Vraag:Wat doen we als de mobiliteit van ons gezinslid in gevaar komt, waardoor een risico op vallen ontstaat?
Antwoord:Het is bewonderenswaardig dat u proactief bent en begrijpt dat uw oudere dierbare een groter risico heeft om te vallen.
Ongeveer 33% van de 65-plussers valt elk jaar. Van degenen die wel vallen, krijgt tot 40% van hen hoofdtrauma, heupfracturen en andere ernstige verwondingen. Naarmate senioren in de zeventig worden, nemen de risico's op vallen en de ernst van de verwondingen natuurlijk toe.
Feit is dat de meeste senioren in hun eigen huis willen blijven wonen, en wanneer dat niet mogelijk is, ze willen logeren bij een familielid, of iemand anders die ze kennen. Ouderen verliezen elk jaar spierkracht en coördinatie. Vrouwen vallen sneller dan de meeste oudere mannen, maar tegen de tijd dat ze halverwege de tachtig zijn, vallen mannen en vrouwen in hetzelfde tempo.
Tips om het risico op vallen te verminderen bij ouderen
Als senioren niet meer kunnen lopen of andere mobiliteitsproblemen hebben, vermindert dit hun kwaliteit van leven. Het kan er ook voor zorgen dat ze hun motivatie om te leven verliezen. Laten we het daarom hebben over enkele manieren waarop u het risico op vallen bij uw senior dierbaren kunt verminderen:
Regelmatige lichaamsbeweging plannen - Als senioren regelmatig sporten, helpen ze hun algehele lichaamskracht en balans te vergroten. Een beter evenwicht betekent dat senioren minder snel vallen en zich verwonden. Ze moeten beginnen met langzame rekoefeningen totdat ze aan verschillende oefeningen kunnen werken. Raadpleeg altijd een arts voordat uw geliefde aan zware lichamelijke inspanning begint.
Plaats grijpbeugels - grijpbeugels kunnen senioren de extra steun en balans geven om op te staan van toiletbrillen. Veel vallen vinden plaats in de badkamer, en handgrepen in de badkamer en andere delen van het huis helpen senioren om een beter evenwicht te bewaren.
Heb een plan - Senioren moeten een back-upplan hebben, voor het geval ze vallen wel. U kunt hen een medisch alarmapparaat voor noodgevallen geven dat contact met u of een arts opneemt als ze problemen hebben. Je kon ook zien dat ze de hele dag door continue zorg hebben. Iemand moet vaak controleren en u kunt senioren met medische problemen niet voor langere tijd alleen laten.
Vitamine D - Gilbert T. Chua en Roger Wong, MD hebben vier medische onderzoeken uitgevoerd en vastgesteld dat vitamine D hielp om het aantal valincidenten bij senioren met bijna 44 procent te verminderen. Hoewel het het aantal daadwerkelijke eerste valpartijen niet verminderde, lijkt het te hebben voorkomen dat veel patiënten een tweede keer vielen. Vitamine D helpt bij spierkracht.
Verwijder alle obstakels - Een andere belangrijke manier om het risico op vallen te verminderen, is door obstakels te verwijderen. Senioren moeten overal een duidelijk pad hebben. Het is noodzakelijk dat u speelgoed, kleine tapijten waar ze op kunnen glijden, elektrische snoeren en andere voorwerpen van de vloer verwijdert.
Meer verlichting - Het gezichtsvermogen van de meeste senioren begint af te nemen naarmate ze ouder worden. U moet dus zorgen voor betere verlichting in kamers, en u moet het gemakkelijker maken om 's nachts lichtschakelaars te vinden, of lichtstrips plaatsen om het pad in hallen te verlichten.
Controleer medische problemen - U wilt misschien ook opmerken dat uw senior dierbaren geen medische aandoeningen hebben die duizeligheid of een snelle bloeddrukdaling veroorzaken. Beide omstandigheden kunnen een accidentele val veroorzaken. Bepaalde medicijnen of interacties veroorzaakt door het combineren van medicijnen kunnen deze bijwerkingen ook veroorzaken.
Risico op vallen - Conclusie
Zoals u kunt zien, zijn er meerdere opties om het risico op vallen te verminderen. vallen bij senioren. U kunt deze suggesties ook implementeren. Zorg ervoor dat u deze problemen onmiddellijk aanpakt om te voorkomen dat u per ongeluk uitglijdt en valt. Het is belangrijk om het risico op vallen bij senioren te helpen verminderen. Meer informatie op:============>>> www.applewoodourhouse.com.
