Drink je regelmatig citroenthee? Dan ben jij waarschijnlijk een van de gelukkigste mensen die er zijn - want citroenthee biedt tal van gezondheidsvoordelen! Het staat erom bekend je lichaam van binnenuit te reinigen en verfrist en geeft je energie.
Wilt u meer weten? Blijf lezen!
Citroenthee is niets anders dan een vorm van zwarte thee of groene thee-likeur waaraan citroensap is toegevoegd om een unieke smaak te geven. Citroenthee bevat gewoon hete thee met citroensap en suiker. Masala-citroenthee bevat hete thee met geroosterd komijnzaadpoeder, citroensap, zwart zout en suiker, waardoor het een pittige, pittige smaak krijgt (1). De toevoeging van citroensap maakt niet alleen de kleur meer uitgesproken, maar verbetert ook de smaak. Voor een perfecte smaak moet er de juiste hoeveelheid citroensap aan worden toegevoegd.
De gecombineerde voordelen van citroensap en honing maken citroenthee een gezond alternatief voor verschillende koolzuurhoudende dranken en koffie. De verschillende gezondheidsvoordelen van citroenthee zijn als volgt.
De meeste gezondheidsvoordelen van citroenthee zijn toe te schrijven aan het feit dat het je lichaam reinigt door gifstoffen uit het systeem te verwijderen. Deze gifstoffen nodigen uit tot verschillende soorten ziekten en infecties. Citroenthee is een uitstekende ontgifter en helpt deze ziekten en infecties te voorkomen.
Citroenthee is nuttig bij het verlichten van verkoudheids- en griepsymptomen. Bij verkoudheid en griep kun je gember aan de thee toevoegen en deze 3 tot 4 keer per dag drinken. Het geeft niet alleen verlichting van een zere keel, maar geeft ook een boost aan je immuunsysteem en houdt je warm tijdens de winter. De vloeistof helpt het slijm in je keel te verdunnen. Warme vloeistoffen, zoals bouillon, thee of citroensap en honing in warm water, kunnen je keel verzachten (2).
Citroenthee verwijdert gifstoffen uit het bloed en geeft daarom energie aan je lichaam, verfrist je geest en verbetert de mentale helderheid. Stress is verantwoordelijk voor het genereren van gifstoffen in het bloed die verschillende psychische problemen veroorzaken. Citroenthee is een geweldige remedie tegen hoofdpijn, zwakte, verminderde vitaliteit, lethargie en vermoeidheid. Het houdt je actief en gezond door je bloed te reinigen.
Volgens de Molecular Nutrition and Food Research biedt thee bescherming tegen hart- en vaatziekten. Citroenthee bevat flavonoïden die lipiden en ontstekingen verminderen en de vorming van bloedstolsels in slagaders voorkomen. Het drinken van citroenthee is dus een geweldige manier om hartaandoeningen te bestrijden.
Zoals we allemaal weten, is citroen het antiseptische middel van de natuur. Citroenthee heeft antibacteriële en antivirale eigenschappen en daarom helpt regelmatige consumptie bij het behandelen en genezen van infecties en ziekten.
Citroenthee bevordert een gezonde spijsvertering door zijn kalmerende werking. Dit komt omdat het gifstoffen en afvalproducten elimineert en uw lichaam in staat stelt meer van de aanwezige heilzame stoffen op te nemen. Het citroenzuur in citroenen helpt bij de spijsvertering en helpt bij het oplossen van nierstenen, terwijl het ascorbinezuur een natuurlijke antioxidant is die de angst van de zeeman voorkomt - scheurbuik.
Chirurgische zwelling of oedeem is een veel voorkomende postoperatieve aandoening en wordt veroorzaakt door injecties, dode vetcellen en opgehoopt vloeibaar bloed. De vloeistoffen worden opgehoopt tussen de lichaamsweefsels, wat pijn en ongemak veroorzaakt. Citroenthee wordt vaak aanbevolen door artsen voor het verminderen en verlichten van de toestand van oedeem. Afgezien hiervan elimineert citroenthee ook de toxische effecten van anesthesie en vermindert het de pijn tijdens de menstruatiecyclus van vrouwen.
Ons lichaam heeft insuline nodig voor de omzetting van glucose of suiker in energie. Volgens een onderzoek uitgevoerd door het "Journal of Agricultural and Food Chemistry" blijkt thee de insulineactiviteit te verhogen, en citroenthee biedt dezelfde voordelen.
Thee kan in het algemeen de opname van non-heemijzer door je lichaam verstoren. In het geval van citroenthee kan de vitamine C echter de opname van niet-heemijzer stimuleren. Het toevoegen van citroensap aan thee kan dit nadelige effect van thee dus tegengaan.
We zijn ons allemaal bewust van de voordelen van vitamine C voor de huid. Citroen heeft samentrekkende eigenschappen die acne en andere huidaandoeningen intern helpen verminderen. Zo kan de consumptie van citroenthee helpen bij het bestrijden van acne en verschillende huidaandoeningen.
Zowel thee als citroen bevatten sterke antioxiderende eigenschappen. Dit kan worden toegeschreven aan de aanwezigheid van polyfenolen in thee en een overvloedige hoeveelheid antioxidant vitamine C in citroenen. De antioxidanten voorkomen niet alleen schade aan gezonde cellen, maar bevorderen ook de dood van ongezonde cellen en voorkomen de groei van kankercellen. De kankerbestrijdende eigenschappen van citroenthee helpen de kans op huidkanker te verkleinen. Bovendien bevatten citroenen in overvloed verbindingen die limonoïden worden genoemd en die helpen bij het bestrijden van mond-, long-, borst-, maag- en darmkanker.
Groene thee kan, indien ingenomen met citroensap, een reeks gezondheidsvoordelen bieden. Citroensap verbetert de effectiviteit en opname van de antioxidanten van groene thee. Wanneer onze dunne en dikke darm alkalisch worden, worden catechines in onze maag afgebroken tijdens de opname van voedingsstoffen. Citroensap kan de hoeveelheid catechinen die door ons lichaam uit groene thee worden geëxtraheerd aanzienlijk verhogen.
De voordelen van citroen zijn direct beschikbaar in citroenthee. Omdat het een natuurlijk diureticum is, helpt de inname van citroensap de urineproductie te bevorderen. Evenzo is het ook een geweldige remedie voor gingivitis of ontstoken tandvlees. De essentiële oliën in citroen bevatten antimicrobiële eigenschappen.
Het bereiden van citroenthee is geen probleem, mits je de ingrediënten in de juiste hoeveelheid toevoegt. Hieronder vindt u de eenvoudige methode om citroenthee te bereiden.
Ingrediënten:
Procedure:
Je kunt deze thee smaakvoller maken door verse gember toe te voegen, of je kunt wat muntblaadjes toevoegen voor betere gezondheidsvoordelen en het uiterlijk van je thee. Als je een meer opwindende smaak wilt, kun je proberen een snufje steenzout of 'kala namak' toe te voegen. Citroengras is ook een goed ingrediënt voor je citroenthee.
Ondanks de verschillende voordelen van citroenthee, is het niet geschikt voor bepaalde mensen. Bij het consumeren van citroenthee moeten bepaalde voorzorgsmaatregelen worden genomen.
Als je dus een combinatie van gezondheidsvoordelen en verfrissende smaak en aroma wilt, is citroenthee de juiste optie. Met het begin van de zomer kun je die frisdrank en koolzuurhoudende dranken gemakkelijk vervangen door verfrissende ijskoude citroenthee!
Wat vond je van dit bericht? Vertel het ons door in het onderstaande vak te reageren!