Er is ons altijd verteld dat kokosolie goed is voor onze gezondheid. Maar is het ook echt goed voor ons hart? Verhoogt het het cholesterolgehalte? Dit bericht behandelt deze vragen en geeft je de antwoorden die je nodig hebt.
Meer weten? Blijf lezen.
Zoals de naam al doet vermoeden, is kokosolie afgeleid van de kokosvrucht zelf. De olie wordt over het algemeen gebruikt om medicijnen te bereiden. Soms wordt kokosolie ook thuis gebruikt voor schoonheids- en gezondheidsdoeleinden. De kokosnoot helpt bij de behandeling van hartaandoeningen, chronische vermoeidheid, schildklieraandoeningen, Alzheimer, geïrriteerde darmsyndroom, enz. (1).
Als je je zorgen maakt of kokosolie je hartgezondheid zal verbeteren of verergeren, dan is hier je antwoord! Het consumeren van kokosolie kan eigenlijk best goed voor je zijn! Verrassend genoeg kan het hartgerelateerde ziekten verminderen. Er zijn echter veel mensen die hun bezorgdheid hebben geuit over deze kwestie. Sommigen die onlangs hun bloedcholesterol lieten controleren, zagen een plotselinge stijging van het cholesterolgehalte waardoor ze verbijsterd en verbrijzeld waren. Als kokosolie hartaandoeningen kan verminderen, waarom leidde het dan tot een verhoging van het cholesterolgehalte?
Volgens experts verschillen de reacties van mensen vaak wanneer ze kokosolie gaan gebruiken. Voor sommigen daalt het cholesterolgehalte, terwijl ze onder andere de neiging hebben om te stijgen. Maar in beide gevallen neemt het 'goede' cholesterol, ook wel bekend als HDL (high-density lipoprotein), altijd toe. Wanneer uw totale cholesterol lijkt te stijgen, is dit het goede cholesterol en niet het slechte. Dit vermindert daarom hartaanvallen en andere hartgerelateerde ziekten.
Eerder is al verklaard dat de verhouding van cholesterol een veel nauwkeurigere indicator is voor hartgerelateerde ziekten dan het totale cholesterolgehalte. Aan de andere kant is het erg misleidend om alleen naar het totale cholesterolgehalte te kijken. Totaal cholesterol laat u eigenlijk weten hoeveel cholesterol goed is en hoeveel schadelijk is voor uw gezondheid. Je zou een zeer hoog totaal cholesterolgehalte kunnen hebben, maar als het meeste uit HDL bestaat, is het risico veel lager.
Het verzadigde vet in kokosolie tast je lichaam op schadelijke manieren aan. Volgens een aantal recent uitgevoerde beoordelingen en onderzoeken is er een verband vastgesteld tussen de consumptie van verzadigd vet en een verlaagd sterftecijfer. Kokosolie bevat zelfs 90% verzadigd vet dat veel hoger is in vergelijking met rundvlees en boter. Dit verhoogt meestal de kans op hartaandoeningen (2).
Kokosolie kan zowel voor bakken als koken worden gebruikt. Omdat kokos zo'n heerlijke geur afgeeft, wordt het gebruikt om tropische gerechten te bereiden en exotische dranken te bereiden, zoals kokosmelk en citrussap, die vaak zo voedzaam zijn. Als je regelmatig kokosolie gebruikt, probeer dan niet meer dan 3 en een halve theelepel te gebruiken. Meer nemen zou schadelijk zijn.
Kokosolie kan ook voor een groot aantal schoonheidsdoeleinden worden gebruikt.
Kokosolie wordt vaak gebruikt om uitstekende haarmaskers te maken. Het bevat hydraterende eigenschappen die je haar voeden en haaruitval en roos voorkomen. Je kunt je hoofdhuid en lokken altijd een uur voor het wassen inmasseren met kokosolie. De resultaten zullen u verrassen.
Als je niet wilt uitgeven aan dure lotions en crèmes om je huid gehydrateerd te houden tijdens de wintermaanden, moet je kokosolie proberen. Het hydrateert je huid en houdt het te allen tijde zacht, glad en stralend. In plaats van lippenbalsem kun je ook kokosolie gebruiken voor je lippen.
Kokosolie wordt ook vaak gebruikt om je nagels en nagelriemen te versterken. Pas dit drie keer per week toe om geweldige resultaten te behalen.
Als je op zoek bent naar een goede crème voor onder de ogen, dan moet je gewoon kokosolie proberen. Het verwijdert vlekken, donkere kringen en verfrist je hele look na verloop van tijd. Als je erg gestrest bent, zal dit natuurlijke ingrediënt zeker goed van pas komen.
Als je moe bent van pluizig en onhandelbaar haar, stop dan meteen met je zorgen te maken! Met kokosolie kun je daar ook voor zorgen. Je kunt thuis elke week een ei-, yoghurt- en kokosoliemasker maken om de nagelriemen van je haar te versterken en te voorkomen dat het stug wordt. Het voordeel is dat kokosolie je haar glanzend en glad maakt! Dus, als je dat wilt, kies dan meteen kokosolie.
Vond je het leuk om dit bericht te lezen? Hoeveel kokosolie consumeer je? Heeft het uw gezondheid op een of andere manier beïnvloed? Laat ons uw mening weten in het opmerkingenveld hieronder.