Heb je enig idee hoe gewrichtspijn het leven destabiliserend kan maken en de dagelijkse klusjes in een nachtmerrie kan veranderen? Vraag het aan elk slachtoffer van artritis, en ze zullen daarbij zweren. Deze degeneratieve aandoening kent vele variaties, waarbij reumatoïde artritis en osteoartritis de meest prominente zijn (1). Artritis, in welke vorm dan ook, kan echter behoorlijk bedreigend zijn en het leven pijnlijk maken.
Dus, wat kun je eraan doen? Dit is waar ananas in beeld komt. Ben je benieuwd naar meer? Lees dan verder.
Na verloop van tijd wordt de toestand van gewrichten die door artritis zijn aangetast, erger. Hoewel de medische wetenschap er geen zekere remedie voor heeft kunnen vinden, zijn er verschillende behandelingen die gericht zijn op het verminderen van de pijn en veranderingen in levensstijl om het beheersbaar te maken. Geneesmiddelen uit de NSAID-klasse worden ook op grote schaal gebruikt om verlichting te krijgen van chronische gewrichtspijn veroorzaakt door verschillende artritisstammen (2). De slachtoffers van artritis hebben echter verlichting gevonden bij het aanbrengen van veranderingen in het dieet en het opnemen van specifieke voedingsmiddelen in hun maaltijden. Een voorbeeld hiervan is ananas.
Hoewel NSAID-medicijnen door veel artritispatiënten worden gebruikt, kunnen deze medicijnen tot bijwerkingen leiden. Bovendien leidt artritis tot chronische ontstekingspijn en kan langdurig gebruik van farmaceutische producten in de toekomst tot complicaties leiden. Het opnemen van ananas in uw dieet kan een goede manier zijn om verlichting te krijgen van artritissymptomen en pijn.
Ananas is een zoet smakende tropische vrucht die boordevol voedingsstoffen zit die als heilzaam worden beschouwd voor het menselijk lichaam. Het is echter een van de belangrijkste ingrediënten van deze vrucht, bromelaïne genaamd, die een cruciale rol speelt bij het verminderen van ontstekingen en pijn veroorzaakt door artritis (3). Dit plantenenzym bromelaïne geeft ananas de krachtige pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen. De vitamine C die in de vrucht aanwezig is, helpt ook het immuunsysteem te versterken (4). Dit enzym wordt vooral aangetroffen in het vruchtvlees en de stengel van de ananasvrucht.
Er zijn veel manieren waarop u ananas kunt innemen en verlichting kunt krijgen van door artritis veroorzaakte zwelling en pijn.
Als sap:
Je kunt elke dag zelfgemaakt vers ananassap drinken om verlichting te krijgen van pijn veroorzaakt door artritis.
Als rauwe vrucht:
Je kunt rijpe ananasschijfjes eten bij het ontbijt en het ook mixen met fruitsalades. Het kan ook worden gemengd met yoghurt en ontbijtgranen.
Vermijd het gebruik van OTC-ananas en sappen in blik, aangezien deze een verwerking ondergaan die de werkzaamheid van het ontstekingsremmende enzym kan vernietigen.
U moet niet overboord gaan bij het innemen van ananas in uw poging om de symptomen van artritis te verminderen. Dit kan milde tot matige bijwerkingen veroorzaken. Milde reacties zoals zwelling van lippen en tong kunnen worden veroorzaakt door het eten van ananasschijfjes, maar dit wordt na verloop van tijd minder. Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor ananas. Het eten van ananas in grote hoeveelheden kan echter soms brandend maagzuur, misselijkheid, hoofdpijn en diarree veroorzaken. Bovendien kan de bromelaïne in ananas leiden tot interacties tussen geneesmiddelen. Degenen die medicijnen gebruiken zoals bloedverdunners en anti-epileptica moeten om veiligheidsredenen medisch advies inwinnen voordat ze dagelijks ananas eten.
Hoewel het drinken van ananassap of het eten van ananas je tot op zekere hoogte zal helpen verlichting te krijgen van artritispijn, onthoud dan dat ananas geen remedie is voor artritis. Het helpt je de zwelling en de daaruit voortvloeiende pijn te verminderen (5). Het is ook noodzakelijk om andere kruiden en voedingsmiddelen in te nemen, zoals gember, die ontstekingspijn helpen verminderen. Je moet op zoek gaan naar verse, rijpe ananas om de maximale hoeveelheden vitamine C en bromelaïne op te nemen. Om het risico van inname van pesticiden te vermijden, moet u biologisch geoogste ananas kopen. Eet ook geen ananas die gedeeltelijk rijp is.
Wat vond je van dit bericht? Geef ons uw feedback door te reageren in de ruimte hieronder.