaak in haar eigen nadeel. In godsnaam, het is tijd voor onze kinderen om wat onafhankelijkheid en verantwoordelijkheid te ervaren.
Hoeveel vrije uitloop u uw kinderen geeft, hangt natuurlijk af van hun leeftijd en maturiteit. Maar de kans is groot dat als je net als veel moeders bent, je je kinderen niet de eer geeft die ze verdienen. Geef ze een beetje vrijheid om dingen voor zichzelf te doen, zoals van en naar school lopen, en je zult aangenaam verrast zijn.
Kinderen moeten dagelijkse klusjes krijgen en hun verantwoordelijkheden moeten toenemen naarmate ze ouder worden, vooral als ze meer vergoeding verwachten. Mensen krijgen geen loonsverhoging op het werk omdat ze ouder worden, maar omdat ze meer verantwoordelijkheden hebben, dus geef daar geen krimp in.
U kunt uw kinderen leren om:
hun schoollunch te maken
Helpen bij het avondeten of een wekelijkse maaltijd bereiden als ze oud genoeg zijn
De afwas doen
Helpen met de was
Het vuilnis buiten zetten
De recycling organiseren
Voeden en verzorgen van huisdieren
Wees verantwoordelijk voor hun eigen verdomde kamers!
Door verantwoordelijke kinderen op te voeden, kunnen ze voor zichzelf zorgen als ze volwassen zijn. Leer ze nu die belangrijke dingen en je bereidt ze voor op succes in de toekomst. Bovendien betekent het dat mama niet elke dag zo verdomd hard hoeft te werken.
Stop om je lunch op te eten en doe niets anders. Eet bewust en geniet van je eten en rust.
Ga wandelen. Frisse lucht is een geweldige verjonger.
Ga zitten en ontspan. Slechts 15 minuten ontlasten en bijna niets doen is goed voor je. Werkelijk!
Neem een bubbelbad; geef jezelf een pedicure of iets anders dat je leuk vindt.
Als je je dag in een go, go, go-mode nadert, dan verpest je waarschijnlijk je productiviteit. Maak jezelf efficiënter door elke dag een beetje persoonlijke tijd te nemen. Als je brein even een pauze krijgt, functioneert het een stuk beter als het aan het werk is. Als je niet genoeg tijd in de dag kunt vinden om deze dingen te doen, breng dan de veranderingen aan die je nodig hebt om het te laten gebeuren, want iedereen verdient elke dag een beetje tijd voor zichzelf. Vraag om de steun van je partner of praat met je kinderen en zorg dat het werkt. Oudere kinderen kunnen voor jongere kinderen zorgen. Als je alleen jongere kinderen hebt, regel dan een activiteit voor ze en vraag ze om je een beetje 'mamatijd' te geven. Vertel ze dat als je dat beetje tijd hebt, je meteen daarna in staat zult zijn om iets te doen wat ze willen. Of je nu naar een speeltuin gaat, een spel speelt of een knutselwerkje doet, beloon ze omdat ze je jezelf laten belonen.
Waar komt het idee vandaan dat sporten alleen maar draait om cardiotoestellen en gewichten? Er zijn veel manieren om aan lichaamsbeweging te doen zonder iemand een maandelijks bedrag te betalen om apparatuur in een overvolle ruimte te gebruiken. U kunt deelnemen aan verschillende sporten, wandelen en fietsen. Het is een geweldige kans om nieuwe dingen te ontdekken die je nog nooit hebt gedaan en of het nu zomer of winter is, er zijn genoeg activiteiten om van te genieten.
Als je de apparatuur die je in sportscholen vindt leuk vindt, kun je ook je eigen thuisgymnastiek maken. Een oefenbal en een paar gewichten kosten niet al te veel geld en kunnen je voldoende bieden om thuis een hele goede workout te krijgen. Als u op zoek bent naar cardio-apparaten, kunt u waarschijnlijk een aantal gebruikte vinden op websites zoals craigslist.com. Voor een geweldig product dat u zal helpen uw gezichtsvermogen op natuurlijke wijze te herstellen, bekijk de ziekteloze recensie. Een ander geweldig product dat u zal helpen ziektevrij te worden, is te vinden op reverse my diabetes today review.
