Als u tijd besteedt aan het onderzoeken van de beste manieren om spataderen te voorkomen, kunt u schijnbaar tegenstrijdige informatie tegenkomen. Aan de ene kant wordt langdurig staan geassocieerd met een hoger risico op spataderen. Aan de andere kant wordt langdurig zitten ook geassocieerd met een hoger risico op spataderen. Hoe kan dit? Een aderdokter uit NYC legt het hieronder uit.
Zitten of staan…. Wat kunnen inwoners van NJ doen om hun risico op spataderen te verkleinen?
Bij het nemen van maatregelen om spataderen te voorkomen, is zitten noch staan uw vijand. In plaats daarvan is het belangrijk om niet voor langere tijd hetzelfde te doen. Urenlang stilstaan of zitten vermindert de bloedsomloop in uw been, wat aderziekte verergert en kan leiden tot spataderen.
Neem even de tijd om na te denken over wat er zou gebeuren als uw hart zou stoppen met pompen. De kracht die bloed door je lichaam duwt, zou verdwenen zijn. Je bloed zou moeite hebben met bewegen, je spieren en organen zouden niet de voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben om te overleven, en je gezondheid zou heel, heel snel verslechteren. Hetzelfde principe is van toepassing op de spieren, aders en kleppen in uw kuiten. Hoewel het stilhouden van je benen zeker niet zo'n ernstig probleem is als een gestopt hart, ontneemt het je bloed wel de kracht die het nodig heeft om op zijn best te bewegen. Als je loopt, rent, zwemt of iets anders doet, helpen de spieren in je benen om je bloed omhoog te pompen. Langdurig staan of zitten zorgt ervoor dat uw bloed niet dat extra duwtje krijgt, waardoor het niet optimaal kan stromen.
Of u uw dagen nu zittend of staand doorbrengt, de beste manier om uw risico op spataderen te verminderen, is door te bewegen. Als je voor je beroep de hele dag op dezelfde plek moet staan, neem dan regelmatig een pauze om een korte wandeling te maken. Als dit geen optie is, kan het helpen om je bloed te laten stromen door je enkels te buigen of van been naar been te stappen. Compressiekousen zijn een ander handig hulpmiddel in deze situatie. Deze gespecialiseerde sokken oefenen geleidelijke druk uit op uw voeten, enkels en kuiten, waardoor het bloed niet in de laagste delen van uw lichaam terechtkomt.
Als je een bureaubaan hebt, heb je nog meer opties. NYC spataderartsen raden aan om zoveel mogelijk op te staan en rond te lopen om de bloedstroom te helpen verbeteren en het risico op spataderen te verminderen. In plaats van een collega te bellen of te e-mailen om hen een vraag te stellen, loop je naar hun bureau. Overweeg voor nog meer activiteit te kijken naar loopbandbureaus. Met dit type werkruimte kunt u achter een computer werken terwijl u op een loopband loopt, wat helpt om calorieën te verbranden en het risico op spataderen te verminderen.
Helaas, als je al last hebt van spataderen, is het hoogst onwaarschijnlijk dat het veranderen van je bewegingspatroon deze zal wegwerken. Spataderbehandeling in NJ is echter beschikbaar om zowel de esthetische als de gezondheidseffecten van dit veel voorkomende symptoom aan te pakken. Neem contact op met ons NJ-adercentrum voor meer informatie over uw opties.
Het verminderen van uw risico op spataderen is niet zo ingewikkeld als het op het eerste gezicht lijkt. Zelfs kleine veranderingen in uw werkgewoonten en levensstijl kunnen grote resultaten opleveren. Uw volgende stap is om contact op te nemen met Dr. Lowell S. Kabnick om meer te weten te komen over uw specifieke vasculaire aandoening. Bel ons kantoor op 973-685-4101 om vandaag nog een consult te plannen.
Auteur Bio:De schrijver is een expert op het gebied van spin- en aderbehandelingen, specialist in spataderenbehandeling in Nj en Nyc Vein Doctor.Er is veel informatie over aderziekte. Ons adercentrum in NJ onderzoekt welke bronnen het meest betrouwbaar zijn.