Ben je zwanger en heb je last van ochtendmisselijkheid? Maakt u zich zorgen over de negatieve effecten van medicijnen? Dan moet je zeker op zoek zijn naar een natuurlijke remedie die je kan helpen de aanhoudende symptomen van ochtendmisselijkheid te overwinnen.
In dat opzicht is gember aangeprezen als een geweldige remedie tegen ochtendmisselijkheid. Maar in hoeverre is gember goed voor ochtendmisselijkheid? Dit bericht heeft de antwoorden. Lees verder om meer te weten!
Bijna de helft van de toekomstige moeders ervaart misselijkheid of ochtendmisselijkheid, meestal in het eerste trimester van de zwangerschap (1). Hoewel de oorzaak van ochtendmisselijkheid nog niet bekend is, zijn gezondheidsexperts van mening dat het misselijke gevoel het gevolg kan zijn van hormonale schommelingen tijdens de zwangerschap. Ochtendmisselijkheid is niet gevaarlijk en sommige onderzoeken hebben aangetoond dat vrouwen die tijdens hun zwangerschap moeten braken, minder kans hebben op een miskraam of geboorteafwijkingen in vergelijking met vrouwen die niet aan dergelijke symptomen lijden.
De ervaring is echter onaangenaam en kan in extreme gevallen leiden tot uitdroging waardoor ziekenhuisopname noodzakelijk is. Tijdens deze vroege dagen van de zwangerschap hebben vrouwen de neiging om terug te deinzen voor medicijnen, omdat ze bang zijn dat ze de groei van de foetus op de een of andere manier kunnen schaden. Dat is de reden waarom veel vrouwen geloven in het vasthouden aan natuurlijke voedingsmiddelen en maatregelen, en zelfs acupressuur proberen.
Gember wordt vaak aangeprezen als een van de beste behandelingen voor misselijkheid, vooral als het wordt veroorzaakt door spijsverteringsstoornissen en aandoeningen zoals chemotherapie (2). Maar veel vrouwen staan in voor de doeltreffendheid ervan bij de behandeling van ochtendmisselijkheid na een paar dagen behandeling. Rapporten suggereren dat gember effectiever of even effectief is als vitamine B6 voor de behandeling van ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap. Je kunt gember op verschillende manieren gebruiken om verlichting van de symptomen te krijgen. Sommige zijn als volgt:
Als je geluk hebt, kun je 'Gin Gin' of een van de vergelijkbare ginger gums vinden in je nabijgelegen winkel. Deze zijn bijzonder goed voor de behandeling van misselijkheid. Je kunt erop blijven kauwen om het misselijkmakende gevoel te beteugelen zonder enige schade. Het schillen van verse gember en het kauwen met een snufje basterdsuiker of een paar druppels honing vermindert ook de constante misselijkmakende symptomen. Het werkt dus als mondverfrisser en ook als medicijn.
Als de symptomen van ochtendmisselijkheid ernstig zijn, kan het gebruik van gemberpoeder verlichting bieden. Hoewel het gedroogde gemberpoeder dof en onaangenaam smaakt, kun je het verdunnen met water en drinken. Als u deze smaak kunt verdragen, zult u merken dat deze behandeling uiterst effectief is bij de behandeling van ernstige gevallen van misselijkheid. De meeste vrouwen kunnen de smaak van gemberpoeder echter niet verdragen, wat het grootste probleem kan zijn. Voeg voor snellere resultaten een eetlepel gemberpoeder toe met water.
Gembersupplementen zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij de plaatselijke drogisterij in tablet- of capsulevorm. Omdat ze een neutrale smaak hebben, geven veel vrouwen de voorkeur aan gemberpoeder. Maar zorg er bij het kiezen van de capsules voor dat ze van een goed merk komen. De kwaliteit van gember en andere ingrediënten moet worden gecontroleerd voordat ze worden gekocht. Zoek naar certificeringen zoals USP, NSF, DSVP of GMP, die ervoor zorgen dat het product de hoogste kwaliteitscontroles heeft doorstaan. Als aanstaande moeder moet je daar extra voorzichtig mee zijn.
Als u niet zeker bent van de kwaliteit van de supplementen, zoek dan op de FDA-website naar klachten of waarschuwingsbrieven tegen de fabrikant.
Verschillende onderzoeken hebben gemengde resultaten opgeleverd, waarvan sommige de voorkeur geven aan het gebruik van gember voor de behandeling van ochtendmisselijkheid, terwijl de weinige anderen zeggen dat het geen effect heeft op dergelijke symptomen.
In een kolom 'Echt' staat dat gember effectiever is bij misselijkheid veroorzaakt door andere redenen dan ochtendmisselijkheid. De wetenschappers hebben in dit geval ontdekt dat hoewel gember in sommige gevallen nuttig was, het algehele effect van de wortelstok beperkt en inconsistent is.
Gember wordt al lang gebruikt om maagklachten te behandelen. Het bevat 6-gingerol, een soort actieve stof die de gastro-intestinale spieren ontspant (4). Dat is de reden waarom de verse gemberwortel en gemberpillen effectief zijn bij het verlichten van zeeziekte en verschillende soorten misselijkheid. Volgens de analyse die in 2010 in de Cochrane Database of Systematic Reviews werd gepubliceerd, was het resultaat echter niet overtuigend als het ging om de behandeling van misselijkheid tijdens de vroege zwangerschap. Maar de onderzoekers zeggen dat de bevindingen voorlopig zijn en dat er meer onderzoek nodig is om tot een definitieve conclusie te komen of gember inderdaad effectief is bij de behandeling van ochtendmisselijkheid of niet.
Gember is niet schadelijk voor de foetus en daarom is het veilig om tijdens de zwangerschap te gebruiken (5). U kunt tot 1000 mg gember per dag gebruiken zonder enige schade. Sommige vrouwen klagen echter over reflux of brandend maagzuur, en daarom moet u uw inname van gember regelen op basis van de reactie van uw lichaam.
Gember is niet alleen veilig om te consumeren, maar is ook zuinig en doet wonderen bij het verminderen van misselijkheid die vaak gepaard gaat met de hele reis van de zwangerschap. Breng gember naar huis en zeg vaarwel tegen ochtendmisselijkheid!
Heb je eerder gember gebruikt tegen ochtendmisselijkheid? Vertel ons hoe dit bericht je heeft geholpen. Je kunt reageren in het onderstaande vak.