De zomer is het seizoen dat de meeste zwangere vrouwen liever vermijden tijdens hun latere dagen van de zwangerschap. De zomer is misschien mooi en een tijd om naar het strand te gaan en van de zon te genieten, maar als je in verwachting bent en je aan het eind van je zwangerschap bent, kan het ondraaglijk zijn. Hier volgen enkele veelvoorkomende problemen die u tijdens de zomer kunt tegenkomen en wat u eraan kunt doen.
Warmte
Voor veel zwangere vrouwen kan het dragen van een extra gewicht in het heetste seizoen van het jaar een hele uitdaging zijn. U moet de zon vermijden op de heetste tijden, zoals 's middags, en als u ooit naar buiten moet, vergeet dan niet om een fles water met een sproeikop mee te nemen om uw gezicht en huid te besproeien wanneer de hitte ondraaglijk wordt.
Je kunt ook proberen te zwemmen in een schaduwrijk zwembad, of misschien naar de bioscoop of een winkelcentrum gaan om wat airconditioning op te snuiven.
Uitdroging kan ernstige gezondheidsrisico's opleveren voor u en uw baby. Jezelf goed gehydrateerd houden is een van de belangrijkste routines die je altijd moet onthouden. Naast het nemen van je normale acht kopjes water, drink je een extra kopje water voor elk uur dat je in de zon hebt doorgebracht. Als je het beu bent om gewoon water te drinken, kun je er een scheutje citroen aan toevoegen. Je kunt ook gezonde zelfgemaakte ijslolly's maken met een mengsel van gemengd fruit en kruidenthee. Ze kunnen bevredigend, lekker en heel goed zijn voor jou en je baby.
Sommige vrouwen ontwikkelen tijdens hun late zwangerschap vaak oedeem, ook bekend als zwelling als gevolg van het vasthouden van water. Het kan erg ongemakkelijk voor u zijn als u deze aandoening in de zomer heeft. Om dit te voorkomen, moet u voldoende rusten en als u al oedeem heeft, neem dan de tijd om te gaan zitten en uw voeten omhoog te leggen om de zwelling in uw benen, voeten en enkels te minimaliseren. Probeer ook uw zoutinname te verminderen om waterretentie te voorkomen.
Het is een beetje normaal dat zwangere vrouwen zich uitgeput voelen, niet alleen omdat je een extra gewicht met je meedraagt, maar ook omdat je je voorbereidt op de komst van je baby. De zomerse hitte kan je gevoel van vermoeidheid soms versterken. Om vermoeidheid te voorkomen, moet u zoveel mogelijk dutjes doen. Probeer grote plannen uit te stellen tot je bevallen om stress te vermijden, zoals verhuizen naar een nieuw huis of het renoveren van je achtertuin.
De late zwangerschap is ondanks alle problemen een mooie en opwindende tijd. De zomer kan een late zwangerschap tot een gedoe maken, maar u kunt de mogelijke valkuilen elimineren en genieten van uw zwangerschapsmomenten. Geniet van de extra frisse lucht, zonneschijn en buitenactiviteiten die beschikbaar zijn. Gebruik deze tips om je zomerzwangerschap te overleven en maak van een potentieel slechte zomer een geweldige.
Neem contact op met Med Cells voor meer informatie over stamcellen uit navelstrengbloed:http://www.medcells.ae/
Ik ben een freelance contentschrijver die graag mijn werk deelt om anderen te helpen.