Heeft u last van hoge bloeddruk en de vele symptomen daarvan? Bent u op zoek naar een natuurlijk middel dat uw medicatie kan aanvullen en uw bloeddruk kan reguleren? Zo ja, dan is het tijd om een paar teentjes knoflook in te nemen! Haal je neus niet op! Knoflook kan inderdaad helpen bij het reguleren van de bloeddruk.
Wilt u meer weten? Blijf lezen!
Tegenwoordig groeit de reputatie van knoflook als geneeskrachtig kruid aanzienlijk. Dit komt omdat door veel onderzoekers is bevestigd dat het zeer effectief is bij het voorkomen en behandelen van een breed scala aan gezondheidsproblemen (1). In feite wordt knoflook al tientallen jaren aanbevolen door natuurgeneeskundigen over de hele wereld om te worden opgenomen in de dagelijkse voeding vanwege de vele krachtige effecten op de gezondheid. Zoals je misschien al weet, kan het verschillende soorten kanker bestrijden en het cholesterolgehalte op natuurlijke wijze verlagen (2). De laatste hype is dat knoflook kan helpen bij het reguleren en normaliseren van hoge bloeddruk.
Volgens veel experts moet knoflook niet worden gekookt als je zijn krachtige heilzame eigenschappen wilt benutten. Het sap in verse knoflook bevat de meeste voedingsstoffen en daarom heb je waarschijnlijk gelezen dat het eten van een teentje rauwe knoflook het beste is. Om zenuwkrampen, krampen en epileptische aanvallen aan te pakken, raden experts aan een glas warm water te drinken, gemengd met een geplette teentje knoflook. Als je last hebt van hoge bloeddruk, eet dan elke ochtend een teentje rauwe knoflook op een lege maag. Als u dit onderdeel van uw dagelijkse regime maakt, krijgt u veel gezondheidsvoordelen.
Er zijn twee soorten hoge bloeddruk. Een daarvan is primaire of essentiële hypertensie, die niet wordt veroorzaakt door een onderliggende gezondheidstoestand. De andere is secundaire hypertensie, die meestal te wijten is aan een andere ziekte of ziekte (3).
Dit type hypertensie wordt voornamelijk veroorzaakt door:
Spanning en stress : Er is veel meer druk en stress op mensen in de snelle wereld van vandaag. Dit draagt aanzienlijk bij aan hoge bloeddruk. Stress en daarmee samenhangende problemen komen vaker voor bij hoogpresteerders, ook wel bekend als 'type A-persoonlijkheden' (4).
Obesitas : Deze aandoening draagt het meest bij aan een verhoging van de bloeddruk (5). De reden is dat het hart harder moet werken om de toename van de lichaamsmassa bij te houden. Wanneer de lichaamsmassa toeneemt, is er meer bloed nodig voor de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar verschillende weefsels in het lichaam.
Sedentaire levensstijl en slechte voeding : Wanneer het lichaam niet voldoende beweegt, gaat de hartslag omhoog en moet het hart meer werken dan normaal. Verzadigde vetzuren en overmatige zoutinname kunnen de bloeddruk verhogen. Afgezien hiervan speelt een kaliumarm dieet ook een rol, omdat het het natriumgehalte in de cellen verhoogt.
Sigaretten en alcohol : Het is geen geheim dat roken kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals kanker. Tabak en nicotine in sigaretten verhogen de bloeddruk. Overmatige consumptie van alcohol verhoogt ook het risico op hypertensie (6).
Leeftijd en erfelijke factoren spelen ook een rol bij het risico en de oorzaak van hoge bloeddruk. Ouderen lopen een hoger risico op hypertensie omdat de flexibiliteit van bloedvaten wordt verminderd. In de meeste gevallen is hypertensie familiair van aard en daarom kan het in families voorkomen.
Zoals eerder vermeld, is secundaire hypertensie een hoge bloeddruk die wordt veroorzaakt door een onderliggende ziekte of aandoening, waaronder:
Knoflook kan worden gebruikt om het risico op beide soorten hypertensie te verlagen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat het niet mag worden gebruikt als vervanging voor conventionele medicijnen die zijn voorgeschreven voor de behandeling van hoge bloeddruk. Volgens onderzoekers kunnen mensen met hypertensie hun toestand effectiever onder controle houden en verbeteren als ze zowel knoflook als conventionele medicatie gebruiken.
Knoflook bevat een werkzame stof, allicine genaamd, en van deze stof wordt aangenomen dat deze het risico op hypertensie of hoge bloeddruk kan verlagen. Volgens onderzoekers kan allicine de bloedvaten ontspannen en tegelijkertijd de schade en druk die het bloed aantasten verminderen (7). Het kan ook de niveaus van cholesterol en bloedplaatjesaggregatie verlagen door de fibrinolytische activiteit die in het bloed plaatsvindt af te breken. Allicine is aanwezig in rauwe knoflook, maar een groot percentage wordt vernietigd wanneer het wordt gekookt.
De tweede reden waarom knoflook hoge bloeddruk effectief kan voorkomen, is vanwege het vermogen om de productie van stikstofmonoxidesynthase en waterstofsulfide te stimuleren (8). Experts zeggen dat deze stoffen de bloedvaten helpen ontspannen. Knoflook heeft ook natuurlijke krampstillende eigenschappen die het de mogelijkheid geven om spasmen die kunnen optreden in kleine slagaders te verlichten en de ontwikkeling van bloedstolsels te voorkomen.
Volgens recente studies is gebleken dat knoflook het potentieel heeft om hoge bloeddruk met 10 procent te verlagen wanneer het in de vorm van tabletten wordt ingenomen. Toen een beoordeling van onderzoeksgegevens werd uitgevoerd, bleek dat er een significante verlaging van de bloeddruk was met een behandeling met knoflooktabletten gedurende een periode van 12 weken. Wanneer de bloeddruk wordt verlaagd, vermindert dit het risico op een beroerte of een hartaanval.
Een overzicht van 21 onderzoeken bij mensen wees uit dat supplementen gemaakt van gedroogde knoflook die allicine als actief ingrediënt bevatten, consequent resulteerden in bloeddrukverlagingen. In deze review werd gekeken naar knoflooksupplementen met een gegarandeerde allicine-opbrengst van 1,8 milligram bij elke dosis. Zoals eerder vermeld, moeten knoflook- of knoflooksupplementen worden gebruikt naast conventionele medicijnen tegen hoge bloeddruk, zoals aanbevolen door de experts (9).
Knoflook bevat eigenschappen die het tot een van de krachtigste natuurlijke remedies ter wereld maken. Het heeft antivirale, schimmeldodende, antibacteriële, antiparasitaire en krampstillende eigenschappen (10) - die het allemaal een geweldige remedie maken voor een groot aantal ziekten en aandoeningen, waaronder allergieën, reuma, hartproblemen zoals arteriosclerose, herpes en cholesterolproblemen. Omdat het een anticarcinogeen voedingsmiddel is (11), kan het worden gebruikt voor de behandeling van tyfus en aandoeningen van de luchtwegen, zoals griep, longontsteking, laryngitis, enz.
Zoals je hebt geleerd, is knoflook een heilzaam voedsel dat je elke ochtend zou moeten consumeren als onderdeel van je dagelijkse routine. Behalve dat het u beschermt tegen verschillende ziekten en aandoeningen, helpt het bij het verlagen van de bloeddruk en het verlagen van het risico op hypertensie en verhoogt het de productiviteit en kracht van uw lichaam, waardoor uw algemene algehele gezondheid verbetert.
Hoe heeft dit bericht je geholpen? Vertel het ons door in het onderstaande vak te reageren.