De loopband is een van de meest gebruikte trainingsapparatuur in thuis- en commerciële sportscholen. Loopbanden simuleren hardlopen, wandelen en joggen, en ze kunnen handig zijn als u niet naar buiten kunt of wilt gaan sporten. Ze bieden een handig middel om cardiovasculaire conditie te bereiken in het comfort van elke binnenruimte. Hardlopen op een loopband biedt de voordelen van aerobe oefeningen.
Met hardlopen kun je herhaaldelijk belangrijke spieren in je armen, heupen en benen bewegen, wat resulteert in fysieke inspanning die je hart en ademhaling verhoogt. De bloedstroom naar uw spieren en longen neemt toe. Op de lange termijn zal trainen op een loopband uw hartslag in rust verlagen, de bloedsomloop verbeteren en uw hart versterken. Deze voordelen leiden vervolgens tot een verminderd risico op een beroerte.
Een rapport in de Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatry stelt dat drie dagen per week en 30 minuten per dag op de loopband je slaapgewoonten kunnen verbeteren, je uithoudingsvermogen kunnen vergroten en je energieniveau kunnen verhogen. Hardlopen kan uw longen en uw hart versterken en tegelijkertijd uw kans op hart- en vaatziekten verkleinen, omdat het het cholesterolgehalte verbetert en uw bloeddruk verlaagt. Als u niet 30 minuten ononderbroken kunt hardlopen, zouden driemaal daags wandelen van 10 minuten dezelfde resultaten moeten opleveren.
Aërobe of cardio-oefeningen zoals wandelen, hardlopen en joggen kunnen je metabolisme helpen verhogen. Hierdoor kun je veel meer calorieën verbranden, zelfs als je lichaam in rust is. Het toevoegen van een loopbandtraining aan uw dagelijkse routine zal uw fitnessroutine verbeteren. Runners World verklaarde dat je ongeveer 100 calorieën kunt verbranden voor elke mijl die je loopt. Tegelijkertijd verbetert u uw fysieke uithoudingsvermogen en kunt u uw snelheid verbeteren en meer inspannende activiteiten aan. Sommige loopbanden kunnen worden geprogrammeerd om het gevoel van rennen of lopen op een helling te simuleren, en dit kan ook helpen bij het vergroten van het fysieke uithoudingsvermogen en de kracht.
Trainen op een loopband kan de gezondheid van de botten helpen verbeteren. Hardlopen en lopen kan de botdichtheid verhogen, wat leidt tot een sterker skelet en een minimaal risico op osteoporose en andere ziekten. Bovendien kunnen loopbandtrainingen je emotionele welzijn en mentale gezondheid helpen verbeteren. Aërobe oefeningen maken endorfines vrij (ook wel gelukkige hormonen genoemd) en deze zorgen voor een algeheel gevoel van euforie en welzijn. Als gevolg hiervan kan een training op de loopband u helpen te ontspannen na een stressvolle dag op het werk, of u opbeuren als u zich neerslachtig of gespannen voelt.
Gymsportz.sg is een van de toonaangevende online leveranciers van fitnessapparatuur in Singapore. Het werd opgericht in 2009. Ze bieden een enorme verscheidenheid aan thuisgebruik en verschillende commerciële apparatuur die past bij de behoefte van bedrijven en individuen aan fitnessapparatuur.
Gymsportz Fitness is een van de toonaangevende e-commerce winkels voor fitnessapparatuur waarin we de producten rechtstreeks aan bedrijven en particulieren verkopen.