"Dankbaarheid geeft zin aan ons verleden, brengt vrede voor vandaag en creëert een visie voor morgen." ~ Melody Beattie
Soms is het moeilijk om te doen, maar als je je dag positief begint en dankbaar bent voor de dingen die je hebt (en je hebt er vrijwel zeker genoeg), is het veel gemakkelijker om onder ogen te zien wat de dag in je gezicht gooit.
Herinner jezelf er elke ochtend en de hele dag aan waar je dankbaar voor bent. Of het nu je kinderen, je partner, het dak boven je hoofd of het eten op je tafel zijn, je hebt genoeg om dankbaar voor te zijn. Misschien is het je carrière, een speciale vriend of een geliefd huisdier. Als je je die kleine dingen herinnert, heb je een veel positievere kijk die je de dag door helpt.
Het mooie is, dankbaarheid en waardering kost je helemaal niets. Positief blijven maakt je zelfs gezonder en betekent waarschijnlijk dat je een hoop bespaart op Advil en andere zelfmedicatie. Neem elke dag een moment om te onthouden waar je dankbaar voor bent en het maakt zowat al het andere draaglijker.
"Wees een eersteklas versie van jezelf, geen tweederangs versie van iemand anders." - Judy Garland
Het is een van de ergste dingen die je jezelf kunt aandoen... jezelf vergelijken met iemand anders. Je ziet de moeder die er geweldig uitziet en alles doet, en je denkt dat jij ook zo zou moeten zijn. Het probleem is dat we niet allemaal hetzelfde zijn en dat je geen idee hebt hoe het leven van die vrouw er echt uitziet. Alles wat je weet is wie je bent, dus wees jezelf.
Wij moeders staan erom bekend mensen te plezieren. Als ons gevraagd wordt om vrijwilligerswerk te doen op school, doen we dat zonder meer. Als een buurman een gunst nodig heeft, doen we dat natuurlijk. Bovendien rennen we constant rond voor onze gezinnen en stellen we onze eigen individuele behoeften op de laatste plaats.
Het slaat echt nergens op, toch? We leren onze kinderen om voor zichzelf te denken, om te doen wat goed voor hen is, en toch doen we het niet voor onszelf. Het wordt tijd dat we opstaan en een rolmodel zijn, toch? Als jij iemand bent die graag to-do-lijsten maakt en zich goed voelt als je elk item van die lijst afstreept, zou je je nog beter voelen als het grootste deel van je lijst is afgestreept, toch? Nou, het geheim daarvan is eenvoudig. Maak een kortere to-do lijst. De meeste dingen die we op onze takenlijst zetten, zijn niet echt essentieel. Ze zijn misschien leuk om te hebben, maar niet essentieel.
Het is oké om dingen een beetje los te laten. Als de vloer niet glinstert, zullen de kinderen nog steeds gedijen. Als de garage een beetje in de war is, schijnt de zon de volgende dag nog steeds. Gun jezelf een pauze en plan minder in je dag. Je zult je beter voelen en meer tijd hebben om te genieten van al die kostbare momenten die voortkomen uit het leven en genieten van het leven. Voor een geweldig product dat je helpt om op jouw manier af te vallen, bekijk je de aangepaste vetverliesbeoordeling Nog een geweldig product dat zal je helpen recepten te maken die vet verbranden, je vindt ze bij de metabolic cooking review
