Heb je constant last van aanvallen van misselijkheid? Wist je dat gember effectief is tegen misselijkheid en braken? Het heeft een breed scala aan gezondheidsvoordelen, en een daarvan is het vermogen om dit probleem te verlichten. Of de misselijkheid die je ervaart wordt veroorzaakt door een medische behandeling zoals chemotherapie of reisziekte, ochtendmisselijkheid, migraine of bepaalde voedingsmiddelen die je eet, dit kruid is zeer effectief in het verminderen ervan. Hoewel gembersupplementen het meest worden gebruikt om misselijkheid te behandelen (1), kun je het ook in gekristalliseerde, verse of gedroogde vorm gebruiken.
Hoewel het niet precies bekend is hoe gember werkt om misselijkheid te verlichten, zijn onderzoekers van mening dat bepaalde chemicaliën die gember bevat een effect kunnen hebben op de maag, darmen en het zenuwstelsel om het te helpen verminderen. De National Institutes of Health (NIH) plaatst gembersupplementen op de lijst van voedingsmiddelen die "mogelijk effectief" zijn voor het voorkomen van ochtendmisselijkheid en het onder controle houden van misselijkheid na een operatie.
Volgens een rapport over een analyse van zes klinische onderzoeken, bleek dat gember vergelijkbaar was met vitamine B6 en superieur was aan placebo bij het verlichten van misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen (2). Bovendien concludeerde een ander rapport van vijf klinische onderzoeken dat het consumeren van gember effectiever is in het verlichten van misselijkheid en braken na de operatie in vergelijking met placebo.
De National Institutes of Health plaatst gembersupplementen ook op de lijst van voedingsmiddelen die als "mogelijk effectief" worden beschouwd voor de preventie van zeeziekte en reisziekte. De resultaten van de onderzoeken lopen uiteen. Hoewel enkele kleine onderzoeken hebben aangetoond dat deze supplementen tot op zekere hoogte helpen bij het behandelen en voorkomen van bewegingsziekte, zijn er andere die aantonen dat ze zeer weinig effect hebben op dit probleem.
Volgens studies kan het nemen van gember met standaard anti-misselijkheid medicijnen helpen bij het verder verminderen of elimineren van misselijkheid en braken tijdens en na behandelingen met chemotherapie (3).
Er zijn resultaten van twee onderzoeken die aantonen dat volwassenen die gember in verschillende doses kregen voordat ze met de chemotherapiebehandelingen begonnen, een significante vermindering van de ernst van de misselijkheid die ze ervoeren, vonden. In deze onderzoeken kregen de proefpersonen dit kruid drie dagen voor hun behandeling toegediend. Het werd oraal toegediend samen met de standaard voorgeschreven medicijnen die worden gebruikt voor het verlichten van misselijkheid en braken. Een klein percentage van de deelnemers meldde bijwerkingen zoals brandend maagzuur, huiduitslag, blozen en blauwe plekken.
In een ander onderzoek bleek dat het nemen van gember in poedervorm (4) de ernst van misselijkheid veroorzaakt door chemotherapie bij kinderen en jonge volwassenen tussen 8 en 21 jaar effectief kon verminderen. Net als in de andere onderzoeken kregen de deelnemers gember in naast de standaard medicijnen die worden voorgeschreven om misselijkheid te verminderen.
In de grootste studie die tot nu toe is uitgevoerd om de voordelen van gember te evalueren voor patiënten die chemotherapie ondergaan, bleek dat slechts een kwart theelepel gember de symptomen van misselijkheid met 40 procent kan verminderen. De studie omvatte 644 deelnemers die willekeurig werden toegewezen om gedurende zes dagen eenmaal per dag 0,5 gram, 1,0 gram of 1,5 gram gember in capsulevorm of placebo te krijgen (5). Ze kregen deze doses drie dagen voor de eerste dag van de chemotherapie. Ze kregen allemaal ook de traditionele medicijnen die zijn voorgeschreven voor de behandeling van door chemotherapie veroorzaakte misselijkheid.
Studies bij mensen suggereren dat een dagelijkse dosis van 1 gram gember misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen kan verminderen, wanneer het voor korte tijd, d.w.z. niet meer dan 4 dagen, wordt gebruikt. Er zijn verschillende onderzoeken geweest die aantonen dat dit kruid effectiever is dan een placebo bij het verlichten van ochtendmisselijkheid.
In een kleine studie kregen 30 zwangere vrouwen die ernstig moesten braken vier dagen lang dagelijks 1 gram gember. De resultaten meldden dat deze vrouwen meer verlichting kregen van braken dan de vrouwen die de placebo kregen. In een grotere studie met 70 zwangere vrouwen die last hadden van misselijkheid en braken, bleek dat degenen die dezelfde dosis gember kregen, de misselijkheid verminderden en niet zo veel braken als degenen die een placebo kregen (6).
Deskundigen adviseren zwangere vrouwen om hun zorgverlener te raadplegen voordat ze gember gebruiken om zwangerschapsgerelateerde misselijkheid en braken te verlichten en om 1 gram per dag niet te overschrijden.
De resultaten van onderzoeken zijn gemengd als het gaat om de vraag of gember de misselijkheid en braken die optreden na een operatie effectief kan verlichten. Volgens twee onderzoeken bleek dat het nemen van 1 gram gemberwortel vóór de operatie misselijkheid even effectief kon verminderen als een belangrijk medicijn (7). In een van de twee onderzoeken hadden vrouwen die gember kregen na een chirurgische ingreep minder medicijnen tegen misselijkheid nodig.
In andere onderzoeken bleek echter dat gember helemaal niet hielp bij het verminderen van misselijkheid (8). Volgens één onderzoek kan dit kruid zelfs een toename van braken veroorzaken na een operatie. Onnodig te zeggen dat er meer onderzoek nodig is.
PREV POST PAGINA 1 2NEXT