Samenvatting:Maagproblemen zijn geen reden tot bezorgdheid tijdens de zwangerschap. Met kleine veranderingen in uw dieet kunt u dit probleem gemakkelijk aanpakken.
Zwangerschap brengt enkele complicaties met zich mee die super aandacht nodig hebben. Wind- en een opgeblazen gevoel komen vaak voor, niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook vaak. Normaal valt een persoon 15 keer per dag uit de wind, wat verrassend is. Tijdens de zwangerschap is de toename van het opgeblazen gevoel en de wind eenvoudigweg te wijten aan hormonale verandering.
Tijdens de zwangerschap produceert uw lichaam meer progesteron, wat helpt bij het ontspannen van de gladde spierweefsels in uw hele lichaam. Dit geldt ook voor de spieren van je spijsverteringsstelsel. Dit resulteert in meer opgeblazen gevoel, ongemak en winderigheid dan normaal. Het is normaal dat u tijdens de zwangerschap last heeft van problemen zoals brandend maagzuur en constipatie, zelfs als u er eerder geen last van had. Hier gaan we u een feitenbestand geven over wind en een opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap en hoe hiermee om te gaan.
Het is waar dat sommige voedingsmiddelen meer een opgeblazen gevoel veroorzaken dan andere. Daarom is het noodzakelijk dat u uw voeding tijdens de zwangerschap nauwlettend in de gaten houdt. Voedsel dat niet goed wordt verteerd en je dikke darm bereikt en daar wordt afgebroken, resulteert in meer wind. Enkele van de voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze overmatige wind veroorzaken, zijn artisjokken, asperges, bonen, broccoli, kool, prei, spruitjes, rode biet en uien. Welnu, er zijn ook enkele soorten fruit die niet-opneembare koolhydraten bevatten, wat resulteert in meer bloats zoals appel, abrikozen, mango, kersen, watermeloen en perziken. Als je een overmatig opgeblazen gevoel hebt, probeer deze voedingsmiddelen dan te vermijden.
Afgezien van deze kunstmatige voedselzoetstoffen zoals sorbitol veroorzaken ook indigestie. Net als vet voedsel, veroorzaken ze geen opgeblazen gevoel en wind als zodanig, maar vertragen ze het verteringsproces dat indirect het probleem veroorzaakt. Een vezelrijk dieet kan voor sommige mensen ook een probleem zijn.
Het is belangrijk dat u uw dieet in de gaten houdt, anders blijft het probleem mogelijk onopgelost, zelfs na het innemen van medicijnen.
Vermijd het eten van voedsel waarvan u weet dat het snel na consumptie wind of een opgeblazen gevoel veroorzaakt. De hierboven genoemde voedingsmiddelen zijn noodzakelijk voor een gezond voedingspatroon, maar aangezien ze problemen veroorzaken, moet u proberen ze te vervangen door een aantal gezonde alternatieven. Het is belangrijk dat u tijdens de zwangerschap een gezond en uitgebalanceerd dieet volgt voor een gezonde baby.
Enkele alternatieven om te overwegen die gemakkelijk verteerbare koolhydraten bevatten zijn:
Zelfs sommige mensen kunnen problemen hebben met deze voedingsmiddelen. Ze kunnen zelf een aantal alternatieven proberen.
Als uw opgeblazen gevoel u in elk geval pijn doet of hevige buikpijn veroorzaakt, dient u uw arts te raadplegen. Zorg ervoor dat u geen medicijnen gebruikt zonder uw arts te raadplegen om de pijn tijdens de zwangerschap te verlichten.
Resource Box:Tampa Abortuskliniek. Dr. James S. Pendergraft opende in maart 1996 het Orlando Women's Center om vrouwen een volledige reeks gezondheidszorg te bieden, waaronder abortussen, lichamelijk onderzoek, gezinsplanning en counseling. Abortuskliniek.
Dr. James S. Pendergraft opende in maart 1996 het Orlando Women's Center om een volledige reeks gezondheidszorg voor vrouwen te bieden. http://www.womenscenter.com/