Fit zijn met behulp van yoga

We streven er allemaal naar om fit te zijn. Maar heel weinigen van ons begrijpen de term goed, laten we het niet na om het te bereiken. We doen allerlei activiteiten om fysiek fit te worden. Maar laten we eerst begrijpen wat fitness precies is.

Het betekent niet uitpuilende spieren. Fitness betekent in een gezonde fysieke conditie verkeren en een gevoel van algemeen welzijn hebben. Het betekent overtollige energie en een goed slaappatroon hebben. Het maakt ook nog iemand mentaal alerter.

Het belang van fitness is enorm. We hebben vaak de neiging om het te onderschatten. Maar de personen die het hebben bereikt, leiden een beter leven. Yoga, sporten zijn de verschillende manieren om fit te worden. De verschillende voordelen die passen in Hong Kong zijn als volgt-

• Ten eerste vermindert fitness het risico op negatieve gezondheidsuitkomsten. Het houdt de bloeddruk, diabetes en cholesterol onder controle.
• Het verhoogt ook de weerstand in het menselijk lichaam.
• Het verhoogt het uithoudingsvermogen.
• Depressieve en angstsymptomen nemen enorm af. Fitness maakt iemand gelukkiger en ontspannen.
• Verlaging, beheersing en controle van het gewicht maken deel uit van het bereiken van fitheid.
• Het verbetert en verhoogt het energieniveau in het menselijk lichaam.
• Het verdiept de slaap en geeft ook betere slaappatronen.
• Het verbetert het zelfvertrouwen en de uitstraling van een persoon.

Yoga is een unieke manier om fit te worden. Het is een eeuwenoud gebruik dat zijn oorsprong vindt in India. Het helpt bij het praktisch harmoniseren van geest, lichaam en geest. Deze balans en harmonie helpt bij de algehele ontwikkeling van de mens. Als het regelmatig wordt beoefend, helpt het iemand om vrede en harmonie te bereiken. Het geeft een algemeen gevoel van welzijn en yoga brengt je ook dichter bij je eigen omgeving en natuur.

Yoga in Hong Kong heeft verschillende voordelen, zowel op fysiek als psychologisch niveau en die voordelen zijn als volgt-

• Bloeddruk daalt
• Verlaging van de ademhalingsfrequentie
• Verhoging van cardiovasculaire efficiëntie
• Verhoging van de ademhoudtijd
• Verbetering van de oog-handcoördinatie
• Verbetering in houding
• Fysieke kracht en veerkracht verbeteren
• Het uithoudingsvermogen verbetert
• Energieniveaus verbeteren
• Normalisering van gewicht
• Slaappatroon verbetert drastisch
• Het immuniteitsniveau neemt toe
• Afname van fysieke pijn
• Verbetering van de fysieke balans
• Normalisering van de endocriene functie
• Aanpassing aan de samenleving verbetert
• Afname van angst en depressie
• Verbetering van het concentratieniveau
• Geheugen verbetert
• Verbetering van de leerefficiëntie
• Verbetering van de stemming
• Zelfacceptatie verbetert
• Lager risico op blessures van spieren en gewrichtsbanden
• Intern bewustzijn
• Normaliseert de spierspanning
• Minimale inspanning om iets te doen

Tegenwoordig is yoga doorgedrongen tot elke levenswandel. Mensen stellen persoonlijke yogatrainers aan om hun levensstijl te verbeteren. Regelmatige beoefening van yoga opent vele vergezichten van het leven en zorgt voor een zelfbewustzijn dat onder normale omstandigheden onmogelijk te bereiken is.

Bio van de auteur:Dit artikel is geschreven door Nelson Newby over de yoga in Hong Kong. Yoga Het betekent niet uitpuilende spieren. Fitness betekent in een gezonde fysieke conditie verkeren en een gevoel van algemeen welzijn hebben. Het betekent overtollige energie en goede slaappatronen hebben.

John Brad was een zakelijk persoon en had vaak gezondheidsproblemen als gevolg van stress.