Je hebt misschien gehoord van de vele voordelen van olijfolie en het gebruik ervan in tal van gerechten ervaren. Had je echter enig idee dat je er smakelijke en verfrissende thee van kunt maken? Olijfbladthee heeft tal van voordelen in vergelijking met gewone thee. Het blad heeft ook gunstige fytochemicaliën zoals oleuropeïne die verantwoordelijk zijn voor zijn helende eigenschappen (1).
Dit bericht gaat over de belangrijkste voordelen van olijfbladthee, waardoor het een must-have is in je routine. Wil je weten welke dat zijn? Blijf lezen!
Elk jaar worden miljoenen mensen getroffen door kanker en bezwijken voor de dodelijke greep ervan. In laboratoriumtests is gebleken dat de toepassing van olijfbladextract effectief is in de strijd tegen melanoom. Verschillende andere onderzoeken hebben de kankerbestendige eigenschappen ervan bevestigd. Het drinken van olijfbladthee kan dus nuttig zijn om kanker te bestrijden.
De oleuropeïne in olijfblad werkt ontstekingsremmend. Het drinken van deze thee kan je dus helpen om te gaan met ontstekingen die worden veroorzaakt door verschillende infecties en kwalen.
De inherente antioxidanten in olijfblad helpen je lichaam de schadelijke effecten van de schadelijke vrije radicalen te bestrijden (2). Het kan je dus helpen DNA-schade te voorkomen.
Verkoudheid en griep kunnen voor een groot deel worden voorkomen door thee te drinken die is gemaakt met een olijfblad.
Volgens de bevindingen van een Spaans onderzoek uit 2011 helpt oleuropeïne in olijfblad de productie van botontwikkelende cellen in het menselijk lichaam te stimuleren (3). Het nemen van olijfbladthee kan dus helpen bij het bestrijden van osteoporose en verlies van botdichtheid.
Olijfolieblad heeft ingrediënten die als natuurlijke antivirale en antibacteriële middelen in je lichaam werken. Zo kan je lichaam verschillende infecties voorkomen en zichzelf beschermen tegen allerlei soorten kwalen.
Volgens studies kan dezelfde verbinding, oleuropein, helpen bij het verlagen van de niveaus van verhoogde bloeddruk. Het drinken van olijfbladextract kan ook de vorming van bloedstolsels helpen voorkomen en de bloedstroom in de slagaders verbeteren.
Het drinken van olijfbladthee kan helpen de niveaus van schadelijk LDL-cholesterol in het bloed te verlagen.
Recente onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van olijfbladthee de gezondheid van het hart kan verbeteren (4). Samen met oleuropeïne bevat het olijfblad ook een andere antioxidant, hydroxytyrosol genaamd. Hoewel het aanwezig is in olijfolie en olijven, is de concentratie het hoogst in het olijfblad.
Door de aanwezigheid van vaste antioxidanten kan het drinken van olijfbladthee uw immuniteitsniveau versterken. Je wordt op den duur minder kwetsbaar voor verschillende veelvoorkomende kwalen.
Olijfbladthee maak je gemakkelijk thuis. Je vindt tegenwoordig olijfbladextract in de vorm van gedroogd poeder of vloeistof in verschillende winkels en online sites. Om de beste resultaten te krijgen, moet u ervoor zorgen dat het extract is gemaakt met biologische olijfbladeren. Nog beter is het als je een olijfboom in je tuin hebt staan!
Je moet de bladeren in de oven drogen op 150 graden F. Vermijd drogen in de zon of aan de lucht, omdat experts zeggen dat deze methoden de heilzame ingrediënten in de bladeren vernietigen. Nadat de bladeren zijn opgedroogd, verplettert u ze met uw handen totdat ze een stofachtige formatie krijgen. Voeg de benodigde hoeveelheid van dit stof toe aan heet water en laat het een paar minuten intrekken. Zeef het mengsel en drink het op. Je mag deze thee drie keer per dag drinken. Om de smaak te versterken, kun je ook wat biologische honing toevoegen.
Olijfblad is redelijk veilig voor menselijke consumptie. Het kan echter een wisselwerking hebben met bepaalde chemotherapiemedicijnen. Bovendien moeten mensen die aan een lage bloeddruk lijden het met de nodige voorzichtigheid drinken. Vraag in dergelijke gevallen vooraf medisch advies.
Vertel ons hoe dit bericht je heeft geholpen. Reageer in het onderstaande vak.