Stepper-machines zijn compacte fitnessapparatuur die is ontworpen om u de actie van het beklimmen van een trap te laten nabootsen. Ze zijn compacter dan een typische loopband, dus als je thuis cardio-fitnessapparatuur wilt en in een klein appartement woont, dan zijn ze misschien de beste keuze. Stepper-trainingsmachines zijn ook een goed alternatief voor loopbanden als u niet van hardlopen houdt om een goede cardiotraining te krijgen.
Ook bekend als 'trapklimmers', stellen stepper-oefenmachines u in staat een cardiovasculaire training te volbrengen door uw belangrijkste spiergroepen te trainen zonder of met weinig extra weerstand. De machine wordt geleverd met twee pedalen waarop u stapt. Sommige steppers worden geleverd met handvatten en weerstandsbanden, maar je kunt het doen met een eenvoudig model zonder al die extra's en toch dezelfde voordelen ervaren, zoals een low-impact workout, verhoogde aerobe capaciteit en strakke spieren.
Als u op een stepper traint, verbetert u uw ademhalingscapaciteit en kan uw hart sterker worden. Op deze manier kunt u gemakkelijk dagelijkse fysieke activiteiten uitvoeren zonder het gevoel te hebben dat u constant buiten adem bent. Aërobe oefeningen worden vaak aanbevolen voor gewichtsverlies, en dit is een ander voordeel dat een stepper kan bieden. Als u bijvoorbeeld 180 lbs weegt, kunt u meer dan 730 calorieën verbranden als u de stepper 60 minuten gebruikt.
Het is gemakkelijk om te trainen op een stepper als je een low-impact cardiotraining wilt. Daarom is het veiliger om te gebruiken als u gewrichtsproblemen heeft. Je voeten blijven gewoon op het pedaal terwijl de treden op en neer gaan. High-end steppermachines hebben een functie waarmee je de weerstand van de pedalen kunt verlagen of verhogen. Op deze manier kun je de moeilijkheidsgraad aanpassen terwijl je aan de machine went, en je kunt er je spieren mee blijven trainen.
Stepper-oefenmachines kunnen helpen om uw bilspieren, quads, hamstrings, heupen en kuiten strakker en fitter te maken. Evenzo worden de kernspieren aangevallen omdat je ze gebruikt om je lichaam te stabiliseren tijdens het 'klimmen'. Op deze manier kan een stepper-machine misschien ook helpen om je buikspieren te versterken. En als u op zoek bent naar een manier om uw stressniveaus te verminderen, kan een stepper-oefenmachine helpen. Medische experts ontdekten dat fysieke activiteit je hersenchemicaliën kan stimuleren en endorfines kan vrijmaken, waardoor je je meer ontspannen en gelukkiger zult voelen. Dertig minuten gebruik van de stepper kan deze gelukkige hormonen al vrijgeven.
Gymsportz.sg is een van de toonaangevende online leveranciers van fitnessapparatuur in Singapore. Het werd opgericht in 2009. Ze bieden een enorme verscheidenheid aan thuisgebruik en verschillende commerciële apparatuur die past bij de behoefte van bedrijven en individuen aan fitnessapparatuur.
Gymsportz Fitness is een van de toonaangevende e-commerce winkels voor fitnessapparatuur waarin we de producten rechtstreeks aan bedrijven en particulieren verkopen.