Veel vrouwen lijden aan onverklaarbare onvruchtbaarheid, een feit dat niet algemeen bekend is bij het publiek. Dit kan niet alleen extreem emotioneel pijnlijk zijn voor vrouwen die moeder willen worden, soms kan de behandeling van onverklaarbare onvruchtbaarheid in direct conflict werken met het einddoel. Artsen raden vrouwen die zwanger willen worden regelmatig aan om een bepaald dieet te volgen dat hun vruchtbaarheid zou kunnen vergroten tijdens de cruciale dagen van elke maand. Laten we eens kijken naar enkele specificaties van deze gezonde eetplannen, en u kunt meer informatie vinden door hier te klikken.
Hoe het werkt
Het lichaam van vrouwen produceert verschillende hormonen, afhankelijk van in welke fase van hun menstruatiecyclus ze zich bevinden. Het eten van een dieet dat de productie en het doel van deze hormonen ondersteunt, kan cruciaal zijn om het gewenste resultaat te krijgen:een betere gezondheid en een omgeving die de kans op een zwangerschap ondersteunt . Er zijn vier delen van de menstruatiecyclus die moeten worden aangepakt.
Menstruatie
Dit is het deel van de maand waarin het bloed stroomt en de baarmoeder het opgehoopte bloed van de rest van de cyclus afstoot. Omdat rode bloedcellen het lichaam verlaten, moeten vrouwen die op zoek zijn naar een natuurlijke behandeling voor onverklaarbare onvruchtbaarheid, zich richten op het aanvullen van het ijzer in hun bloed. Het dieet tijdens dit deel van de cyclus kan bestaan uit vlees, vis, bonen, bladgroenten en andere voedingsmiddelen die veel ijzer bevatten. Omdat vitamine C de opnamesnelheid kan verhogen, moeten vrouwen overwegen om gedurende deze tijd een vitamine C-supplement aan hun dagelijkse routine toe te voegen. Of ze kunnen natuurlijke bronnen van de vitamine eten, zoals paprika, broccoli en citrusvruchten.
Folliculaire fase
Oestrogeen bouwt zich tijdens dit deel van de cyclus op als een dominante follikel rond een eicel wordt gevestigd. Vitamine E is van vitaal belang voor de aanmaak van de follikel en wordt ook in de inwendige vloeistof aangetroffen. Voedingsmiddelen met veel vitamine E zijn olijfolie, noten, avocado en nogmaals bladgroenten. Andere ideale groenten zijn het kruisbloemige type, zoals bloemkool, kool en boerenkool, die vrouwen kunnen helpen oestrogeen beter te metaboliseren. Alcohol is op dit moment een no-no omdat het uitdroogt.
Ovulatie
Het belangrijkste onderdeel van zwanger worden is de ovulatiefase waarin veel voedingsstoffen essentieel zijn voor succes. Veel water drinken wordt aangemoedigd om het slijm van de baarmoederhals te verdunnen, zodat het sperma gemakkelijker kan passeren. B-vitamines, vitamine C en zink zouden tijdens de eisprong alle aandacht moeten hebben voor vrouwen die op zoek zijn naar een natuurlijke behandeling voor onverklaarbare onvruchtbaarheid. Essentiële vetzuren zoals omega-3 uit visolie helpen de bloedtoevoer naar de baarmoeder te vergroten en de opening van de follikel te stimuleren, waardoor het ei vrijkomt. Het dieet van een vrouw moet op dit moment peulvruchten, vis (of supplementen) en volle granen bevatten.
Luteale fase
Dit is het moment om je te concentreren op celopbouw om de groei van een zygote te stimuleren en een miskraam te voorkomen. Beta-caroteen is te vinden in geel en oranje voedsel zoals meloen en wortelen, en men gelooft dat deze voedingsstof de sleutel is tot het in stand houden van een zwangerschap. Ananas is een ander voedingsmiddel dat hoge cijfers haalt voor het ondersteunen van de celontwikkeling tijdens deze fase.
Ga voor meer informatie naar de website:Vruchtbaar hart
Weston Barnes schrijft en een fervent lezer. Als hij niet schrijft over zaken, marketing, gezondheid, huisdieren of relaties, wordt hij ondergedompeld in zijn nieuwste boek.