Heeft u last van acute pijn in de gewrichten die ook gepaard gaat met zwelling in uw grote teen? Heeft u een natuurlijke behandeling voor jicht nodig? Er is geweldig nieuws voor je, want er is een geweldige natuurlijke remedie voor deze chronische aandoening.
Aardbeien, daar hebben we het over. Wilt u meer weten? Blijf lezen.
Jicht, ook bekend als jichtartritis, wordt gekenmerkt door pijnaanvallen die behoorlijk ernstig kunnen zijn en de aanwezigheid van urinezuurkristallen in de gewrichten (1). Uraatkristallen worden gevormd wanneer voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte, zoals vlees en zeevruchten, worden geconsumeerd. De symptomen van deze aandoening zijn plaatselijke pijn en roodheid, evenals warmte in de getroffen gebieden.
Een zeer effectieve manier om jicht op natuurlijke wijze te behandelen, is door iemands dieet te veranderen in een gezonder dieet. Er is een verscheidenheid aan voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze helpen bij de behandeling van deze ziekte, en aardbeien zijn een van de beste daarvan. Deze vruchten worden door veel mensen met jicht gebruikt omdat ze verlichting bieden van de symptomen. Waarom is deze sappige vrucht zo populair als middel tegen jicht? Het is omdat het rijk is aan vitamine C, flavonoïden en andere voedingsstoffen die deze ziekte helpen behandelen.
Hieronder volgen de voedingsstoffen in aardbeien die kunnen helpen bij de behandeling van jicht:
Patiënten die aan jicht lijden, wordt geadviseerd een dieet te volgen dat rijk is aan deze essentiële vitamine. Volgens deskundigen helpen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C om de niveaus van urinezuur in het lichaam aanzienlijk te verlagen. In een recent onderzoek werd gevonden dat personen zonder voorgeschiedenis van jicht en een zeer lage dagelijkse inname van vitamine C het hoogste percentage van het begin van de aandoening vertoonden (2). Onderzoek heeft ook aangetoond dat deze vitamine niet alleen jicht behandelt, maar ook voorkomt.
Aardbeien zijn een rijke bron van foliumzuur (3). Je krijgt ongeveer 40 microgram foliumzuur uit een kopje rauwe aardbeien. Dit is ongeveer 10 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Volgens onderzoek is er een verband tussen lage niveaus van foliumzuur in het lichaam en jicht. Daarom kan het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze voedingsstof (zoals aardbeien) je beschermen tegen jicht.
Een ander voordeel van het eten van aardbeien voor jichtpatiënten is het hoge gehalte aan flavonoïden zoals catechine, anthocyanines, quercetine en kaempferol. Deze flavonoïden hebben krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen (4). Daarom helpen ze bij het verminderen van ontstekingen die gepaard gaan met jicht. Aardbeien bevatten ook fytochemicaliën zoals ellaginezuur, die helpen het ontstekingsproces te stoppen en ook het risico op hartaandoeningen en kanker te verminderen.
Dus, zijn aardbeien goed voor jicht? Het antwoord is ja. De voedingsstoffen en chemische verbindingen in deze sappige vrucht zijn allemaal gunstig voor de behandeling van deze pijnlijke ziekte. Naast deze stoffen bevatten aardbeien ook meer dan 90 procent water (5). Dit is belangrijk omdat patiënten met jicht grote hoeveelheden water nodig hebben om de urinezuurkristallen uit het lichaam te verwijderen.
Het is belangrijk om te onthouden dat aardbeien ook oxalaat bevatten, een chemische verbinding die is afgeleid van oxaalzuur. Volgens studies is er een verband tussen urinezuur, oxalaat en nierstenen (6). Daarom is er een kans dat de aanwezigheid van deze chemische verbinding in aardbeien de symptomen van jicht bij sommige patiënten kan verergeren en ook het risico op het ontwikkelen van nierstenen kan vergroten. Het is het beste om de goedkeuring van uw arts te krijgen voordat u aardbeien gaat gebruiken als een manier om jicht te behandelen, vooral als u in het verleden nierstenen heeft gehad.
Verse aardbeien kunnen alleen worden gegeten of worden gebruikt in salades en desserts. Maak het onderdeel van uw dieetplan tegen jicht en het is zeker dat u binnen een paar maanden aanzienlijke verlichting zult krijgen van de verschillende symptomen van jicht.
Zo zijn aardbeien en jicht met elkaar verbonden! Hoe heeft dit bericht je geholpen? Vertel het ons door een opmerking te plaatsen in het onderstaande vak.